Puree ti zucchini fun awọn ọmọ - dun ati ni ilera

O ṣe pataki lati to awọn omo ounje ni akọkọ odun ti aye, nitori ti o ni ipa lori awọn "ipile" rẹ ilera ni ojo iwaju. Awọn pataki onje fun ọmọ rẹ - awọn iya ká wara, eyi ti o apere pàdé gbogbo awọn aini ti awọn omo ati adapts awọn tiwqn ni awọn ilana ti ọmọ dagba soke. O tun kan pataki igbese - awọn ifihan ti awọn akọkọ tobaramu onjẹ, bi awọn obi nilo lati mọ eyi ti ẹfọ ati awọn unrẹrẹ ni o wa anfani ti ipa lori awọn dagba ara ti a ọmọ. Ro bi awọn ile Cook dun ati ni ilera puree ti zucchini fun awọn ọmọ.

Ti o ba ti iya, nitori diẹ ninu awọn idi, ko le mu soke rẹ omo, awọn ọmọ pẹlu awọn ibi olubwon fara wara agbekalẹ, eyi ti o ti a npe ni "igbaya-wara substitutes", bi o ti jẹ sunmo si i lori vitamin, ohun alumọni, carbohydrate, sanra ati amuaradagba tiwqn . Ni kete ti awọn ọmọ bẹrẹ lati fi ohun anfani ni agba ounje, joko fẹnu ni highchair ati awọn ti o fara han eyin - ni ifihan agbara kan ti o je akoko lati wù awọn omo kekere akọkọ lure. Loni, fun awọn ọmọ wẹwẹ kan tobi asayan ti o yatọ si pọn ti omo ounje, laarin eyi ti frayed ẹfọ: karọọti puree, elegede, zucchini puree. Fun awọn ọmọ setan awọn aṣayan ba iyanu, sugbon igba na a lẹwa Penny obi, ki ọpọlọpọ awọn iya fẹ lati Cook eso ati Ewebe smoothie ni ile.

Lara awọn Ewebe puree, pediatrician, julọ seese, yoo ni imọran lati yan akọkọ onje ti mashed elegede. Fun awọn ọmọde zucchini wa ti o dara nitori won ni ijẹun-ini. Ni awọn ti ko nira ti zucchini ko si isokuso okun ti cellulose, eyi ti o jẹ gidigidi lati Daijesti ati ki o binu awọn ifun. Zucchini wulo fun wọn choleretic si ipa, ti o ni opolopo ti microelements: iyọ ti soda, irawọ owurọ, irin, kalisiomu, potasiomu. Tun ni awọn pobu B vitamin, Vitamin C, nicotinic acid. Ti o ba ti omo jẹ gidigidi lọwọ, awọn tavern yoo ba fun u bi daradara bi o ti ṣee, bi o ti ni a calming ipa lori aifọkanbalẹ eto, ati idilọwọ awọn idagbasoke ti ẹjẹ.

Ni ibere lati ṣe wulo ati ki o dun ọmọ mashed poteto, elegede, o jẹ wuni lati ni ninu awọn ọgba rẹ, lati ripi o kekere kan immature. Ti o ba ti yi ni ko ṣee ṣe, yan awọn zucchini ni a itaja tabi lori oja. Iru ti o yẹ ki o wa gbẹ, Peeli gbogbo. Zucchini ni ko tọ lati tọju, ki nwọn padanu omi ki o si di ko ki onírẹlẹ ati ki o wulo. Fun igba otutu iyatọ yoo ba awọn puree ti zucchini fun awọn ọmọ lati tutunini nira.

O ṣe pataki lati ṣe kan smoothie fun omo daradara digestible ati ki o dun, ati awọn nilo lati se itoju awọn onje tio dara iye, ki bi ko lati padanu wulo vitamin. Awọn ilana ti mashing yoo gba diẹ ninu awọn akoko. Zucchini nilo lati w, nu awọn awọ ara ati ki o bo pẹlu omi, fi si Rẹ fun wakati merin. A fi sinu zucchini irugbin yọ awọn ara ati ki o ge ti o sinu awọn ege tabi cubes. Puree ti zucchini fun awọn ọmọ le ṣee ṣe ni awọn ọna wọnyi: ndin ni lọla, ipẹtẹ na, tabi lo awọn steamer.

Bi o si ni kiakia mura zucchini, ti o da lori awọn oniwe-ìbàlágà, isunmọ akoko - soke si 25 iṣẹju. Awọn ti pari nira ti a ilẹ ni kan Ti idapọmọra tabi awọn miiran rọrun ọna. Children lati osu mefa le wa ni afikun si awọn mashed poteto kekere kan olifi epo ati kekere kan iyo lati lenu. Zucchini ti wa ni daradara ni idapo pelu miiran ẹfọ - elegede, ẹfọ, karọọti. Pẹlu poteto zucchini ti o dara ju ko lati dabaru, ko nikan ti o ni awọn carbohydrates, eyi ti tiwon si àdánù ere, ki ani kekere ọmọ soro lati Daijesti sitashi ti o wa ninu poteto, o le fa àìrígbẹyà ati awọn miiran ségesège ti awọn ti ngbe ounjẹ eto.

O jẹ ko pataki lati fi gun jinna mashed poteto, lati yago fun isonu ti vitamin, o jẹ ti o dara ju lati je mashed poteto lẹsẹkẹsẹ tabi di a ìka ti awọn isiro ni akoko kan.

Root akọkọ lure pataki pẹlu ọkan teaspoon ti Ewebe purees, maa npo ìka. Ko ba tẹ lure lori gbona ọjọ, bi daradara bi ni orisirisi arun, ninu awọn ipo, unfamiliar ounje le fa oporoku ségesège.