10 Awọn Awọn iṣelọpọ Fọọmu lati Ṣiṣe Iwuri Titun

Awọn oluwadi ti pẹ lọwọ pẹlu ibeere ti boya eniyan apapọ eniyan apapọ, ti o ba fẹ, yoo ni agbara lati ṣe okunkun agbara ti ara rẹ. Awọn agbara igbalode ti Imọlẹ gba laaye lati gbe ọpọlọpọ awọn adanwo ni aaye yii. Ati nisisiyi awọn onimọwe pẹlu igboya le sọ pe wọn ni imọran nla lori ọwọ wọn nipa awọn iṣoro ti ilọsiwaju ara ẹni. Lẹhin ọpọlọpọ awọn idanwo ati awọn adanwo, awọn oluwadi ṣe ipinnu pe agbara-ipa ni a le ni oṣiṣẹ bi awọn isan, o le ṣoro lati ipọnju pupọ ati, gẹgẹbi ara, nilo ounje.

Ti o ba bikita nipa iṣoro idagbasoke ara ẹni ati ilọsiwaju ara ẹni, alaye ti a fun ni iwe wa ti o tẹle wa yoo wulo fun ọ. Gegebi abajade ti awọn ẹkọ-ẹkọ-nla pupọ, awọn onimo ijinlẹ sayensi ti pin awọn agbekalẹ 10 ti yoo ṣe iranlọwọ ninu iṣakoso nkan pataki yii.

Ṣaaju ki o to bẹrẹ awọn ẹkọ titun, o nilo lati mọ pe sise lori ara rẹ jẹ ilana igbasẹ akoko, ati pe kii ṣe nigbagbogbo ohun gbogbo ni a gba lati igba akọkọ. Ni idi eyi, a le ṣe akiyesi ikẹkọ ni ibatan si irisi gigun. Ti o ba ṣe ohun gbogbo ti o tọ, ni opin ọna ti o yoo sọ "ko si" fun awọn idanwo ati awọn idanwo, lọsira lọ si idaraya, ati ṣiṣẹ lori ara rẹ yoo lọ si iye awọn iṣe ti o wulo.

Iṣẹju mẹwa fun iṣaro

Igbesẹ akọkọ lati ṣẹgun awọn ilọsiwaju titun ni iṣakoso awọn ogbon ti iṣaro. Nikan iṣẹju 10 ni ọjọ yoo fun ọ ni abajade ti o ni kiakia ati ṣiṣe ni ikẹkọ ifẹ rẹ. Nipa iṣaro, iwọ yoo bẹrẹ lati kọ ọpọlọ rẹ lati ṣe ifojusi lori awọn ohun kan. Bayi, okan yoo dẹkun lati lọ kiri lati ohun si nkan, lati inu ero lati ronu ati pe o dẹkun lati farada idanwo. Iṣaro le fun awọn esi ojulowo lẹhin ọjọ 2-3, nitorina laipe o yoo rii pe ọpọlọ rẹ yoo dara si idojukọ awọn iṣẹ-ṣiṣe lọwọlọwọ. Ni afikun, okan yoo gba agbara diẹ sii fun ṣiṣe awọn nkan pataki ati pe yoo jẹ diẹ sii. Lati bẹrẹ kilasi, wa ọna ti o dara fun awọn olubere ati ki o lọ fun rẹ.

Ṣatunṣe Ifiranṣẹ

Ni ọpọlọpọ awọn iwadi ti yoo ṣe idaraya, awọn onimo ijinlẹ sayensi ti beere orisirisi awọn ẹgbẹ eniyan lati ṣiṣẹ lori ipo wọn fun ọsẹ meji. Awọn ipele-idanwo naa ni a fun ni iṣẹ lati ṣe atunṣe afẹhinti wọn, ni igbakugba ti wọn ba woye ohun nla kan. Idaduro yii jẹ awọn esi ti o daju. O le tẹle awọn apẹẹrẹ ti awọn eniyan ti o kọ lati tẹle awọn ipo wọn. Ni gbogbo igba ti o ba ni imọran bi ọpa ẹhin naa ti wa ni ayika, sọtun ni gíga. Eyi nilo diẹ ninu awọn ipa ti ara ati iwa, ṣugbọn o ṣiṣẹ daradara. Ranti pe iru iwa ti o rọrun kan yoo ran o lọwọ lati ṣe itọnisọna pupọ.

Bẹrẹ akọsilẹ ounjẹ kan

Ninu awọn iwadi kanna, pataki ti awọn titẹ sii iwe-kikọ ti han. Gba pe ọpọlọpọ ninu wa ko nilo iye ounje ti a jẹ ni ọjọ kan. A ko ṣe akoso ara wa, nitorina a jẹ afikun. Nitootọ, laisi ibojuwo ilana, o nira lati bakanna ni ipa lori rẹ. Nitorina, ti o ba gba alaye nipa iye ounje ti a jẹ, eyi yoo ṣiṣẹ nikan fun rere. O le jẹ itọsọna lati gba ohun elo ti o dara lori ẹrọ alagbeka rẹ, ati pe iwọ yoo mọ ohun gbogbo nipa didara ounje, akoonu caloric ti ounjẹ ati laarin ọsẹ meji yoo se agbekale agbara lati koju awọn idanwo gastronomic.

Ṣeto ọwọ alaiṣiṣẹ

Lọgan ni ọjọ kan fun igba diẹ, lo ọwọ ti o ni ọwọ bi ọwọ ti kii ṣe asiwaju. Nitorina, ti o ba jẹ ọwọ ọtún, ṣe awọn ifọwọyi rọrun pẹlu ọwọ osi rẹ. Otitọ ni pe ọpọlọ wa ni imọ si alaye ti ọwọ agbara ti pese fun, bẹ alaye titun yoo wulo fun o. Atilẹyin kan nikan: ninu idi eyi, iwọ ko le gba agbara lopo pẹlu alaye titun, nitorina lo iru awọn imuduro ko ju wakati kan lọ lojoojumọ. Bibẹkọkọ, agbara ifẹ rẹ yoo wa ninu awọ ti ẹṣin ti o ji.

Wo ọrọ naa

Laiseaniani, o yoo wulo lati ṣe atunṣe ọrọ ti ara rẹ. Yọ kuro ninu ohun ibanisọrọ ti ọrọ-ọrọ, awọn ọrọ idoti, awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi ati jargon. Ni gbogbo igba ti o ba fẹ lo "ọrọ to lagbara", ni irora fa ara rẹ pọ. Duro ni bi awọn eniyan miiran ati lo awọn ege inu didun ni ikini. Rii daju wipe ọrọ naa jẹ otitọ ati mimọ. Bayi, iwọ o tun yipada si ifẹkufẹ rẹ si awọn ohun elo. Ọnà yii le dabi igbaloju ati ẹgún, ṣugbọn ni opin rẹ, ẹbun rẹ duro ni irisi aṣa titun ati mimọ.

Ti o ba ni ọpọlọpọ ọrọ idoti ninu ọrọ rẹ, ṣiṣẹ ni awọn ipele. Lati ṣe eyi, yan kekere iye akoko, lakoko eyi ti iwọ yoo yi awọn ọrọ kan pada nikan. Nigbati o, nipasẹ awọn atunṣe ti o tun sọ, yọ awọn ipele akọkọ ti awọn ọrọ ti ko ni dandan, o le gbe lọ si ipele atẹle ati bẹbẹ lọ.

Nipa pataki ti iṣeto ti awọn ofin

Ranti, gẹgẹbi ninu awọn ọmọ ile-iwe, ni olukuluku wa ṣakoso lati kọ awọn tiketi ayẹwo ati kọ awọn awoṣe iyanjẹ ni alẹ kẹhin? A ko ni iṣesi lati kọ awọn tiketi ni oṣu kan ṣaaju ki kẹhìn, ṣugbọn nigbati akoko bẹrẹ si mu, iṣesi kan wa. Ofin kanna ni a le gba ni igbesi aye. Lati ṣe eyi, o ṣe pataki lati tọju iwe-ọjọ kan pẹlu awọn akoko ipari ti a ti ṣeto kalẹnda ti o daju fun fifun awọn iṣẹlẹ pataki.

Lọ lẹsẹkẹsẹ si iṣẹ-ṣiṣe ti iṣaaju, eyi ti o fi pa "fun ọla". Ṣeto aago akoko gangan fun iṣẹ naa ki o wo bi ilọsiwaju ti nlọsiwaju. Lati ṣe eyi, fọ adehun naa sinu awọn ipele ati ṣe awọn akọsilẹ ni iwe-ọjọ. Ni otitọ, iru ilana yii n ṣe ipinnu lati ṣafikun ọkan, ati pe o dẹkun lati ni idamu nipasẹ awọn ọrọ ti o ṣe afikun.

Ṣe atẹle awọn inawo rẹ

A bẹrẹ lati se atẹle iye ounje ti a run, o jẹ bayi ju lati ṣawari awọn inawo ti ara rẹ. Paapa ti o ba jẹ pe ipinnu rẹ kii ṣe lati fagile tabi ge awọn isuna, imọran ti o ni ibi ti awọn owo rẹ ti lo le wulo pupọ. Ti o ba kọ ẹkọ lati ṣakoso awọn inawo ti ara rẹ, iwọ yoo kọ ẹkọ lati ṣakoso ifarada tirẹ. Owo ko yẹ lati ṣagbe lati apamọwọ rẹ, bi odò. Mọ ibi ti o ti lo owo rẹ, akoko miiran, ti o n kọja ni aaye fifuyẹ ti o kọja igbadun suwiti, iwọ kii yoo dawọle si idanwo naa ki o ma ṣe gba apoti ti ko ni dandan.

Ti o ba ni idaduro aṣiṣe naa

Ti o ba fẹ lati ṣe alekun iduro rẹ, tẹ egungun ti o ni ọwọ mu titi di isanku. Lati mu idaduro naa duro, o jẹ dandan lati lo ipa titaniki ti ife. Pa awọn ọkọ ayọkẹlẹ lori ọwọ kọọkan titi o fi lero pe o ti ṣe ailera awọn ohun elo ti ara rẹ. Ti o ba tẹsiwaju ati tẹsiwaju lati fi fun pọ, paapaa nigba ti o ba ni iriri irora ti ko ni igbẹkẹle, iwọ yoo mu ifarada ti ararẹ rẹ pọ lori dida awọn iṣẹlẹ ti o ni idije.

Lo ọrọ naa "Bẹẹkọ" diẹ nigbagbogbo

Ti o ba le sọ ọrọ naa "Bẹẹkọ" diẹ nigbagbogbo, o le koju awọn idanwo pupọ. Ni afikun, bi iṣẹ-ṣiṣe, o le ṣe awọn igbadun kekere lori ara rẹ. Fun apẹẹrẹ, gbe omi pẹlu rẹ, ṣugbọn a ko mu, nitorina iwọ yoo lero ara rẹ lalailopinpin. Sibẹsibẹ, ma ṣe lo ọna yii jakejado ọjọ.

Ṣe akiyesi si awọn solusan

Nisisiyi pe o ti ṣe afihan gbogbo ẹtan, a daba pe ki o di diẹ fetisi si awọn ipinnu rẹ nigba ọjọ. A gba pe a ṣe awọn ipinnu miiran, bi lori autopilot, laipẹ ati laisi isakoju. Ti o ba gba akoko lati ronu nipa idi ti o fi n ṣe eyi tabi pe, iwọ yoo mu agbara wa si idojukọ ki o koju idanwo. O le bẹrẹ ni kutukutu owurọ nipa bibeere idi ti o fi jẹ ẹyin kan fun ounjẹ ounjẹ owurọ, kii ṣe abẹ, ati idi ti o fi fi meji tablespoons ti gaari ninu kọfi. Tesiwaju lati ṣe itupalẹ awọn iṣẹ rẹ ni gbogbo ọjọ.