Anri Sheno, awọn dokita-nutritionist lati France: awọn asiri ti iwosan

Name French nutritionist Anri Sheno ti di a Àlàyé fun awon ti o ti wa ni wiwo won ilera ati onje. Die e sii ju ogoji ọdun dokita - awọn Eleda ti a titun itọsọna ninu awọn Sipaa-ise - bioontologii solves isoro bi apọju, Organic majele, rirẹ, wahala ati ogbo.

biography

Henry a bi ni 1943 ni Toulouse ni Catalan peasant ebi. Nigba ti ogun, ọpọlọpọ awọn ti awọn ebi ti kú, ati awọn ọmọkunrin ti a mu soke nipa mi grandfather, ti o gbà pe lẹhin ile-iwe awọn ọmọkunrin ni o dara lati sise ni awọn aaye. Sibẹsibẹ, iwaju dietician di nife ninu eda, isedale, ati lẹhin ìṣòro ile-iwe si lọ si kọlẹẹjì. Lẹhin ti Henry fi igbekalẹ lati sin ni Algeria, ni ibi ti o ti profoundly keko tona isedale ati bioenergetic oroinuokan. Lẹhin ti pada lati ogun, awọn eniyan lọ si University.

Lọgan ti Henry ni a ọjọgbọn on bioaesthetics. Lẹhin awọn ọrọ ti awọn olukọni, o duro si oke ati awọn ti ṣofintoto. Ni ijọ keji o ti a npe ni Ọganaisa ati pe lati fun ikowe. O je kan titan ojuami fun a nla nutritionist. Niwon ise bere lori ojo iwaju onisegun, ti o wà awon, sugbon ti a mu a pupo ti agbara ati agbara.

Ni awọn tete seventies, Henri ṣeto soke gbóògì phytocosmetics ati egboigi oogun. Lẹyìn náà ó ṣí a iwosan ni Cannes, ibi ti awọn ifilelẹ ti awọn alagbara - gbèndéke oogun. Lile ise ti ní ohun Ipa, ati awọn ara fun ikuna. Ọkan ọjọ ti o kan daku. Dokita niyanju isimi ati ki o kan iwaju nutritionist wá si Sardinia, ni ibi ti rethought wọn ayo ni aye. Fere ku lati àṣejù, o mọ pe gbèndéke itoju fun itoju ilera - awọn ifilelẹ ti awọn itumo ti aye, ati yẹ ki o bẹrẹ pẹlu awọn didara ti ounje. Ki nibẹ wà iwosan Palace Merano ati Nini alafia eto Espace Henri Chenot.

Henry Oun ni a doctorate ni oroinuokan. Ni 1999 Anri Sheno ṣẹda bioontologiyu, o da lori - kan gbo iran ti awọn eniyan ara. Ni 2004, o si da awọn ijinlẹ bioontologii, ati ni 2008 - yàrá bioontologii. Dokita - Aare ati oludasile ti International Association of phytocosmetics. Pẹlu rẹ ilana, o ajo jakejado Europe, ntan awọn agutan nipasẹ igbimo ti arun idena, lilo ounje, Chinese oogun ati ni ilera igbesi aye.

ebi nutritionist

Nigba re duro ni Italy Anri Sheno o ti pade rẹ iwaju aya, Dominique. Iyawo - a support ati support ti awọn dokita. Ti o Dominic diigi akojọ ni Palace Merano. Ni a olokiki nutritionist meji ọmọ. Ọmọ ngbe ni America, ni San Francisco, ati ni npe ni Kosimetik ati iti-additives. O si seto nẹtiwọki kan ti Sipaa-Salunu. Ọmọbinrin Caroline - olorin.

Anri Sheno - onkqwe

Ni igba akọkọ ti iwe "Energy Diet" a ti kọ ninu 1984, o ṣeun si awọn alaisan to a nutritionist, a mọ olori ninu awọn te ile Rizzoli. O wà ẹniti o daba lati kọ awọn iwe rẹ te ile.

Anri Sheno tu iwe wulo fun awon ti o ti wa ni wiwo won ilera.

Onkqwe ati nutritionist Levin awọn iwe ohun ati sayensi jẹ ti ko ba ti wa nikan jẹmọ si awọn oojo, sugbon o tun fun ebi re. Anri Sheno o nkede iwe nipa re aseyori ọna ati ese ounje detox ailera.

Iwosan ni Palace Merano: yàrá ilera ati ẹwa

Awọn Nini alafia aarin wa ni be ni a picturesque oke ilu ni Italy. Awọn ifilelẹ ti awọn ohun ti awọn ti dabaa eto - lati mu pada vitality nipasẹ awọn isokan ti ara ati ọkàn. Ṣiṣe itọju awọn ara, ọdun àdánù, ati olukuluku ti a ti yan ẹwa itọju fa fifalẹ awọn ilana ti ogbo. oṣiṣẹ egbe ti awọn onisegun nlo awọn ipilẹ agbekale ti dokita-nutritionist da lori bioontologii.

Je detox ailera

Lori akoko, awọn ara accumulates ipalara oludoti paapọ pẹlu ounje ati mimu, ti ki-ti a npe slag. Iṣelọpọ ati awọn ti iṣelọpọ ti wa ni dojuru, ati awọn slag accumulates ninu awọn ara tissues ati awọn isẹpo. Dokita ṣe awọn eto detox ti o cleanses ara ti majele ati ki o se awọn iṣẹ ti gbogbo eda eniyan pataki awọn ọna šiše. Ni okan ti imularada eto ti wa ni leyo sile onje, pataki ohun mimu pẹlu ewebe, detoxifying, idominugere ati egboogi-ti ogbo awọn itọju. Ninu iwe Anri Sheno "Awọn ikoko ti ilera koodu" so fun nipa awọn onkowe ká ọna ti ṣiṣe itọju ati iwosan.

ofin detox

French nutritionist wà detox awọn ipilẹ awọn ofin lati ran mura ara fun ṣiṣe itọju ti majele:

• San ifojusi si ala: afikun iyokù ni awọn ibaraẹnisọrọ to fun recuperation.

• Maa ṣe lo laxatives lati wẹ ati ki o mu kan gilasi ti gbona omi. Fun awọn deede functioning ti awọn Ifun le ṣee lo detox juices. Awọn ohunelo ti French nutritionist: Ya 30 g ti alabapade flax irugbin, bran, dudu molasses ati oats. Aruwo, fi kan gilasi ti omi, raisins ati ọpọtọ. O le fi oyin ati mimu ni kan gbona tabi tutu.

• Dọgbadọgba rẹ onje fun rorun assimilation ti awọn eroja ati ija àkóràn. Ni onje yẹ ki o wa bayi eja epo, antioxidants, kalisiomu, magnẹsia, Vitamin C ati probiotics, eyi ti yoo mu pada oporoku microflora.

• Tẹle detox akojọ. Ni onje yẹ ki o ni oka ati fiber-ọlọrọ ẹfọ, alubosa ati ata ilẹ. Lori ohun ṣofo Ìyọnu ni owurọ ati alẹ mu kan gilasi ti omi pẹlu lẹmọọn. Ni igba otutu, o le fi oyin. Igba ti nrìn ninu alabapade air, kika ati gbigbọ orin.

• Tune ni si detox bi kan ti o dara iṣesi - ni igba ti ṣiṣe itọju awọn ara. Sinmi, gbadun aye re ati ki o gbiyanju lati ri ibamu pẹlu awọn agbegbe aye.

• Gbadun spa awọn itọju. Ṣaaju ki o to bere ni Nini alafia eto ṣe kan adalu da lori Sesame epo ati scrub ti okun iyo. Bi won ninu awọn ara ti awọn adalu ati ki w pẹlu ọṣẹ ati omi ati olifi epo.

• Mu detox juices: yi iranlọwọ lati nu ifun ti majele ati impurities.

• Gbogbo ọjọ, san ifojusi si ara aṣayan iṣẹ-ṣiṣe ko exhausting ikẹkọ ni igba mẹta ọsẹ kan, ati ki o rọrun ikẹkọ fun idaji wakati kan. Irin ni ọpọlọ rẹ - ka iwe ohun ati idagbasoke.

• Lo a mẹta-ọjọ detox onje lẹẹkan oṣu kan. O nse a adie ti agbara ati agbara, itara ati ni ifẹ lati je daradara.

• Maa ko overdo o: nigba ti ìwẹnu ti awọn ara akọkọ opo - iwọntunwọnsi.

Akojọ eto imularada French nutritionist

• 6: 00-6: 30 - Awọn akọkọ aro: a bit ti eso ati egboigi teas;
• 10:00 - ọsan: eso, lagbara kofi (ni lopin titobi, omi mimu);
• 13: 00-13: 30 - Ọsan: Ewebe saladi ati ounjẹ lati carbohydrates (gẹgẹ bi awọn iresi);
• 17:00 -frukty;
• 19: 00-19: 30 - Ale: Ewebe bimo ti, saladi amuaradagba awọn ọja (ẹja, adie tabi eran malu).

Amuaradagba onjẹ le je ni ọsan, ati carbohydrates - fun ale.

Ninu iwe Anri Sheno "detox: alara, kékeré, slimmer," o ti le ri awọn miiran iṣeduro lati awọn French nutritionist.

Wulo awọn ọja fun ounje

Dokita-dietitian polọwọ njẹ eja - ẹja nla kan, sardines, oriṣi, anchovies. Oysters ati igbin - orisun kan ti amuaradagba ati awọn ohun alumọni, nitorina, wulo fun awọn oni-iye. O ti wa ni o dara lati ni funfun eran (adie) ju pupa, ẹran ẹlẹdẹ, eran aguntan. Ounje yẹ ki o ni kan kere iye ti iyo - ropo adayeba turari.

Patapata rara lati onje ti iyẹfun awọn ọja, oti, ọra meats, ki o si fi soy, unrẹrẹ, ẹfọ ati ewebe.

Bẹrẹ ni ọjọ pẹlu alawọ ewe ati ekikan juices. O ti wa ni ko niyanju lati mu wọn lori ohun ṣofo Ìyọnu, o jẹ ṣee ṣe fun awọn akoko lati mu omi pẹlu oyin tabi lẹmọọn. Nigba ọjọ, maili awọn oje pẹlu egboigi infusions tabi teas, sugbon ko ba mu dudu tii, ki o si ma ko abuse kofi. Oje Drink titun pese sile, tabi vitamin, paapa Vitamin C, yoo ko wa ni fipamọ.

Anri Sheno ti ṣe kan nla ilowosi si itankale gbèndéke oogun, ti idi - dara ounje ati awọn lilo ti adayeba awọn ọja, dọgbadọgba laarin awọn okan ati ara.