Bawo ni lati fi jade awọn elegede ati poteto ni awọn ọna oriṣiriṣi? atilẹba ilana

Yi article fojusi lori awọn arinrin, ti ifarada ati ni akoko kanna wulo ati pupọ dun satelaiti - Ewebe satelaiti ti zucchini ati poteto. Nipa ona, awọn ẹfọ le wa ni yoo wa pẹlu a ẹgbẹ satelaiti tabi bi a lọtọ awopọ. Ohunelo fi oju kan ọlọrọ aaye fun inu rẹ. Nitootọ, o le wa ni tumo lati patapata ti o yatọ awọn ọja, bi Igba, eran, olu, ati awọn miiran eroja. Fun fun sharpness ati turari lati fi turari wá, alabapade ewebe tabi turari. A yoo ko ni le gun ija agbara ati ki o se alaye bi o lati fi jade awọn elegede ati poteto ni orisirisi awọn iyatọ.

Ẹfọ ni lọla

Tiwqn: kilogram ti poteto ati zucchini, meji ńlá ṣibi ti waini kikan (le ya awọn apple) bi daradara bi dudu ata, ata iyọ, awọn adalu wà lata Italian turari (teaspoon), olifi epo (50 g), warankasi (ọgọrun giramu), cilantro , dill.

Nu awọn ẹfọ bó, rinsed ati ki o ge sinu kekere oruka. Yan parchment ti a bo, wọn fi òróró, tan fẹlẹfẹlẹ ti poteto ati zucchini. Pé kí wọn pẹlu seasonings ati turari akojọ. Tú lori oke ti eso ajara tabi apple cider kikan. O si yoo fun kan dídùn lenu ati fragrant aroma. Lẹhin ti gbogbo awọn ifọwọyi lati wa ni adun ti olifi epo. Tun dara Sesame tabi flax.

Fi apẹrẹ ni lọla ati ki o beki ni 200 ⁰ C fun nipa wakati kan. Ọkan iseju ṣaaju ki o to pa ati pé kí wọn pẹlu grated warankasi ki o si fun o lati yo. Zucchini ati poteto ni lọla to ọṣọ pẹlu alabapade ewebe. Yi satelaiti nigbagbogbo wulẹ ajọdun ati dídùn si gbogbo lai sile.

ipẹtẹ ipẹtẹ

Eroja: a kilo ti odo zucchini, meji Karooti, poteto iwon, alubosa, alabapade awọn tomati (meji ege), dun ata, dill, cilantro, ata (meji ege), pupa ata, dudu ata ati iyo.

Din-din ge alubosa olifi epo tabi sunflower epo, fi grated karọọti, dun ata. A kekere joró lori alabọde ooru, fi awọn bó ati ki o ge tomati, simmer fun iṣẹju marun.

Ni kan jin cauldron fun pilaf gbe diced poteto lori o - zucchini, Cook titi idaji. Nigbana ni fi awọn sisun ẹfọ ati awọn seasonings - ipẹtẹ Ewebe ipẹtẹ pẹlu zucchini, poteto fun iṣẹju mẹwa. Nigbati sìn, pé kí wọn pẹlu ge ewebe.

Ohunelo pẹlu onjẹ

Pataki irinše: ẹlẹdẹ-ilẹ eran malu - iwon ti poteto (1 kg), zucchini (marun awọn ege), Karooti, alubosa, ata, ekan ipara (100 g) ati alabapade ewebe ni lakaye.

Ni utyatnitsu din-din ge alubosa titi ti o jẹ brown, fi o si awọn minced eran ati sise fun diẹ ninu awọn meje iseju. Fi grated Karooti, tú kan gilasi ti farabale omi, ideri ki o si simmer fun miiran iṣẹju marun. Ki o si fi diced poteto ati zucchini ati ki o Cook fun idaji wakati kan.

Ṣaaju ki o to titan si pa fi ge ata, ọya ki o si tú ekan ipara. Bates gaasi ati joró fun orisirisi awọn iṣẹju. Eyi ni bi o lati fi jade ni elegede ati poteto ni ipara obe. Awọn satelaiti lọ daradara pẹlu pickled ẹfọ ati alabapade saladi.

Zucchini ati poteto ni multivarka

Din akoko fun sise lati ran multivarka. Nitori lati darapo rẹ awopọ idaduro gbogbo awọn eroja ati ki o yoo jẹ ani tastier. Eroja: a diẹ odo zucchini, marun poteto, 500 giramu ti Tọki igbaya, alubosa, Karooti. Tun Khmeli Suneli seasoning, ata iyo, ata ati iyẹfun (20 g).

Ṣaaju ki o to fi jade awọn elegede ati poteto, yẹ ki o wa sisun ni a ekan darapọ ge alubosa ati grated karoti ati chunks ti eran ni olifi epo ni "yan" ogun iseju. Ti a rú ni 50 milimita ti omi ati iyẹfun ti wa ni dà ni kan tinrin san si awọn ọja, illa daradara ki o si fi to rọ.

Elegede ati poteto ge sinu iyika tabi cubes, to yi lọ yi bọ ni Multivarki ekan pẹlú pẹlu gbogbo awọn turari. Top soke pẹlu ito ti o ba wulo, jeki awọn "quenching" lati Cook fun wakati kan. Ṣaaju ki opin ti sise lati fi ata ati alabapade ewebe. Satelaiti jẹ-kekere kalori.

Ohunelo pẹlu olu ni ipara obe

Lati ṣeto awọn ti a beere: meji zucchini, olu (igba giramu), poteto (300 g), pupa alubosa, ata (meji zubochka), wẹ omi - polstakana, ekan ipara (100 g), ewebe, eyikeyi seasoning.

Browned alubosa, finely diced, ki o si fi awọn olu lati zucchini (wẹwẹ). Din-din titi idaji fun iṣẹju mẹwa, fifi ekan ipara, grate awọn poteto ki o si tú omi. Isunmọ sise akoko - ogun iseju. Fun awọn iwuwo ti awọn obe, o le fi iyẹfun. Fun iseju titi ti o ti šetan lati fun pọ jade ni ata, fi ge ewebe ati turari.

A ti a sapejuwe ninu apejuwe awọn bi o lati fi jade awọn elegede ati poteto, o nilo lati yan awọn ìdí ohunelo. Improvise pẹlu ounje, pin rẹ iriri ati ki o gbadun ti nhu n ṣe awopọ. Flavorful, hearty ati ti nhu rosoti jẹ daju lati lorun gbogbo eniyan. Gba atilẹyin lori wiwa delights.