Anti-Cellulite Diet

Lati ṣe iranlọwọ lati yọ cellulite kuro, ounjẹ pataki ti egboogi-cellulite yoo ran. O tumo si a dede ati ki o iwontunwonsi onje on pipo akoonu ninu awọn ti onje ti fats, carbohydrates, awọn ọlọjẹ, vitamin ati awọn ohun alumọni.

Awọn ọja ti o ni idinamọ:

- Awọn ọja ti a fi ọwọ pa, awọn ẹru;

- ọra ẹran;

- Eja eran adẹtẹ ti o wa lori gilasi;

- kofi, tii, chocolate;

- awọn ọja ti o pari-pari-pari;

- yan, suga, pasita;

- awọn ọja ti o ni awọn ohun ti o ni awọn adun-inu adun (additives, condiments);

- margarine;

- salting;

Maṣe ṣe abuse awọn ọja ti o loke - eyi ni idi ti ifarahan cellulite.

Awọn ọja ti a ṣe aṣẹ:

- eja, eran onjẹunjẹ,

- awọn eso, awọn ẹfọ, awọn irugbin ounjẹ, awọn eso ti a gbẹ - wọn ni ọpọlọpọ okun.

Awọn ọja ifunwara-alara-kekere, eja ati awọn ọja miiran ninu eyi ti awọn ọlọjẹ ti o wa ni isunmi wa.

- omi n ṣe iranlọwọ lati yọ isan omi kuro ninu ara.

- awọn juices, compotes, infusions on herbs - mu ni awọn iwọn to pọju.

- epo epo, awọn eso - ni awọn ohun elo ti o wulo, gbọdọ jẹ ni awọn iwọn to pọju.

Awọn lilo ti a iwontunwonsi onje iranlọwọ lati se awọn Ibiyi ti titun cellulite. Si i, nibẹ ni miran, iṣẹtọ kosemi onje, apẹrẹ fun 10 ọjọ.

Eto alatako-cellulite.

Pẹlu idaduro ọjọ kan fun 1, 3, 5, 7, 9 je eso ati ẹfọ titun ni ọna kika.

Fun ounjẹ - awọn eso diẹ;

Fun ounjẹ ọsan - saladi ewe, ti o ni igba diẹ pẹlu epo epo.

Fun ale - eso kekere ati iṣẹ ti saladi ewe.

Yẹra lati inu gbogbo ounjẹ awọn ọja ifunwara! A ṣe iṣeduro lati fi awọn tomisi ti sproy soy, awọn ewa, awọn oka alikama si awọn saladi.

Ni ọjọ 2 ti ounjẹ, awọn eso nikan ni a jẹ, ayafi awọn bananas.

Lori 4th, 6th, 8th, 10th day of diet, akojọ aṣayan jẹ bakannaa ni akọkọ akọkọ ti awọn eso ajara ati awọn ẹfọ, awọn ẹfọ nikan ni a le jẹ pẹlu ounjẹ, ki o si ṣe iyọda irun pẹlu iye diẹ ti awọn irugbin (buckwheat, oatmeal, rice or lentils). Akọkọ jẹun ounjẹ akọkọ, ki o si jinna.

Lilo lilo ọna yi ti egboogi-cellulite nilo iwuran dandan pẹlu dokita kan! Ẹmi ara ti o dara julọ julọ yoo jẹ abajade ti idibajẹ ti o tọ.