O ti wa ni soro lati ni heartburn ati ohun ti o le? Ohun ti o jẹ heartburn

Eyikeyi arun - o jẹ nigbagbogbo unpleasant, ki o si lero irora ni eyikeyi apa ti awọn ara jẹ wá ṣe idiwọ. A lo lati ni a pupo ti iwa ati careless ti won ilera, sugbon ti wa ni ko lo lati san fun wọn sise. Ma, ani mọ nipa awọn ewu ti ni arun, a ko ṣe ohunkohun lati yi ewu lati din tabi imukuro patapata. Nitori ti yi iwa si awọn enia rẹ ni wọn ogbologbo iya lati kan gbogbo opo ti arun, Abajade ni dinku aye expectancy.

Ki ni o?

Nítorí náà, jẹ ki ká ri jade ohun ti jẹ heartburn. Awọn wọpọ arun lãrin awọn agbalagba ni heartburn, eyi ti o ti ri ni gbogbo kẹrin eniyan. O mu ki ara ro ohun unpleasant sisun aibale okan ninu àyà, ma ani ríru ati ìgbagbogbo. Ẹnikẹni ti yoo lero korọrun ki o si lero buburu fun heartburn. Ohun ti o ko le je, a yoo ayeye kekere kan nigbamii, ati bayi ni oye, nitori ti awọn ohun ti waye ni apapọ yi arun.

okunfa ti

• Lẹhin ti a hearty ọsan, ti o ba pinnu pe o ni kiakia nilo lati gbe ohun eru, bi gbigbe awọn aga. Ma ko ni le yà ti o ba nibẹ wà heartburn, nitori iru ise ti a fifuye ko nikan isan sugbon o tun gbogbo awọn ti wa ti abẹnu ara ti. Ìyọnu Awọn esi ni a ė inawo ati ki o jiya ninu apere yi julọ.
• Afikun àdánù. Jije apọju jẹ pataki kan orisun ti ọpọlọpọ awọn arun, heartburn ni ko ohun sile. Ti o ba ni a àdánù ti o tobi ju ti wa ni gbe, ki o si lori akoko awọn isan padanu ti won idi ati ti wa ni rọpo nipasẹ sanra, rẹ ara ti bẹrẹ lati Stick daada lori ara sanra, eyi ti o jẹ ko kan ti o dara Atọka. Paradà, iru eniyan gidigidi lewu lati padanu àdánù, nitori nibẹ ni a ewu si aye.
• Buburu isesi. Ni pato, tobacco. Eroja taba pa. Mo ti gbọ pe gbogbo enia, ṣugbọn bi nwọn sọ: "Ni ọkan eti, fò si awọn miiran." A gbọ ki o si gbagbe tabi o kan ko san akiyesi, tesiwaju lati mudani ara wọn ni siga ẹfin, considering yi ni irú ti sedation. Ati ki o si, nigba ti aisan, ti wa ni, ti o bẹrẹ lati si ibawi gbogbo ènìyàn sugbon ara wọn.
• Elo ife to oranges, tangerines, lemons, Limes, ati awọn miiran iru awọn ọja. Nitori awọn pọ akoonu ti acid, wọnyi awọn ọja mu hihan heartburn, ki dara lati fi fun wọn to, ayafi ti o ba fẹ lati gba a keji kolu.
• Fifi ounje gbona sauces ati turari tun yoo ni ipa ara wa, paapa ninu awọn loorekoore lilo ti wọn ni o tobi titobi.
• Ni awọn kofi awọn ololufẹ ati ohun mimu pẹlu ategun wa ni tun ko pase jade awọn ti o ṣeeṣe heartburn.
• Awọn obirin ninu awọn ipo ko le wa ni ya nipasẹ hihan yi arun. O jẹ ohun adayeba, fi fun wọn majemu. Sugbon eyi ko tunmọ si wipe itoju ti ko ba beere, lori awọn ilodi si, o jẹ pataki bi ni kete bi o ti ṣee lati ri dokita.

• Kókó esophageal odi, eyi ti ndinku dahun si yatọ si ijekuje ounje.
• Olomo ti iru medicaments eyi ti o se igbelaruge calming aifọkanbalẹ eto bi daradara bi awọn lilo ti contraceptive ìşọmọbí le jẹ awọn fa ti ẹya unpleasant sisun aibale okan.
• Heartburn waye kere nigbagbogbo, sugbon jẹ tun oyimbo wọpọ ni lo sile acidity. Ọpọlọpọ igba ti o waye nigbati heartburn hyperacidity.
• Oti. A mu diẹ ninu awọn lẹhin kan onje. Ki ni o? Heartburn? Ma ko ni le yà. Oti ni igba kan fa ti heartburn.
• Isoro ni iṣẹ, isoro ni ẹni aye tun le jẹ ọkan ninu awọn idi.
• Gaari. Awọn oniwe-loorekoore lilo le fa ko nikan heartburn, sugbon o tun ọpọlọpọ awọn miiran arun, ki wa ni lalailopinpin ṣọra ko lati je kan pupo ti dun, ki o si l'dara lati fun o soke, rirọpo fructose.

ounje

Ti o le wa ni lo lati toju heartburn? Ohun ti o ko ba le jẹ? Awon oran ti wa ni eka, nitori kọọkan eniyan ni o heartburn waye fun orisirisi idi. Ṣugbọn nibẹ ni o wa awọn ounjẹ kan ti o le wa ni je pẹlu eyikeyi irú ti arun. Sibẹsibẹ, si tun ni agbara yẹ ki o wa kanna bi fun kan ni ilera igbesi aye. O ṣe pataki lati ṣe kan awọn akojọ pẹlu heartburn.

Ohun ti o ko ba le jẹ?

• Red, alawọ ewe apples.
• Lata onjẹ, paapa ni Korean karọọti, ata ilẹ obe ati ki o jade.
• Sisun onjẹ ni o wa ọlọrọ ni epo.
• Oranges, tangerines, ati bi.
• Bananas.
• Kabeeji fun tọkọtaya kan ti ko ba niyanju.
• Gaari.

Dara ounje pẹlu heartburn yẹ ki o ni ninu won akojọ onjẹ bi:

• Eyikeyi irú ti porridge, oatmeal ni paapa kaabo.
• Ibilẹ Obe kekere kan sanra, bi daradara bi Obe, paapa adie.
• Boiled poteto, boiled eran ati ẹfọ.
• Eyikeyi awọn ọja ti o ti wa ni laaye nigba ãwẹ.
• Orisirisi orisi ti eja, steamed.

Ohun ti mo ti jẹ pẹlu heartburn, ati ohun ti ko, a ye. Eleyi jẹ ko nla ti yio se. Sugbon jẹ o ṣee ṣe lati mu pẹlu heartburn? Dajudaju ti o le, sugbon ko gbogbo. Fun apẹẹrẹ, oti wa ni muna ewọ fun heartburn nitori ti o jẹ anfani lati fa híhún ti Ìyọnu odi, ati bloating. Fun ohun ti o jẹ heartburn? Eleyi híhún, ati ohun mimu kan ran u. O tayọ iranlọwọ tunu Ìyọnu wara, nitori ti awọn oniwe anfani ti-ini, o jẹ anfani lati envelop Odi ti Ìyọnu, atehinwa iye ti acid, ati saturating awọn ara pẹlu anfani ti kokoro arun.

Legbe heartburn lẹhin ti njẹ

Ni ibere lati gba bikòße ti yi unpleasant inú ni Ìyọnu, o jẹ to lati mo daju kan diẹ awọn ofin, ki iwọ ki o yoo ri alafia ati ki o yoo ko lero irora:

• Nigba ti onje lenu ounje fara, nitori ekunrere ba ni kiakia, ati awọn ti o yoo ko overeat. Se ko to ti gbe kuro tobi chunks ti paṣẹ maa, ki o si dara fi additives ayafi ti naedites.
• Ni irú ko si ma ṣe jẹ ṣaaju ki o to lọ si ibusun, fun wa ara ti lati sun pẹlu wa, ti won tun nilo lati sinmi. Ti o ba jẹun, ikùn rẹ yoo ko sinmi, sugbon yoo ni lati sise nipasẹ awọn night, ati ki o si miran, ati gbogbo awọn ọjọ kejì. Ṣàánú rẹ ati ara rẹ.
• Dara ounje - tumo si nọmba kan. Ohun ti mo ti jẹ pẹlu heartburn ati ohun ti jẹ ko, a mun loke.
• A kuku ajeji, sugbon munadoko ọna - lati dubulẹ lori irọri bi ga bi o ti ṣee, ki ori rẹ wà ni julọ oke. Ki awọn ounje yoo ko kuna pada sinu esophagus ki o si fa ti nwaye irora.
• Ohun Friday nap - o jẹ esan dara, sugbon ko nigbati o ti wa na lati heartburn. O ti wa ni dara lati fun o soke ki o si lẹsẹkẹsẹ lẹhin ounjẹ lati se, fun apẹẹrẹ, rẹ eyikeyi iṣẹ aṣenọju. Ṣugbọn lekoko ti ara aṣayan iṣẹ-ṣiṣe ni kanna ti o jẹ dara ko lati niwa fun idaji wakati kan. Lẹhin ti awọn ounje ti wa ni digested, ati awọn ti o le dubulẹ.
• Pa ohun oju lori gbogbo ipinle. Ti o ba ti wa ni iriri irora, ko nikan ni Ìyọnu, sugbon tun ni ifun, jẹ daju lati kan si awọn ile iwosan ki o si lọ nipasẹ awọn ti a beere se ayewo fun orisirisi arun.

ọmọ heartburn

Ninu awọn ọmọde, awọn aisan ni o wa kanna bi ni awọn agbalagba, ṣugbọn awọn okunfa yato die. Nitori awọn dekun idagbasoke ti awọn ara ile ti abẹnu ara ti ati tissues ko ba ni akoko fun awọn egungun, pẹlu awọn esi ti diẹ ninu awọn ara lagbara lati bawa pẹlu awọn iṣẹ ṣiṣe sọtọ si wọn.

A o tobi nọmba ti fẹlẹfẹlẹ ti sanra, ara, pẹ idaraya, incongruous pẹlu darato, ni o wa tun ni anfani lati fa heartburn. Agbara ninu apere yi ni kanna bi ni agbalagba. Nibi, ju, o ti wa ni niyanju lati patapata imukuro yara ounje.

Ilana fun heartburn

Ile àbínibí ni o wa tun dara. Lati ọjọ, nwọn tẹlẹ, boya ani diẹ sii ju awọn oloro ta ni elegbogi. Ohun ti o wa julọ ti?

• Brewed lati Viburnum berries omitooro. Lati ṣe eyi, ya 1 kg ti berries, gaari lati lenu, ideri pẹlu omi ati ki o Cook titi jinna.
• Ge eso, gẹgẹ bi awọn walnuts nilo lati wa ni lo lẹẹkan ọjọ kan, pelu ni owuro.
• Green tii pẹlu o yatọ si ewebe.
• flax awọn irugbin.

Wọnyi owo ni o wa julọ daradara, sugbon ti dajudaju, ti o ba wa ni iru kan seese, o jẹ dara lati asegbeyin ti si gbígba.

oogun

Ni akoko, nibẹ ni kan tobi nọmba ti o yatọ si oloro. Ti o to lati wa si awọn ile elegbogi, lati sọ ohun ti awọn isoro ni, ati awọn ti o yoo wa ni fun ẹya doko ọpa. Sugbon, bi ohun gbogbo ni o ni awọn oniwe-drawbacks ni aiye yi, ni wàláà. First, ọpọlọpọ ninu wọn ko ba sise lẹsẹkẹsẹ, sugbon nikan lẹhin kan awọn iye ti akoko, ati awọn ti o le jẹ a iṣẹju diẹ ati nipa wakati meji.

Keji, fun kọọkan oògùn, nibẹ ni o wa ọpọlọpọ contraindications, nitorina ki o to mu yi tabi ti oogun, ka awọn ilana fara, ati awọn ti o jẹ ti o dara ju lati kan si alagbawo a dokita ki o yoo fun ọ a ogun. Kẹta, ọpọlọpọ ninu wọn sise bi irora aporó, ko yọ awọn fa. Ninu apere yi o jẹ pataki lati na lori mimu a papa ti wàláà, sugbon nikan ogun nipa ogun.

Awọn ibewo si dokita

Ni awọn iwosan fun heartburn, o jẹ wuni lati lọ ni eyikeyi nla, nitori, bi o ti ri, awọn okunfa ni o wa ọpọlọpọ. Ṣugbọn nibẹ ni o wa ipo nigba ti a ibewo si iwosan ni ko pataki lati shelve:

• Heartburn han gbogbo ọjọ tabi diẹ ẹ sii igba. Ni idi eyi, nibẹ ni ewu arun ni nkan ṣe pẹlu awọn ti ngbe ounjẹ eto.
• Dekun àdánù pipadanu - o jẹ dipo lominu aisan, eyi ti ko Bode daradara.
• Inu irora, retching, iba eri ti awọn tete idagbasoke ti ni arun na.
• Loorekoore nse osuke,.
• Nigba awọn itọju ti irora pẹlu heartburn ti di ni okun sii ati diẹ seese lati ni a igbakọọkan iseda.

Gbogbo ti awọn wọnyi aisan ni o wa oyimbo lewu, ati diẹ ninu awọn ti wọn le se awọn ibere ti a léwu. Nitorina ti o ba ni o kere ọkan ninu awọn awon lẹsẹkẹsẹ ni a iwosan. Maa ko ara-medicate, o le ni disastrous gaju fun eyi ti lẹhinna ni lati san feran.

ipari

Nítorí náà, lati xo ti heartburn, o nilo lati ja a ni ilera igbesi aye, ni o kere kan, fun soke buburu isesi, tẹle awọn onje, nini fara iwadi awọn akojọ ti awọn ohun ti o ko ba le ni heartburn, ko run bi ounje lata, sisun ati salty onjẹ, bi daradara bi awọn dun. Dajudaju, lati fun ni iru kan nla, o nilo a pupo ti ohun, ṣugbọn awọn esi yio je ko nikan pari ominira lati yi unpleasant arun, sugbon tun kan lẹwa nọmba rẹ, bi daradara bi o dara ilera ati ti o dara ni ajesara.