Ara Flex - o jẹ ipalara tabi ko?

Gbogbo awọn obinrin ni aye ala ti a tẹẹrẹ nọmba rẹ, sugbon nikan kan diẹ le kọ AWA ati ki o Pace ara rẹ lo fun gbogbo isan awọn ẹgbẹ. Ṣugbọn a iyanu sele! Iyawo of America Grir Chaylders ti ni idagbasoke a oto ọna ti àdánù làìpẹ, eyi ti a npe ni "Ara Flex." Awọn wọnyi yi ọna, o jẹ ṣee ṣe lati padanu àdánù, ma ko diwọn ara wọn si ounje, sugbon jo n mimi awọn adaṣe gbogbo ọjọ fun 15 iṣẹju. Ni yi article a yoo wo ni yi ọna siwaju sii ki o si ko, "Ara Flex" jẹ ipalara si ilera tabi ko.

Ni ibamu si Grir Chaylders, mimi awọn adaṣe, "Ara Flex" fun àdánù làìpẹ yẹ ki o wa ni ošišẹ lori ohun ṣofo Ìyọnu ni owuro. O oriširiši 12 adaṣe. Adaṣe ti wa ni ošišẹ ti ni 5 ipo: akọkọ exhale, ki o si simu,, ki o si exhale kan to lagbara, ìmí-gbero ati loje ikun ni kan awọn ipo fun 8-10 aaya, simu, lẹẹkansi.

Ni ibere lati padanu àdánù pẹlu awọn iranlọwọ ti "Ara Flex", o gbọdọ jẹ flabby isan ki o si wa a eniyan ti o ti kò npe ni aerobic idaraya, ki o si tun ni o ni ohun ìkan àdánù. Oṣiṣẹ eniyan pẹlu kan tọkọtaya ti afikun kilos, "Ara Flex" nìkan ko ṣiṣẹ. Ati awọn ti wọn yoo ni lati kópa ninu igbesi aye eko, bi a Bireki lati awọn ìyàrá ìkẹẹkọ ni kiakia pada awọn ti sọnu àdánù.

Onisegun ati amọdaju ti oluko pẹlu igboiya sọ pe "Ara Flex" ni ipalara si ilera, bi dani rẹ ìmí fun igba pipẹ takantakan si ekunrere ti awọn ara pẹlu erogba oloro dipo ti atẹgun.

"Ara Flex" ti wa ni da lori awọn aerobic respiration - fi agbara mu hyperventilation. Ti o ni, o le fa nkulọ, convulsions, vasoconstriction ni ọpọlọ tabi paapa kan ibùgbé cessation ti mimi.

Bó tilẹ jẹ pé Grir Chaylders ati ira ti ìrora adaṣe le olukoni gbogbo comers, lai ti igbesi aye ki nwọn ki o ja, ati awọn ọjọ ori, contraindications fun ń ṣe akojọ jẹ tobi:

- oyun;

- haipatensonu, hypotension, arrhythmia;

- èèmọ;

- awọn akoko lẹhin abẹ tabi ori ipalara;

- onibaje arun;

- myopia ga ìyí, glaucoma;

- cholelithiasis;

- ipake;

- hyperthyroidism;

- ẹjẹ;

- emphysema tabi ikọ-.

A pinnu wipe lati wo pẹlu yi mimi awọn adaṣe le nikan wa ni ilera eniyan ati awọn eniyan pẹlu kan ko lagbara ma "Ara Flex" jẹ buburu. Ṣaaju ki o to bẹrẹ didaṣe, o yẹ ki si alagbawo pẹlu rẹ dokita ki o si ṣe kan nipasẹ ibewo ti awọn ara.

Nibi ni o wa diẹ ninu awọn agbeyewo ti awọn obirin ti o ti gbiyanju "Ara Flex", "awọn esi wà ti ṣe akiyesi laarin kan diẹ ọsẹ, sugbon, ni p awọn ti o daju wipe awọn iwọn didun ti awọn thighs significantly din ku, nigba ti oojọ bẹrẹ si farahan efori lodo syncope, deede di deede, pọ ẹjẹ titẹ ati ki o, bi a Nitori, nibẹ je kan ga ẹjẹ titẹ. "

Ti o ba ṣi fẹ lati ko yi ilana, pelu awọn ti o daju wipe awọn "Ara Flex" jẹ buburu, ma ko ṣe awọn adaṣe lori ara wọn, ati ki o si alagbawo pẹlu ohun RÍ oluko. Ṣugbọn jẹ mọ pe ikẹkọ akoko ni eyikeyi irú ko le wa ni pọ si.