Bananas ti wa ni ti o wa titi tabi loose ìgbẹ ni agbalagba, ni ọwọ, loyan?

Ti o ba ni awọn iṣoro pẹlu awọn ifun, ti o daju ti o ba ko o kan nife ninu ohun ti onjẹ ati bi o si ni agba iṣẹ rẹ. Awọn o daju wipe iṣẹ rẹ ati awọn ipinle dale lori ohun ti a jẹ - o jẹ ẹya indisputable o daju. Nibẹ ni o wa awọn ọja ti o mu awọn motility, pese a laxative ipa. Miran, lori awọn ilodi si, ti wa ni ti o wa titi ati ki o lọra agbeka. Mọ awọn ini ti awọn mejeeji, o le ṣatunṣe rẹ onje. Ati ohun ti o mọ nipa bananas? Fastened tabi loose ìgbẹ, wọnyi feran nipa ọpọlọpọ nla, eso?

yan laiyara

Pẹlu yi gan ni ko ki o rọrun. Awọn ikolu yoo dale lori ohun ti Iru eso dubulẹ lori rẹ Iduro. Deede, ga-didara ogede iṣẹ ripeness ko si ipa lori awọn Ifun yoo ko. O yoo gbadun, awọn Ifun le awọn iṣọrọ bawa pẹlu awọn ti nwọle ibi-. Ati awọn ti o ṣẹlẹ lati ra a alawọ ewe eso? Ri to, ina ofeefee, fere ko ni adun ati aroma? Bi iru, ti won le fa àìrígbẹyà. Sibẹsibẹ, ti o ba ti o ko ba ni kan ìdìpọ wọn, ohun buburu yoo ṣẹlẹ. O kan fi awọn ra eso lori window, ati ni kete ti won yoo de ọdọ ni yio je bojumu.

Ohun miran - o perespevshie eso, asọ, pẹlu dudu ti aami. Awọn wọnyi ni o kan ni a laxative si ipa. Nitorina, awọn onihun ti lagbara ikun dara ko to ti gbe kuro nipa wọn. Fun miiran ẹgbẹ ìdílé tabi lati Cook awọn Jam. A ko ba ti wa sọrọ nipa awọn irú ibi ti awọn awọ ara ti wa ni sisan ati lori eso lati o woni blackened ara. Ni idi eyi, o le tẹlẹ ti wa ni ti doti nipa orisirisi kokoro arun, idasi si awọn idagbasoke ti gbuuru. Sugbon ti a ni nipa awọn ini ti awọn eso. Bi o ti le ri, o jẹ ko ki rorun lati dahun ṣiṣin, fastened tabi loose ìgbẹ bananas.

wulo ini

Eleyi jẹ ọkan ninu awọn julọ nutritious ati ni ilera eso ti gbogbo awọn ti o iseda nfun wa. Nwọn ni awọn kan ti o tobi iye ti carbohydrates, ati nitori naa o ni ko niyanju lati gba kopa ti ni ofeefee "boomerang" fún àwọn tí ti wa ni joko lori kan onje, tabi jẹ wọn lẹhin kan hearty ọsan. Orisirisi ogede le di kan ni kikun onje fun ohun agbalagba.

Ti awọn vitamin le akiyesi awọn niwaju ascorbic acid ati Vitamin E, B _3, B _5, B ₆ ati betacarotene. Eleyi jẹ ẹya o tayọ orisun ti potasiomu ati magnẹsia, ati irawọ owurọ. Ni afikun, ti won ni ohun pataki ano ti choline. Gbogbo awọn yi ti ni timo nipa osise iwadi. Ati ohun ti nipa ti wa ni so tabi loose ìgbẹ bananas, o si tun le dije.

Ni ibamu si nutritionists

Fun julọ apakan ti won si tẹle awọn ti nmu tumosi. Ti o ko ba jẹ eso gbogbo bunches, ki o si seese yoo ko se akiyesi eyikeyi ipa lori oporoku peristalsis. Lati ṣe eyi, yan kan lẹwa eso, ko si bibajẹ ati root, ati ki o ko ni wọn ewe. Kí nìdí ni o wipe o wa ni iru kan atayanyan ni so tabi loose ìgbẹ bananas? Nkqwe, awọn ohun soke. Nwọn ni awọn kan ninu awọn pupo sitashi. Ti o ba ti o ba wa tẹlẹ aigbagbe ti carbohydrate ounje, ki o si yi desaati yoo nikan mu àìrígbẹyà. Sugbon ni afiwe o jẹ tun kan eso ọlọrọ ni okun, eyi ti o iyi peristalsis. Nkqwe, nitorina, o ìgbésẹ otooto lori orisirisi awọn eniyan.

Kọ bananas ko nilo ẹnikẹni, ati awọn ti o ko ni pataki bi o iwọn, atorunwa ninu rẹ ifun. O kan ma ko jẹ Ọba.

olukuluku lenu

Maa ko gbagbe pe awọn ara ti kọọkan ti wa - o ni eka kan siseto ti o ṣiṣẹ iyasọtọ nipa awọn oniwe-ara ofin. Nitorina, nikan o le pinnu fun ara rẹ ti o ba ni bananas. Lagbara tabi so a alaga ni agbalagba okeokun, ṣugbọn diẹ ninu awọn ilu abinibi eso, ko si ọkan yoo dahun dara ju ara rẹ bowels.

Jẹ ki ká ko gbagbe nipa awọn ọtun apapo ti awọn ọja jọ. Ti o ba ti o ba wa ni prone si loorekoore gbuuru ati awọn ayanfẹ eso fa a iru ipa, gbiyanju lati jẹ wọn ni kekere titobi. Ni afikun, awọn ipinle yoo dẹrọ awọn semolina, jelly chokeberry, alalepo porridge, applesauce.

Ati ti o ba lori awọn ilodi si, ifun sphincter jẹ ki idahun si starchy ẹfọ, ki o si ohun ti o le ko ni le fun ọjọ kan diẹ lati lọ si igbonse? Ki o si jẹ ti o pọ pẹlu adayeba ifunwara awọn ọja, gbogbo ọkà cereals, eso, unrẹrẹ ati berries. Ni idi eyi, o ko ni lati gboju le won tabi die-die arawa agbalagba alaga ogede. O ti wa ni nìkan ti nhu ati ni ilera eso, eyi ti o yẹ ki o wa ni onje ti kọọkan kọọkan.

nigba oyun

Ọpọlọpọ awọn obirin ni yi soro akoko gbiyanju lati mu onjẹ wọn si bojumu. Je opolopo ti ẹfọ ati awọn unrẹrẹ, eja ati eran, cereals ati ifunwara awọn ọja. Ki o si bẹrẹ lati dabaru pẹlu wọn imọran obirin ati ki o rẹ Sílà, iya ati anti. O le ko ni le lati yi aleji, o yoo fa heartburn. Ati nisisiyi, ojo iwaju iya kò ani mọ, ati bi o ba le ni ohunkohun sugbon boiled eran ati Buckwheat. Nfa a pupo ti àríyànjiyàn ati bananas. Fastened tabi loose ìgbẹ ni aboyun wọnyi unrẹrẹ? Nibi ti o jẹ pataki lati tan si awọn iriri ti gbogbo awọn ti rẹ ti o ti kọja aye. Ti o ba fẹ wọn, nigbagbogbo jẹ, nwọn si ko ni iriri eyikeyi awọn iṣoro, o le tesiwaju ni kanna ẹmí.

O ti wa ni ko kan awọn eso, ṣugbọn a gidi "bombu", eyi ti agbara idiyele ara pẹlu awọn ọlọjẹ ati carbohydrates, fats, vitamin ati awọn ohun alumọni. Ki ẹnikan ti o, nigba ti aboyun o ko ni ipalara. Expectant iya ti wa ni igba fiyesi nipa àìrígbẹyà, sugbon a ti tẹlẹ darukọ loke ti a reasonable apapo ti alabapade unrẹrẹ pẹlu wara yomi yi ewu.

lactation

Pẹlu F. ti awọn ọmọ ijaaya nikan pọ. Ko le yi ati awọn ti o, awọn ọmọ colic, gaasi, Mama ni ko setan lati ni nkankan ni gbogbo, o kan lati da rẹ ijiya. Ni o daju, bananas nigba lactation ko ni ipalara, paapa ti o ba ti o ba wa nigba oyun ti won deede jẹ. Secures tabi loose ìgbẹ grudnichka ogede? Deede pẹlu ti o yẹ ki o wa ohunkohun. Sibẹsibẹ, expectant iya wọnyi eni ti wa ni niyanju.

Ọsẹ akọkọ lẹhin ibi - a ina omitooro, adayeba wara, adie igbaya, iresi tabi Buckwheat. Ọmọ deede panṣaga, o gbogbo ọtun? A bẹrẹ lati laiyara agbekale titun onjẹ to onje. Nikan kan. Fun apẹẹrẹ, a eni ti a ogede. Rẹ a duro ti 2-3 ọjọ ati ki o je idaji ninu awọn eso. Grudnichka ara olubwon lo lati awọn titun awọn ọja fun 3-4 igba, ni arin ti 2 ọjọ. Ti o ba ti ko si esi ni ko si, ki o si wa ni gbogbo awọn itanran. Lai yi ayẹwo jẹ fere soro lati dahun, ni so tabi loose ìgbẹ nigba loyan bananas. Nibẹ le je 1-2 ohun fun ọjọ kan. Maa ko gbagbe nipa awọn ga caloric akoonu.

Awọn anfani fun iya ati omo

Gan ti o dara, ti o ba ti o ba fẹ Sunny eso, ati awọn ọmọ laiparuwo gbe wọn ifihan ni onje. Deede aini ti orun, aini ti akoko - gbogbo yi gidigidi saps agbara ti a ọmọ Mama. Ati ki o kan ipanu ni nigbagbogbo setan fun lilo, de ọdọ jade to. Ko apple ti o yoo ko fa flatulence. Jẹ ki a si tun akojö ti o gba ara:

• Bananas restock awọn ara ile irawọ owurọ, potasiomu ati kalisiomu, irin, ati sinkii.
• Vitamin C iranlọwọ dabobo lodi si àkóràn.
• A tobi iye ti okun ati pectin yọ majele ati egbin awọn ọja.
• Pẹlu awọn lilo ti ogede imudarasi lactation.
• Rọra enveloping mucous, a ogede se awọn functioning ti awọn nipa.
• O ti wa ni ẹya o tayọ ẹda, eyi ti o ti ko ba gba laaye lati se agbekale àìdá şuga.
• Iyanu ipanu ti yoo ni itẹlọrun ebi ki o si mu agbara.

Ni ilera Mama - dun omo

Maa ko gbagbe pe awọn ara ẹrún yoo fesi ni ọna kanna bi ara rẹ bowels. Nitorina, ti o ba nigbagbogbo ṣiṣẹ gbe bananas ati ki o mọ gangan ohun ti wọn jẹ diẹ wahala ju ti o dara, ki o si lẹsẹkẹsẹ fun soke awọn agutan. Pelu awọn wulo apakan, o jẹ dara lati ri kan bojumu ni yiyan ju lati ni iriri die.

Bananas wa kan pupo ti gaari. Ti o ba ti o fa bakteria ni Ìyọnu iya mi, awọn ategun yoo ni a ọmọ. Ti o ba ti mu àìrígbẹyà, ki o si bakanna ni fesi si Crumb. Kosi, o ti mọ tẹlẹ ohun gbogbo, ki pinnu boya lati ewu a restful orun.

akọkọ lures

Nigba ti mi Mama pinnu pé ọmọ ni o ni to igbaya wara, ó tún wa si okan bananas. Ṣi, tutu sojurigindin, itọwo ti o dara, o tayọ tiwqn. O kan ohun ti dokita paṣẹ. A lagbara tabi secures ni ogede alaga fun awọn ọmọde? Nibi Mo gbọdọ sọ wipe ti ko ba niyanju fun iru adanwo soke si osu meta. Awọn ọmọ ti ko sibẹsibẹ ti ni anfani lati se agbekale awọn ensaemusi pataki fun awọn processing ti awọn eso, ki awọn lenu le jẹ unpredictable.

Nigbati awọn omo kekere oṣù atijọ, dokita yoo juwe a ẹjẹ igbeyewo akọkọ. Ti o ba ti o ba ti ri ẹya pọ si ẹjẹ suga ipele, awọn bananas ko le fun awọn ọmọ rẹ, ati awọn iya ti onje ti won nilo lati wa ni kuro. Ti o ba ti wa ni iriri loorekoore indigestion, o jẹ dara lati gbagbe nipa nigba ti okeokun eso, nitori underripe ti o ko ba nse omo re.

Ìlà ati doseji

Ti o ba ti ko si esi ṣaaju ki o to ti ko ri awọn ọmọ, jẹ bananas nigba oyun ati lactation, bẹrẹ lati oṣù kẹfà ti aye, o le maa fun wọn ni crumbs. Iwakọ atijọ, akọkọ nkan, ki o si duro fun 2 ọjọ. Ki o si idaji lẹẹkansi ati duro. Nipa 3-4 igba to gun bi o ti yoo ni oye, ti wa ni so tabi loose ìgbẹ omo bananas. A fi rinlẹ ọmọ rẹ, nitori gbogbo leyo nibi. Naa yanilenu eso le wa ni adalu pẹlu, wàrà ati porridge. O si ni yio je kan dun ati ki o wulo ọkọ.

dipo ti a ipari

A ti sọrọ nipa awọn ipilẹ-ini ti bananas, bi daradara bi o ti ṣee olukuluku aati. Eleyi jẹ pato kan gidigidi wulo eso, ṣugbọn jẹ daju lati san ifojusi si bi wọn ti woye ara rẹ bowels. Paapa ti o ifiyesi awọn akoko ti oyun ati lactation. Ti o ko ba fẹ lati je a ogede, ki o si ko nilo lati ipa ara rẹ, body ọlọgbọn, on o so fun o wipe o ti jẹ bayi diẹ pataki. Lọna, ti o ba, ani ja bo sun oorun, o ri ni iwaju rẹ ofeefee awọ-ara, ki o si pato o lero awọn nilo fun ounjẹ, eyi ti o jẹ ọlọrọ.