Polina Gagarina: iga, àdánù, ori. Awon Facts nipa Polina Gagarina

Young Russian singer Polina Gagarina o di olokiki ọpẹ si TV show "American Idol." Ni akoko ti ikopa o wà nikan 16 ọdun atijọ. Iga ati iwuwo wà Poliny Gagarinoy 164 cm ati 57-58 kg. Awon isiro ti wa ni ka lati wa ni awọn iwọn.

Polina Gagarina: biography, iga, àdánù

Akọkọ odun ti aye, Pauline lo ko ni Russia ati ni Greece, ni ibi ti iya rẹ, onijo, sise ninu awọn Onijo "Alsos". Ni 1993, baba ti ebi kú, iya ati awọn ọmọbinrin ti wá lati Russia, ati ni odun kanna si pada. Ni Greece, awọn girl lọ to 1 kilasi ti ọkan ninu awọn ile-iwe ti Athens, on ooru isinmi si wá si rẹ Sílà ni Saratov, ati lẹhin Elo deliberation ati persuasion, duro pẹlu rẹ ni Russian. O gba silẹ a Sílà granddaughter ni a music-iwe.

Pauline iya lẹhin ti awọn guide gbe si Moscow ati visor pẹlu ọmọbinrin kan.

Ni 2003, awọn girl isakoso lati gba sinu awọn tẹlifisiọnu show "Star Factory 2". Mo ti ṣe kan diẹ adashe songs, o lesekese ni ibe gbale ati ifẹ ti awọn jepe, o bajẹ-di awọn Winner ti awọn ise agbese.

Ni 2005, Paulina kopa ninu awọn Eurovision Song "New igbi", si mu awọn 3rd ibi. Nigbana ni, ninu awọn TV show of Ukraine "National Star" si mu 2nd ibi. Nibẹ wà tun kan alabaṣe ti awọn TV show "Phantom ti awọn Opera."

Odun 2007 wà ni Uncomfortable fun awọn singer ni gbogbo ogbon: tu rẹ akọkọ album, ó iyawo ati ki o ní a omo. Igbeyawo bu soke odun meji nigbamii.

Ni 2008, a duet pẹlu Irinoy Dubtsovoy ó gba silẹ ti awọn song "Ta? Kí nìdí? ". The song gba a nla aseyori.

Ni 2010, nwọn si tu wọn keji awo, eyi ti o sọ nipa awọn ti ara ẹni aye ti singer.

Nigba oyun strongly pada, ṣugbọn isakoso lati padanu lẹhin ti fifun ni ibi

Lẹhin opin ti awọn TV ise agbese "Star Factory 2" awọn ọmọ singer si mu ara ẹni aye ati iwadi. Ni akoko yi, ó mọ lati awọn iboju ati ni a alarinrin coterie fere ko han. Lorekore surfaced ni Internet awọn fọto, eyi ti o je eri wipe awọn iga ati iwuwo Poliny Gagarinoy jina lati wọpọ o darajulọ - o ni ibe a pupo ti afikun kilos.

Pada si awọn ipele, awọn singer ṣe kan gidi Ijagunmolu, ó padanu àdánù bosipo ati ki o patapata yi pada rẹ image. Bawo ni lati pin pẹlu awọn egeb ara Polina Gagarina, iga, àdánù, sile - o jẹ ko pataki ni aye, sugbon o wa ni bayi dun pẹlu rẹ lẹwà. Ode ayipada won woye Pauline gidigidi soro. Fere idaji odun kan ó isakoso lati padanu 40 kg ti excess àdánù. Yi transformation gidigidi ti mori obinrin ati nutritionists. Ati ọpọlọpọ awọn fẹ lati mọ bi o ti wà ṣee ṣe lati se aseyori iru iyanu esi.

Iga ati iwuwo Polina Gagarina ti kò ti pipe. Sugbon ni akoko kanna, ti o wà kò ju tinrin tabi ju sanra.

Polina Gagarina. Iga / àdánù - o tayọ iye

Nigba oyun ebi nigbagbogbo joró girl. "Nigbagbogbo fe nkankan greasy, dun si gidigidi caloric" - pín pẹlu onise, Polina Gagarina. Iga, àdánù ni akoko itoju kekere girl.

Lẹsẹkẹsẹ lẹhin ibi ti ọmọ rẹ Polina di ṣofintoto ni ihamọ rẹ onje. O ni ogidi agbara ife ati ki o fa ara jọ, nitori ti mo ní lati xo ti o korira sanra. Ki o si fun soke ni lete ati ọra onjẹ singer itọju rẹ pẹlu Ease. Ni ọsẹ akọkọ lẹhin ibi, ó jẹ nikan bimo ti seleri. Ki o si gbe lọ si a eyọkan-onje, ti o jẹ, ọjọ kan jẹ nikan kan ọja. Lori akọkọ ọjọ - funfun iresi, awọn keji - adie igbaya, awọn kẹta - ẹfọ ati awọn Obe lati wọn.

Awọn oniwe-ni nitobi ti di ani diẹ fafa ju ki o to oyun. Paradà, Pauline gbe si dara ounje ati ki o kan iwontunwonsi onje.

Awọn àdánù pipadanu ti se iranwo plọn Moscow Art Theatre

O kò fi ẹrọ ni University itage, ó lọ kilasi ani ninu awọn ti o kẹhin ipo ti oyun ati lẹhin ibi ni ọsẹ meji si wá si kilasi. Ni awọn isise ile-iwe wiwa adaṣe ati ki o ìgbésẹ ijó beere fun. Nitorina, awọn àìdá awọn ihamọ ninu ounje kun diẹ to ṣe pataki idaraya.

Incidentally, ninu awọn Moscow Art Theatre singer ti o pade pẹlu awọn baba rẹ omo.
Pauline graduated rẹ ẹrọ ni June 2010 pẹlu iyin.

Bawo ni o se onje Gagarina?

Niwon rigidly ati ṣofintoto ni opin ni onje Polina Gagarina, iga, àdánù ratio si wá si deede. Ṣugbọn nitori ti iru awọn ihamọ, dajudaju, ti o impairs gbogbo ipinle ti ilera ti awọn singer. Nitori eyi, awọn wara wà lọ, o si duro loyan awọn omo.

Ki o si Pauline ti pinnu lati se agbekale awọn oniwe-ara onje, o yẹ fun awọn oniwe-mode ti awọn ọjọ, eyi ti o le Stick si fun igba pipẹ. Ki o si ṣe pataki julọ - laisi eyikeyi ipalara si ilera.

Polina Gagarina ni je 4 igba ọjọ kan, awọn ti o kẹhin onje - ko nigbamii ju 18 wakati. Ngbaradi ijẹun ounjẹ nikan onírẹlẹ ooru itọju ọna, fifi awọn julọ iwonba iye ti sanra. O ko agbodo lati ni eyikeyi iru awọn ti delicacies, eyi ti ọpọlọpọ awọn lori awọn isinmi tabili, ati awujo iṣẹlẹ. Maa ko mu ohunkohun afikun, o je ko pataki fun awọn ijọ keji gidigidi lati iná awọn kalori.

onje opo Gagarina

"O jẹ dara lati Stick si a iwontunwonsi onje ju lati joko lori kan kosemi onje ni gbogbo idinwo ara mi," - wí pé Polina Gagarina. Iga, àdánù yoo badọgba lati awọn iwuwasi, ti o ba ti o ba tẹle diẹ ninu awọn agbekale ti ounje:

• Ifesi lati onje ti ọra, sisun onjẹ, fast ounje, eyikeyi lete ati pastries, ọti-ohun mimu.
• O le jẹ titẹ si apakan meats ati eja, gbogbo cereals, eso, ẹfọ, berries, si dahùn o eso, eso ati Ewebe juices.
• Awọn ojoojumọ ounje gbigbemi yẹ ki o wa ni pin si aro, ọsan, Friday ipanu ati ale.
• Last onje - ko nigbamii ju 4 wakati ṣaaju ki o to bedtime.
• Yẹ ki o ni deede ikẹkọ ninu awọn idaraya, tun ran ni mimu awọn nọmba ti ijó kilasi.

Yi ipese agbara eto jẹ gidigidi wulo lati pa a olusin ni pipe majemu, yi le ri nipa nwa ni awọn ọpọlọpọ awọn fọto ti o fihan Polina Gagarina. Ori, iga, àdánù singer ni Lọwọlọwọ 28 ọdun atijọ, 164 cm ati 47-48 kg lẹsẹsẹ.

Kini nwọn sọ nutritionists

Gagarina Polina Sergeevna, iga, awọn àdánù ti eyi ti o jẹ koko ti afonifoji egeb, loni ti wa ni anfani lati se aseyori fere bojumu ti yẹ. Sibẹsibẹ, ọpọlọpọ awọn so pe o ni itumo hudovata, nitori pẹlu awọn idagba ti 164 cm ti deede àdánù - 54 kg.

Nigbati ọmọ-ti nso obinrin igba yi awọn ohun kikọ ati ihuwasi. Pauline ko ni idinwo ara rẹ ninu ohunkohun, ni ibe a pupo ti afikun kilos. Lẹhin ti ifijiṣẹ lati mu pada awọn fọọmu, abayọ si ju simi ọna. Ti o lori yi iroyin ro nutritionists? Amoye so wipe awọn eyọkan-onje pato leewọ lactating iya. O ko ba le fi kan àdánù isonu ti tobi ju ono awọn ọmọ igbaya wara.

Pauline ṣe awọn ohun ọtun, ti o kọ lati siwaju sii awọn ihamọ. Ni gbogbogbo, awọn oniwe-ilana wa ni kikun ifaramọ pẹlu awọn ti o tọ ati ni ilera njẹ. Ti o ba daju a mimu mode ati paapa fi idaraya, ti o gba ni kikun ibamu pẹlu kan ni ilera igbesi aye.