Awọn igbẹkẹle ati ilana lati ọdọ rẹ

Ooru ati ibẹrẹ Igba Irẹdanu Ewe fun gbogbo awọn iyaagbegbe jẹ akoko ti o dara. Ọpọlọpọ awọn ẹfọ le mu ki o le ṣe itẹwọgba ẹbi pẹlu ibi-iṣẹlẹ ti airotẹlẹ, piquant ati awọn n ṣe awopọkọ atilẹba. Opo aaye fun oju inu yoo fun ni eyi nipa pea pods. Lati ọdọ rẹ o le kọ irufẹ ti kii ṣe ti o rọrun ti o yatọ si awọn n ṣe awopọ: lati awọn ipanu si kikun awọn ounjẹ ọsan. Awọn mejeeji ti o tutu, ti o si dun, ati ti o dara julọ ti o dara. Ẹnikan le ṣaani pẹlu awọn ti o, nitori awọn idiwọn iṣoogun, ko le ṣe itẹwo awọn ounjẹ idaniloju wọnyi.

Oludasile Ila-oorun

Ni otitọ, awọn ilana pẹlu awọn pea pods yatọ ati ti o lagbara lati pese gbogbo awọn iyipada mẹta ti awopọ lori tabili. Ṣugbọn bẹrẹ pẹlu awọn ibeere to kere ju fun awọn eroja. Iwọ yoo ni adarọ ese ti o dara, o dara bi alabaṣepọ fun ounjẹ ounjẹ ounjẹ ounjẹ ounjẹ ounjẹ ounjẹ ounjẹ / ounjẹ ọsan / alẹ, ti o ba fi awọn ohun elo ti o tẹle rẹ kun nikan.

Ni awọn tablespoons mẹta ti epo, dara - olifi, squeezes kan chive ti ata ilẹ. Ewa alawọ ewe ni iye idaji kilogram kan ti pin lori atẹ ati fifun ti o ti dapọ. Labẹ atẹgun ọja ti o yẹ ki o duro nipa iṣẹju marun. Akoko yi jẹ gun to lati darapọ mẹẹdogun ti gilasi kan ti obe ayun oyinbo ayanfẹ pẹlu mẹẹdogun kan ti obi ti epo simẹnti, diẹ ninu awọn silė ti o dara julọ obe (tabi ti a fi jade kuro ninu ata), kekere suga ati awọn koko meji ti awọn irugbin sesame ti o gbẹ. Ewa ti wa ni wiwọ pẹlu wiwu yii ati ki o sin bi igbadun ti o tayọ si eyikeyi satelaiti - tabi ipanu fun awọn ohun mimu ọti-lile.

Igba didun ọdun ooru

Okroshki ati botnitniki - o dara ati ki o dun, ṣugbọn oyimbo monotonous. O jẹ akoko lati ranti nipa awọn ẹlomii alawọ ati ki o kọ lati inu itanna akọkọ akọkọ. Šaaju-ni lati ṣaju kekere kan diẹ ju lita ti oṣuwọn ewebe. Ni akoko ti o ṣẹda aṣiṣe-iṣẹ, aṣeyọri ti oṣuṣu, diẹ ninu awọn leeks ati awọn iwo mẹrin ti mint ti wa ni wẹ. Awọn ọya ti wa ni nilo lati isisile. Idaji awọn eewa ti a ti wẹ: ti awọn italolobo ba duro, wọn nilo lati ge kuro. Ninu epo, kan alubosa alawọ pẹlu ata ilẹ meji ti a fi sisun. Nigbana ni a tẹ ọfin ni. Nigbati o ba ṣan, awọn igbasilẹ ti wa ni pawn ati ki o jẹun laiyara fun iṣẹju mẹwa. Awọn iyokù ti awọn ọya ni a ṣe. A ṣe ounjẹ naa fun iṣẹju mẹta, ti a gbe nipasẹ iṣelọpọ kan, ti o ni iyọ ati iyọ. Lẹhin ti itọlẹ ti o dara, a jẹun fun awọn onjẹ pẹlu afikun ipara ipara.

Iyanju nla kan

Si eyikeyi satelaiti, obe ti a ṣe pẹlu awọn ẹfọ miiran ti ẹfọ daradara awọn ipele. Sisọdi yii ko nilo boya awọn ogbon ti o ga pupọ tabi awọn eroja ti o ni idaniloju. Lori apoti ti a fi greased, awọn ọmọ kekere ti wa ni gbe jade ati die-die greased. Wọn ti gbe halves tabi awọn awo ti ata ilẹ. Lẹhinna lọ awọn iyika awọn tomati, ati apa oke yoo jẹ awọn ege ti salẹ ati awọn poteto sisun. Fun juiciness, a ti fi ọpọn ti o wa ninu ọpọn sinu pan. Ayẹwo ti a ṣe iṣeduro, ṣugbọn pẹlu Ewebe yoo jẹ ohun ti o dara. Iwe ti wa ni mimọ fun ẹkẹta ti wakati kan ni lọla, ati fun awọn iṣẹju marun ṣaaju ki o to fa jade ti a ti fi omi ṣan ti waini pẹlu grated warankasi. Ko si eni ti yoo kọ ẹja yii. Pẹlupẹlu, awọn ti o joko ni tabili yoo tun beere fun awọn afikun!

Ati laisi saladi a kii yoo duro

Ko si akojọ aṣayan ti o kun, ti o ba wa lẹhin satelaiti akọkọ kii ṣe o kere ju ekan saladi kekere kan. Ati ni arin igba akoko oṣuwọn, o gbọdọ ni awọn ohun elo ti o wa. Oṣuwọn igbadun didara yoo wa ni ọna yii.

Pods ti Ewa, ti mọtoto ati wẹ, ti wa ni bo pẹlu omi farabale. White asparagus n ni xo rhizomes, scalded ati ge. Awọn ata Bulgarian ati awọn olori broccoli ti ṣubu, ti a fi epo epo sun pẹlu epo ati ki o yan lori irungbọn. Gbogbo eyi ni a ṣe idapo ni ekan saladi, ti a fi irun pẹlu awọn eso soybean ati ọpọlọpọ ọṣọ gilasi. Fun fifunni, darapọ epo (olifi), iyọ, ata ilẹ ati ata.