Saladi pẹlu pickled olu ati awọn miiran Olu saladi

Ni ilera ati ki o dun Salads ni o wa Oniruuru, anfani lati ọṣọ awọn tabili ni eyikeyi akoko ti awọn ọdún. Saladi - kan tutu satelaiti, jinna bi a Starter lati kan orisirisi ti awọn eroja: ẹfọ, eso, eran, warankasi, eja, ẹfọ ati awọn miiran awọn ọja. O yatọ si eya ti elu, ati iyo ati alabapade, ti wa ni o gbajumo ni lilo ni Salads. Olu saladi jẹ gidigidi dun ati nutritious, nitori awọn caloric olu ko ba so eran.

Saladi pẹlu pickled olu - gidigidi gbajumo saladi, eyi ti o jẹ o yẹ, ati ni awọn ajọdun tabili, ati bi ohun lojojumo ounje. Pickled olu lọ daradara fun awọn oniwe-lenu pẹlu ọpọlọpọ awọn ọja, oto adun ti olu afikun kan pataki adun si eyikeyi saladi. To a saladi pẹlu pickled olu wa ni jade ti nhu, o nilo a gan ti o dara omi ṣan olu ati sise wọn lati yọ excess iyo, ti o ba wulo. Nibẹ ni o wa ọpọlọpọ awọn ilana Salads, si sè ninu eyi ti olu ti wa ni lo bi ohun eroja. Saladi pẹlu pickled olu pese sile pẹlu afikun ti a orisirisi ti fillings. Eleyi le jẹ mayonnaise, Ewebe epo, kikan, lẹmọọn oje, turari ati iyo.

Siwa saladi pẹlu olu ko kere dun ju awọn ibile, ni irú ibi ti awọn eroja ti wa ni adalu. Fun apẹẹrẹ, awọn saladi pẹlu salty olu, boiled eyin, adie ati letcho interlaid fẹlẹfẹlẹ nini o yatọ si atilẹba lenu ati ki o rọrun lati mura. Lati Cook o ti o nilo ọkan ifowo salted tabi pickled olu, Bank lecho, mẹrin eyin, igba giramu ti mayonnaise ati ọkan mu adie igbaya. Ni idi eyi, awọn adie ati ata ge si ona, awọn eyin rubbed lori kan isokuso grater. Gbogbo awọn ọja ti wa ni gbe jade ni a saladi ekan fẹlẹfẹlẹ, pẹlu kọọkan Layer lubricated mayonnaise. Lori oke ti oriṣi le ti wa ni dara si pẹlu awọn fila lati olu.

Nhu saladi elu ti wa ni gba pẹlu iresi, ati ni iru kan apapo le wa ni gbekale bi a siwa saladi pẹlu olu ati ki o illa gbogbo awọn irinše, eyi ti o jẹ ko kere dun. Rice - kan wulo gidigidi arọ, ati ni apapo pẹlu nutritious olu, ewebe ati ẹfọ wa ni jade o kan kan storehouse ti awọn eroja ati vitamin. Ni rọọrun saladi pẹlu olu ati iresi, pe nigbati sisun ni sunflower epo olu ati alubosa ti wa ni adalu pẹlu jinna iresi ni ipin kan ti 5: 1, ki o si mbomirin lẹmọọn oje. Ọṣọ oke ti yi saladi le jẹ tomati ege. Saladi pẹlu olu ati iresi, siwa, eka sii ni igbaradi oriširiši kan ti o tobi nọmba ti awọn eroja ati ki o dara ti baamu si kan ajọdun tabili. Bi iru a ajọdun ounjẹ le pese a siwa saladi pẹlu a wonderfully elege adun, eyi ti o jẹ gbaradi bi wọnyi:

• Layer 1: ọgọrun giramu ti boiled iresi adalu pẹlu kan kekere iye ti-kekere sanra mayonnaise;
• 2 Layer: 200 g ti finely ge surimi;
• Layer 3: wẹwẹ kukumba kekere iyika;
• Layer 4: meji boiled eyin, ge ati adalu pẹlu ọkan tablespoon mayonnaise;
• 5 Layer: miran wẹwẹ ege kekere kukumba;
• Layer 6: jinna Olu, adalu pẹlu alabọde, rubbed lori kan isokuso grater boiled karọọti, ti igba tablespoon mayonnaise.

Yi Olu saladi pé kí wọn pẹlu finely ge ọya ati ki o fẹ lati gbadun onje rẹ alejo.

Loni, gan gbajumo ni o wa iresi nudulu ti o ti wa ni jinna ni kiakia, ati ki o ni kan ti onírẹlẹ, fere lenu awọn air. Bi iru pasita saladi eroja lo ni apapo pẹlu olifi, alabapade ata, tomati ati sisun olu. Fọwọsi yi saladi niyanju olifi epo pẹlu afikun ti awọn orisirisi turari fun Salads, ati ọṣọ awọn ge ewebe.

Opolopo saladi ilana pẹlu olu o yatọ si eroja, sise ọna, sugbon ohun kan ni awọn - ti won wa ni ko nikan ni ilera awopọ, sugbon tun ti iyalẹnu ti nhu, anfani lati ọṣọ eyikeyi tabili!