Awọn atilẹba saladi ti Nettle

Ohun ti le je diẹ atilẹba ati ki o rọrun ju kan saladi ti Nettle? Ti o ba ti o ba wa ṣi skeptical nipa awọn lilo ti Nettle ni ibi idana, jẹ ki a akọkọ wo ni data, njẹri nipa iteriba ti yi eweko.

Saladi ti Nettle: awọn lilo ti ṣe awopọ

Eyikeyi nutritionist yoo so fun o pe ti o ba ti o ba fẹ lati padanu àdánù tabi bojuto kan tẹẹrẹ nọmba rẹ, o ni lati fojusi si awọn ofin ti ipese. Ṣugbọn nibẹ ni turnips ati awọn apples ni o wa ko gidigidi awon. Bawo ni nipa awọn Nettle? O le fi kun ko nikan ni Salads, sugbon tun ni Obe, ani lo bi a nkún fun pies. Pẹlu iyi si awọn taara ipa ti eweko lori ara wa, Nettle se pupa, mu ki awọn nọmba ti ẹjẹ pupa (ti o ẹjẹ pupa ti o wa ni awọn ibaraẹnisọrọ to eniyan, ati ni apapọ si gbogbo ngbe eeyan). Ni gbolohun miran, Nettle le significantly mu awọn tiwqn ti ẹjẹ, bi paradoxical bi o ti le dun. Akọkọ ohun ti o to ni akoko lati gbe iṣẹ ìyanu yìí eweko ni akoko! Stinging dagba si pẹ Igba Irẹdanu Ewe, nitori ti o ni o ni a o lapẹẹrẹ agbara lati dagba lati wá ati lẹẹkansi. Ti o ba na ni ooru ni kekere, o kan rin nipasẹ awọn abule. Boya yi ẹwa ti wa ni pamọ ibikan gan sunmọ.

Orisun omi saladi ti Nettle: ohunelo

Lati ṣeto yi satelaiti o gbọdọ lo nikan awọn ọmọ leaves ti awọn ọgbin. Tabi awọn oniwe-stems tabi atijọ ti bajẹ leaves yoo ko bamu. Ya ọdunrun giramu ti odo Nettle leaves, igba giramu ti fo sorrel ati awọn kanna opoiye ti plantain. Gbiyanju lati ya plantain ibi ti ngùn díẹ ero, tabi yoo se aseyori idakeji ipa: a saladi ti Nettle di kan lewu papa. Tun iṣura soke lori leaves ti dandelion. Nibẹ yẹ ki o wa aadọta giramu, ko si siwaju sii. Awọn julọ "bintin" saladi eroja - iye alawọ ewe alubosa. O le fi gbogbo awọn ti o fẹ, nitori, Ni ibere, o jẹ lalailopinpin wulo, ati keji, o ti wa ni o fee ikogun awọn ohun itọwo ti awọn ti pari satelaiti.

Saladi ti Nettle: sise ọna

Bayi, ko si bi banuje o ọya ninu awọn ọgba tabi ra lori oja, daradara wẹ o. Awọn ki-npe ni "Iṣakoso flushing" yoo yọ o dọti, eyi ti dunni, titi ti o ba gba awọn koriko. Gbẹ "ṣeto ti vitamin" idana toweli tabi asọ. O ni meji awọn aṣayan: o le kan finely gige gbogbo awọn ewebe nipa ọwọ, ṣugbọn o le ṣe ti o nipasẹ kan eran grinder. Incidentally, maa Ọlẹ Iyawo yan awọn keji aṣayan. Sibẹsibẹ, ranti wipe ninu papa ti awọn lilọ ewebe ni kiakia npadanu awọn oniwe-juices, ati pọ pẹlu wọn ati awọn won anfani ti-ini. A saladi ti Nettle kan ni lati wa ni wulo. Bayi Cook a lile boiled meji tabi mẹta ti o tobi adie eyin. Ti won tun nilo lati gige ati ki o illa pẹlu ge ewebe. Ni opo, awọn saladi ti šetan lati lo, ṣugbọn ti o ba ti o ba fẹ lati ẹnikan lati toju wọn, o le jẹ kekere kan diẹ sii pokoldovat a aṣetan. Ya alabapade radishes ati isisile si ti o oruka, illa pẹlu saladi ati akoko ti o pẹlu epo (le jẹ sunflower tabi olifi). Mayonnaise lilo ti ko ba niyanju. Bayi rẹ saladi daradara kún, ati imọlẹ asẹnti (radish) ọṣọ awọn satelaiti ki o si fun o kan ni irú ti onje.