Ta ni Albert Ellis? Awọn gbajumọ "psycho on Albert Ellis ọna"?

Psychology - ọkan ninu awọn julọ gbajumo awọn ibi ti awọn ti o ti kọja diẹ ewadun. Eleyi jẹ ko yanilenu - lẹhin ti gbogbo ọpọlọpọ fẹ lati ro ero jade ni kọọdu ti ti awọn eniyan okan. Awọn nikan isoro ni wipe julọ ko le ani ye ara rẹ. O ti wa ni awon eniyan ti ri wọn jepe Albert Ellis. Books pe eniyan iranlọwọ lati bori ti abẹnu idena ki o si bẹrẹ lati gba jade ti soro iporuru ti ọkàn rẹ.

A kekere kan itan

Albert Ellis a bi ni Irẹdanu ti 1913 ati, si ntẹriba gbé 93 years kú ninu ooru ti 2007. O si jẹ ẹya American saikolojisiti ati ki o kan imo panilara. Lakoko, Albert gbiyanju lati se owo, ati ki o - ni mookomooka iṣẹ. Ṣugbọn o laipe ti ri pe rẹ pipe - oroinuokan. Ni 1943, o gba a titunto si ká ìyí ni Department of Clinical Psychology ni Columbia University. Ni 1946 o si gbà rẹ eko, ati ki o si mu ohun afikun psychoanalytic ikẹkọ.

Ellis lakoko wà labẹ awọn lagbara ipa ti Karen Horney, Erich Fromm, Alfred Adler ati Garri Sallivana. Sugbon nipa aarin-50s ti o wá gba oriyin kankan ni psychoanalysis. Albert Ellis ni mo bi a sexologist ati ideologist ti ibalopo Iyika. O si ti a npe ni awọn ẹda ti ara wọn ona lati yanju isoro. Ni 1955 iṣẹ rẹ ti a npe ni onipin-ẹdun iwa ailera. Jẹ ká wo ni ohun ti o jẹ.

Onipin-emotive iwa ailera

O ka dysfunctional iwa ti şe ati odi emotions bi kan abajade ti itumọ ti ni iriri (ati ki o ko nitori ti awọn oniwe-irisi). Ti o ni, awọn idojukọ nibi ni lori ti ko tọ imo šiše - irrational igbagbo. Gbogbo yi ati apẹrẹ awọn Albert Ellis. Onipin-emotive ailera ninu awọn oniwe-o tumq si apa ni a pupo ti jo to ebi awọn isopọ pẹlu ọpọlọpọ awọn agbegbe ti oroinuokan.

Alaye siwaju sii nipa yi le ti wa ni dajo nipa kika awọn awọn akoonu ti ti Ellis 'iwe ohun. A finifini awotẹlẹ awọn ti wọn yoo wa ni gbe lori. Yi saikolojisiti ti a da ati ṣiṣi nipa Albert Ellis Institute, ti nṣiṣe lọwọ ninu eyi ti o tesiwaju jakejado aye re.

humanistic psychotherapy

Ni ibamu si yi yii, awon eniyan ṣọ lati lati kọ illogical lerongba irrational awọn akojọpọ. Laarin awọn ilana ti onipin-imolara ailera ni a npe ni mystical ero. Ni awọn iwe, Albertom Ellisom jiyan wipe gbogbo awọn isoro ti o le "faari ti eniyan" - o ni abajade ti iru ohun ona fun awọn enia ti ara rẹ aye. Isoro ati neuroses ti o dide ninu wa, gẹgẹ bi iwe yi ni o wa ni esi ti afonifoji lilo "nilo", "yẹ" ati "yẹ".

Dajudaju, ẹnikẹni ti o wa ni dojuko pẹlu gidi isoro. O ni o kan nmu inawo ati ẹru ti o faramọ awọn iriri - ni illusory ati riro èṣu. A eniyan le tun ti wa ni dari. O ni ipa lori awọn ẹdun aati, ikunsinu ati awọn won ihuwasi. Nitori ti awọn àìpé ti lerongba eniyan unwittingly bẹrẹ lati jiya, o jẹ ni pato ni ọna kanna le ṣe ara wọn sile lati jiya.

Awọn asa ti onipin-imolara iwa ailera

Awọn iwe ti o gbe-kọ pẹlu Uindi Draydenom. O bẹrẹ pẹlu o daju wipe lakoko kà awọn ìwò mba awoṣe. Ki o si o se apejuwe awọn ti o yatọ modalities (gẹgẹ bí olúkúlùkù ti, lọkọ, ebi, ati ibalopo). Awọn iwe ni ọpọlọpọ awọn gidi irú-ẹrọ ti o àpèjúwe awọn seese ti lilo ni gidi aye.

Awọn oniwe-akọkọ idi - lati ran ni awọn iṣẹ ti isẹgun psychologists ati awọn ìgbimọ. Biotilejepe o yoo jẹ wulo fun awon ti o kan fẹ lati ran awon eniyan ati ki o wa nife ninu onipin-emotive ailera. Sugbon akọkọ isoro ni kẹta iwe, sísọ ninu article.

Psychotraining nipa Albert Ellis ọna

O ti wa ni apẹrẹ fun kan jakejado jepe. Awọn oniwe-akọkọ ifiranṣẹ - ni eyikeyi irú yẹ ki o ko succumb si awọn idanwo lati di si nbaje. Ki o si yi o rọrun agutan lona soke nipa a ko eto ti igbese ni orisirisi kan ti o yatọ si ipo (diẹ ninu awọn ti eyi ti o wa gíga ti o yẹ ki o si eka, bi awọn iku kan ti a ti fẹràn ọkan, isonu ti ise ati awọn nọmba kan ti miiran iru igba). Gbogbo yi ati actively igbega ni ibi-ti Albert Ellis. Psychotraining nipa rẹ ọna iranwo lati pada si dun aye ti egbegberun ti alaisan. O si yoo ni anfani lati pese iwé ati ki o dekun iranlowo si eyikeyi eniyan (ti o ba jẹ, dajudaju, jẹ jubẹẹlo ninu atejade yii).

A significant nọmba ti ilana, eyi ti o ti wa ni atejade sinu iwé yi, ni won gbe ni gbangba ašẹ fun igba akọkọ. O yẹ ki o wa woye wipe awọn kọ iṣẹ ti a alãye ede - bi o ba ti ni onkowe conducts a asoyepo pẹlu rẹ onkawe si pẹlu rẹ idunadura awọn ẹni kọọkan nuances. Ati ki o lọ jakejado awọn iwe. Dajudaju, ẹnikan ti o le annoy, sugbon lori ara wọn ikunsinu le so pe awọn iwe ti wa ni ka ninu ọkan ìmí. Ko iyalenu, o jẹ awọn julọ olokiki iṣẹ Alberta Ellisa.

ipari

Ba ti wa ni a ifẹ lati dara ni oye ara wọn ati awọn miiran eniyan, awọn ara - ni a wulo itọsọna. O ṣe iranlọwọ ni ọpọlọpọ awọn ipo, ati oroinuokan ni ko si sile. Sugbon o gbodo ti ni igbe kakiri ni lokan pe besi ko ṣiṣẹ. O ni yio je pataki lati allocate ara wọn akoko, ni o kere fun diẹ ninu awọn, lati ka iwe kan. Ati bi fun awọn irisi ti awọn ọna ati awọn pipe bibori ti awọn isoro le ya awọn ọsẹ, osu, ati ni toje igba miran, years. Ti o ni ohun ti awọn Albert Ellis ati iṣẹ rẹ. A ni imọran ti o lati ka awọn wọnyi ise ni lati le ni ifijišẹ waye wọn ninu aye won.