Awọn oloro to wulo lati mu iṣẹ iṣan ati iranti jẹ

Awọn eniyan ọpọlọ jẹ ọkan ninu awọn julọ ohun eda ti iseda. Awọn oniwe-agbara ti wa ni ko sibẹsibẹ ni kikun gbọye ni ijinle sayensi iyika lori oro yi ni o wa ti nlọ lọwọ ẹrọ, pewon ati awọn ijiroro. Laisi iyemeji kan, Imọ mọ to nipa awọn eniyan ọpọlọ, sugbon o jẹ si tun kan pupo ti unsolved fenu.

Awọn ọpọlọ le ti wa ni akawe si kan Iṣakoso ile-, eyi ti o seto ati awọn išakoso gbogbo ara. O wa ni jade wipe awọn didara ti awọn imuse ti yi iṣakoso da lori wa ọna ti aye, awọn ojoojumọ baraku, onje ati ọpọlọpọ awọn miiran ifosiwewe.

Kọọkan ti wa faramọ ipo nigba ti o kan lara wipe ori ko ni ro. Eleyi jẹ oyimbo deede ni awon igba miran nigba ti rẹ ọpọlọ nilo isinmi, o ni o kan bani o ti awọn wahala ati ki o nilo kan Bireki.

Bawo ni a le ran awọn ifilelẹ ti awọn eto ninu ara wa?

Okunfa nyo awọn ọpọlọ

Awọn ọpọlọ ko le ro ti ara, eyi ni ifẹ ti wa Olorun. Da lori awọn Pace ti igbalode aye, o jẹ rorun to lati "padanu rẹ ori", nitori nibẹ ni o wa ju ọpọlọpọ awọn okunfa ti o ni ipa ni iṣẹ ti wa ọpọlọ. Lara wọn ni o wa awọn wọnyi:

1. Buburu isesi. Kọọkan sìn ti awọn eroja taba constricts ẹjẹ ngba ti awọn ọpọlọ ti o disrupts rẹ ipese ti awọn eroja ati atẹgun, ati awọn ti o esan yoo maa ja si ni otitọ wipe o nilo awọn oògùn lati mu ọpọlọ iṣẹ ati iranti. Ọtí tun nyorisi desiccation ati iku ti ọpọlọ àsopọ iṣan.
2. Onibaje aini ti orun.
3. Iko aro. Eleyi onje pese awọn ara pẹlu agbara fun awọn ti gbogbo ọjọ. Ti o ba deede padanu o, awọn ọpọlọ gba kere glukosi, eyi ti yoo ni ipa lori dandan awọn oniwe-išẹ nigba ọjọ.
4. A o tobi nọmba ti lete. O jẹ otitọ wipe fun awọn ọpọlọ carbohydrates wa ni awọn ibaraẹnisọrọ, sugbon ẹya excess gaari ni awọn fọọmu ti chocolates, àkara, muffins interferes pẹlu awọn gbigba ti awọn wulo awọn ọlọjẹ, eyi ti o ni Tan nyorisi idalọwọduro ti ipese ti iṣan.
5. Ibakan ifihan lati wahala. Kukuru-igba jolt si ara ani wulo, adrenaline, eyi ti ninu apere yi ti wa ni da àwọn jade, activates ati ki o se iranti. Gun ju awọn aifọkanbalẹ ati nipa ti opolo igara ni o ni idakeji ipa. Ma ti o ṣẹlẹ wipe ni kiakia di a pataki ọpa lati mu awọn functioning ti awọn ọpọlọ.
6. Hypnotics ati antidepressants oloro. Long dajudaju ti awọn wọnyi oloro ni addictive, iranti àìpéye ati ki o kan gbogbo ẹjẹ ti ọpọlọ iṣẹ.
7. Aini ti orun. Gbogbo eniyan gbodo ti woye bi wa išẹ dinku nigba kurukuru Irẹdanu ọjọ. Awọn pẹ isansa ti oorun le ko nikan din wa iṣesi, sugbon tun ni ipa ni agbara ti wa ọpọlọ ẹyin.
8. Insufficient omi gbigbemi. Yi ito jẹ o kan pataki fun awọn deede functioning ti gbogbo oni-iye. Nigba ti rẹ aini ti o wọpọ ilera isoro le šẹlẹ, bi daradara bi kan isalẹ ni ọpọlọ iwọn didun.
9. A o tobi iye ti alaye. Lori awọn ọjọ ti igbalode eniyan nda a pupo ti ohun ti a nilo lati ranti ati ilana. Titi diẹ ninu awọn akoko fun awọn ọpọlọ ti o dara, nibẹ ni awọn oniwe-idaraya, imudarasi iranti. Ṣugbọn nigbati awọn alaye ti di ju Elo, wa nsakoso awọn ara bẹrẹ lati ṣọtẹ. Eleyi le farahan ara iranti lapses, forgetfulness ati din išẹ.

Bawo ni ọpọlọpọ nibẹ ni o wa okunfa ti o ṣiṣẹ ninu ara wa da. Lati ran wa le nigbagbogbo wá igbalode oogun lati mu ọpọlọ iṣẹ ati iranti. Ti o ba mọ ohun ti o tumo si ati nigbati lati ya, ki o si a le lero awọn ipa.

Bawo ni lati ran rẹ ọpọlọ

Awọn ọpọlọ - o ni ko rorun nkún ti awọn timole, ati eko, lai si eyi ti o ti soro lati fojuinu aye wa. O ti wa ni ẹniti o fun wa ni anfani lati ṣe pataki ati ti akoko ìpinnu ti o mọ aye wa.

Ko gbogbo ni eôbun kanna opolo faculties nipa iseda, ṣugbọn eyi ko ko tunmọ si wipe o ko ba le ran rẹ ọpọlọ iṣẹ. O ti wa ni paapa ṣee ṣe, ti o ba ti a sunmọ yi oro comprehensively. Awọn akojọ ti awọn ayo sise le ni:

• Egboogi fun imudarasi ọpọlọ iṣẹ ati iranti.
• Iyipada lifestyles.
• To dara ounje.

Nikan jọ, awọn ọna wọnyi yoo fun a significant ipa.

Idi ti oloro lati awọn ọpọlọ

Ti o ba ni awọn išoro pẹlu iranti, ati awọn ti o bẹrẹ lati se akiyesi pe rẹ ọpọlọ jẹ ko bi a yoo fẹ, a yoo ni lati ri dokita. On o si kọ awọn nọmba kan ti oogun lẹhin ti won ti wa ni gba ti o nilo lati lero awọn yewo ni ọpọlọ iṣẹ. Oloro nipataki mu ẹjẹ san ninu ara, ti o lẹsẹkẹsẹ ni o ni kan rere ipa lori iṣẹ rẹ.

Ohun ti wa ni šakiyesi ninu ara nigba ti mu iru oogun:

• Se awọn gbigbe ti nafu impulses.
• Run nipa free awọn ti ipilẹṣẹ, biba cell Odi.
• ẹjẹ ọpọlọ ifiyesi on o dara.
• O se iranti ati išẹ.
• O ti wa ni diẹ ti nṣiṣe lọwọ ati ki o dekun gbigba lẹhin ori ibalokanje, ọpọlọ.

Oloro ti o mu iranti

Isoro ìrántí awọn alaye le ti wa ni šakiyesi Egba gbogbo eniyan. Ni o maa n bẹrẹ lati ṣẹlẹ pẹlu ori, nibẹ ni a npe ni ki-forgetfulness.

Sugbon o ṣẹlẹ, ati ki iranti isoro le ja si pataki to gaju, fun apẹẹrẹ, nigbati a eniyan lọ ile ati ki o gbàgbé ibi ti o ngbe. Ni idi eyi, nikan dokita kan le ṣe iṣeduro bi si eyi ti awọn oogun to iranti gbogbo iranlọwọ lati mu pada si deede.

Ologun pẹlu oogun, nibẹ ni o wa meji awọn ẹgbẹ ti oloro lati mu awọn functioning ti ọpọlọ:

1. Nootropics. Pataki ti a še lati teramo awọn Odi ti ẹjẹ ngba ati ọpọlọ àsopọ fọwọkan. Wọn ti wa ni agbara ko nikan bi a ni arowoto fun iranti fun agbalagba, sugbon tun bi oloro ti o le ran awọn irorun riru-kọọkan.
2. Adayeba stimulants. Wọn ti wa ni produced lati ọgbin Ginkgo biloba. Gbe awọn oloro julọ igba ni awọn fọọmu ti silė.

Dokita, lẹhin kan ibaraẹnisọrọ pẹlu kan alaisan tẹlẹ yoo pinnu eyi ti ẹgbẹ juwe oogun ti o mu iranti.

Gbajumo egboogi fun ọpọlọ ati iranti

Ni eyikeyi ile elegbogi ti o nigbagbogbo oloogun le daba oogun lati yi ẹgbẹ lai kan ogun. Ni awọn igba miiran, o ko ni pataki ti o ba ti o ba gba a Vitamin ipalemo tabi eyikeyi laiseniyan ọna bi "Glycine". Ni irú ti pataki isoro ni agbegbe yi ni ko pataki lati ara-medicate.

Lara gbogbo oloro ni o wa ni julọ oguna:

1. "Nootropil". Nigba miran o ti yàn ati daradara ni ilera eniyan ti o fẹ lati mu awọn iṣẹ ti rẹ ọpọlọ.
2. Igba ni ogun "Intellan" bi a atunse fun iranti owan (paapa ni lagbara aifọkanbalẹ exhaustion, ibanuje, insomnia).
3. "Fezam". Awọn oniwe-gangan gbigba pẹlu iranti ségesège, lerongba. Ya gbígba yẹ ki o wa courses ti 1-3 osu ti o da lori majemu. O ti wa ni maa n ko ni ogun bi a ni arowoto fun iranti ti awọn ọmọ, bi o ti yoo pataki ẹgbẹ igbelaruge.
4. "Piracetam". To gbajumo oògùn ani odo omo ile, paapa nigba ti akoko.
5. "Fenotropil". O mu ko nikan ni iranti, sugbon tun ṣiṣe, ki o ti wa ni mu lọwọ elere.
6. "Vitrum Memory" ni a oògùn da lori fitosbora, nitori eyi, a so gun-igba lilo.
7. "Cavintonum" se ẹjẹ san, oxygen ipese to ọpọlọ, a rere ipa lori iranti ati akiyesi ségesège.
8. "Pikamilon". Se ọpọlọ iṣẹ, opolo išẹ, mu ki awọn ara ile resistance to ga èyà.
9. "Cerebrolysin" ni awọn oniwe-be ni ọpọlọpọ awọn ibaraẹnisọrọ amino acids fun awọn ọpọlọ, ki a rere ipa pẹlu iranti ségesège.
10. "Ginkgo biloba" ti iṣeto ti ara bi ohun o tayọ ẹda.
11. "Glycine". Wọpọ gbigba gbígba fun awọn mejeeji ọmọde ati awọn agbalagba. Se ọpọlọ iṣẹ ati iranti.

Awọn akojọ si tun le lọ lori, ṣugbọn ti o ko mọ pato ohun ti o nilo, ko ra oogun lori ara wọn. Lẹhin ti gbogbo, nikan dokita kan ti o le ni imọran ti o ti oogun lati mu iranti daradara siwaju sii. Ni kọọkan nla, itoju le ni riro yatọ.

Children ká awọn ọja fun awọn ọpọlọ

Awọn ọmọ wa ti wa ni fara si àìdá wahala ni ile-iwe. Awọn iwe eko ni bayi oyimbo soro, ko gbogbo ọmọ agbara lati bawa pẹlu o. Ani lagbara omo ma ni wahala ìrántí a pupo ti alaye, ati ohun ti lati sọrọ nipa awọn arin troechnikov?

Lori awọn ọmọ ọpọlọ iṣẹ ni o ni, laanu, awọn odi ikolu ti awọn kọmputa oyaya, opolopo Reshebnik ayelujara. Ti o ko ni ko nilo a pupo lati ro, lati kọ ohun esee on litireso, gba awọn ise ṣe ninu aljebra. O kan ṣii awọn ayelujara ati ki o wo fun gbogbo awọn idahun. ọpọlọ ẹyin lati unlearn lati sise ominira, ki o si maa weakens wọn agbara lati fi alaye fun igba pipẹ.

Awọn iranlowo ninu apere yi le wa si vitamin bi a ni arowoto fun iranti ti awọn ọmọde. Àwọn òbí le ominira da awọn aisan kù ti vitamin ni ọmọ rẹ. Ami ti yi majemu ni o wa:

• Rirẹ.
• Ailagbara lati ranti awọn ikẹkọ ohun elo.
• Lagbara atinuwa akiyesi.
• iranti pipadanu.
• Àìnísinmi.

Lara awọn oloro ni o ni oyimbo ohun sanlalu akojọ ti awọn vitamin ti o le gbe soke fun a ọmọ ti eyikeyi ọjọ ori. Ti a ba soro nipa ga-ile-iwe omo ile, julọ igba mu awọn wọnyi itaja:

1. "The Queen." O ṣe iranlọwọ kékeré omo ile ni kiakia orisirisi si ile-iwe wahala. Ohun alumọni ati awọn vitamin ti o wa ninu o, mu ọpọlọ aṣayan iṣẹ-ṣiṣe ki o si iranti.
2. "Alphabet". Gbajumo oògùn laarin awọn obi ati awọn ọmọ. Kọọkan tabulẹti ti vitamin ati awọn ohun alumọni yàn wisely, mu iroyin sinu wọn ibamu pẹlu kọọkan miiran.
3. "Vitamishki". O le tẹlẹ bẹrẹ mu ọmọ lati 3 years. Awọn oògùn ko nikan stimulates awọn ọpọlọ, se iranti, sugbon tun arawa ni ma n.

Gbogbo omode vitamin ko ni ipalara additives, nitorina patapata ailewu fun awọn ọmọde. Awọn wọnyi ayipada le wa ni woye ni esi ti wọn gbigba:

1. Ni itetisi ti awọn ọmọ posi.
2. Imudarasi awọn didara ti akosori awọn ohun elo ti, eyi ti o tumo si wipe išẹ ti wa ni on o dara.
3. Awọn ọmọ ni anfani lati ṣe ara wọn amurele.
4. Schoolboy di diẹ alãpọn ati fetísílẹ.

O ni ṣiṣe lati bẹrẹ mu Vitamin itaja ṣaaju ki o to awọn ibere ti kilasi, ati ki o ko nduro fun awọn isoro.

ọpọlọ Food

Wa nafu ara ile bi ko si miiran ara nilo kan ibakan ipese ti awọn eroja. Ti o ni idi awọn didara ti wa ounje ijoba Isamisi lori ọpọlọ.

Apeere ni awọn wọnyi awọn ọja lati mu ọpọlọ iṣẹ.

1. Cereals ni o wa awọn orisun ti B vitamin, lai si eyi ti awọn deede isẹ ti awọn ọpọlọ le ti wa ni gbagbe. Bẹrẹ ọjọ rẹ pẹlu porridge tabi muesli, ati iranti rẹ yoo kò jẹ ki o si isalẹ.
2. Awọn irugbin, eso, eyin ni awọn tobi oye ti Vitamin E. Ati awọn ti o ni ipa ko nikan iranti sugbon tun se iran.
3. Alabapade unrẹrẹ ati berries, paapa blueberries ati currants.
4. Eja. Ni onje ti o jẹ dandan lati ni ni o kere 3 igba kan ọsẹ. Ti o ba tẹle yi o rọrun ofin, ti o Alusaima ká arun ko ni deruba o.
5. Broccoli. Yi orisirisi ti eso kabeeji ni opolopo ti Vitamin K, eyi ti stimulates imo aṣayan iṣẹ ti awọn ọpọlọ.
6. Apples. Julọ ti ifarada eso ati ki wulo. O idilọwọ awọn Ibiyi ti plaques ni cerebral ngba. Awọn ọjọ jẹ to lati je o kan idaji ohun apple.

Gbogbo ti awọn wọnyi awọn ọja ba wa ni imurasilẹ wa, ki o ba ti o ba fẹ o le ma ni wọn ninu rẹ onje, ki o si o ko ba nilo oloro lati mu ọpọlọ iṣẹ ati iranti.

ethnoscience

onisegun imọran ni a le lo lati dojuko ọpọlọpọ awọn ailera ati nigbati o ba de si awọn iṣẹ ti awọn ọpọlọ ati talaka iranti, lori awọn ohun elo ti o jẹ ṣee ṣe lati reti kan rere ipa.

Lara awọn ipilẹ imuposi le wa ni akojọ si bi wọnyi:

• Agbara.
• Ọpọlọ Workout.
• Gbigba egboigi.
• Ifọwọra.
• Awọn lilo ti oyin ati Bee awọn ọja.

Ọpọlọpọ ni o wa skeptical ti gbajumo ilana, sugbon ni asan. Awọn ohun pataki - o jẹ kan deede ati ki o gun-igba lilo, sugbon ninu apere yi o jẹ ṣee ṣe lati reti awọn ipa ti awọn ohun elo.

Ewebe fun awọn ọpọlọ

Lara awọn ohun ọgbin oganisimu ni o wa ọpọlọpọ awọn ti o ni o wa setan lati wa si wa fun iranlọwọ ni orisirisi awọn ipo. Awọn eniyan pẹlu awọn julọ igba atijọ ti lo awọn ebun ti iseda fun atọju arun. Bayi, fi fun awọn plethora ti oogun ni elegbogi, o bẹrẹ si gbagbe.

O le jẹ ṣiṣe lati lo awọn wọnyi ewebe lati mu awọn functioning ti ọpọlọ:

1. Nardi. Awọn oniwe-idapo ti lo pẹlu awọn weakening ti iranti. O le ra setan-ṣe ni a elegbogi tabi ṣe ara rẹ lati wá yi ọgbin.
2. Pine ounjẹ. Lati wọn ṣeto awọn idapo, eyi ti o ti niyanju lati ya igba mẹta ọjọ kan to 2 tablespoons lẹhin ounjẹ.
3. Sage. Ko nikan se iranti, ṣugbọn o se išẹ, ntọju awọn aifọkanbalẹ eto ni o dara apẹrẹ. O ti wa ni brewed leaves ti ọgbin, o le fi Mint ati ki o ya 50 milimita 4 igba ọjọ kan.
4. Clover. Ori o jẹ pataki lati ta ku lori oti fodika fun 2 ọsẹ, ati ki o si ya 1 tablespoon ọjọ kan, o le se o ṣaaju ki o to bedtime. Yi idapo copes pẹlu kan ko lagbara iranti, yiyo ti won sclerosis ngba, efori ati tinnitus.

Awọn eniyan àbínibí ni orisirisi anfani: nwọn sise rọra ki o si fere ko si ẹgbẹ ipa.

Adaṣe fun awọn ọpọlọ

Bi isan, wa opolo ni ibere lati ṣetọju won ilera nilo ibakan ikẹkọ. A ti tẹlẹ woye wipe awọn igbalode computerization patapata ọmú wa lati ro, ki wa ro ojò ti di a igbakọọkan ipese wa si ibawi ara wa.

O le so lati ṣe awọn wọnyi awọn adaṣe lati mu ọpọlọ iṣẹ:

1. Kọ ajeji ede.
2. Eko awọn ewi nipa okan.
3. Lorekore lọ lati sise ni ona miiran.
4. Kete ti o ba gba ile, gbiyanju lati parí apejuwe rẹ itinerary: o pade pẹlú rẹ ipa.
5. Mu awọn pẹlu awọn ọmọ rẹ ni awọn ere ti "Kí ni sonu nibi?".
6. Yanju isiro, crossword isiro.
7. Gbiyanju njẹ pẹlu rẹ ọwọ osi ti o ba ti o ba wa ni ọtun òfo.
8. Mọ lati mu a gaju ni irinse.

Le gun akojö gbogbo awọn ti ṣee ṣe ọna, ṣugbọn awọn julọ pataki ohun ti o wa ko lati fun nyin ọlẹ ọpọlọ. Nitorina nigbagbogbo ipa ti o si sise, ro, itupalẹ. Nikan ni ọna yi ti a le rii daju wipe titi ti pọn ọjọ ogbó ti o yoo jẹ ohun ti a npe ohun kan lokan.