Pẹlu ohun ti ọjọ ori le ọmọ mu kofi?

Nigba miran o le gbọ lati odo 11-12 ọdun atijọ, ki nwọn ki o fẹran ati deede mu kofi. Ni awọn ọmọ awọn ololufẹ mocha pe kọọkan ìka ni a ri to iwọn lilo ti kanilara, ma bi ga bi 95 milligrams? Ṣe o iyọọda si ohun kutukutu ifihan si lagbara, patakokban nipa awọn ohun orin ti mimu? Die e sii ju kan mejila years, eda eniyan ọtẹ lati dahun awọn ibeere ti awọn ohun ti ọjọ ori le ọmọ mu kofi.

awọn orisun ti kanilara

Ọpọlọpọ awọn obi ti awọn ọmọ ewọ lati lo "mu fun ìgboyà" to 11-17 ọdun ti ọjọ ori (adolescence). Sibẹsibẹ, nibẹ ni o wa ọpọlọpọ o yatọ si awọn orisun ti kanilara, eyi ti o ni o wa gidigidi gbajumo laarin awọn kékeré iran.

Fun apẹẹrẹ, 300 milimita "Pepsi" ni 38 milligrams ti awọn moriwu oludoti; 500 milimita Lipton Pure bunkun (butylated iced tii) - 60 milligrams; Bank of Red Bull agbara mimu - 80 milligrams. Nibẹ ti o ni chocolate suwiti. Ṣe iya ati dads wa ni níbi nipa bi Elo kanilara ojoojumọ lilo ti ọmọ wọn? Tabi ti won ro o iwuwasi?

Bi o ti atijọ le mu kofi? Ki o fẹ lati gbiyanju laipe! Awọn ipa ti a owurọ ife ti kofi jẹ faramọ si ọpọlọpọ awọn agbalagba: clarified ori, ro kan gbaradi ti vitality. "Nigba ti mo ti yoo ko padanu kan ife ti kofi Bireki, mi ọpọlọ bi a ju ayelujara" - mọ diẹ ninu awọn. O ba ndun nla. Sugbon ni o laiseniyan?

Dide ki o si imọlẹ

Kanilara - adayeba stimulant. Ni orisirisi awọn titobi o ni kofi, tii, chocolate. Sibẹsibẹ, yi nkan na ti wa ninu ara ti awọn nọmba kan ti oloro. Pẹlu awọn oniwe-iranlọwọ lowo opolo aṣayan iṣẹ-ṣiṣe, ni ipa ni okan lu ( "motor iṣẹ bi a aago"), mu ẹjẹ san.

"Nibeere" nipa kanilara, a tesiwaju lati duro asitun pẹ ni alẹ. Sibẹsibẹ, ma (yi ipa jẹ faramọ mimu gbadun egeb) ti wa ni a ãyo nkan ti simi, "a iji ni ikun" (inu Ìyọnu), rilara pe awọn okan ti wa ni ko lilu ati lilu. Ati ni yi nikan ni han manifestations. Adajo lati data, awọn ibeere ti bi ọpọlọpọ ọdun ti o le mu kofi, ni ko laišišẹ.

Sayensi ko mọ pato ohun ti awọn gaju entails awọn lilo ti kanilara ọmọ. Ohun ti o ṣẹlẹ si awọn circulatory eto ti ọdún mẹjọ? Tabi pẹlu wọn ọpọlọ? Awọn wọnyi Ìbéèrè Bere Dzhudit Ouens - Oludari ti awọn ile-iṣẹ fun awọn Study of orun ségesège ni alaisan ni Children ká Hospital Boston.

Kere Pepsi, diẹ kofi

Bi o ti atijọ le mu kofi? Lẹhin ti ifọnọhan kan lẹsẹsẹ ti ẹrọ ti o ti wá si pinnu wipe o wa ni ko si idi lati da awọn ọmọ tete ifihan lati kofi, tabi diẹ ẹ sii gbọgán pẹlu kan stimulant ninu rẹ. Ati ki o sibẹsibẹ ojo iwaju ti America tẹsiwaju lati fa purine alkaloid pẹlu kan mimu ati ki o kan onje.

Awọn esi ti o wa ni wahala: 73 ogorun ti odo US ilu (lati 2 si 22 ọdun atijọ), consume kanilara gbogbo ọjọ. Ni igba akọkọ ti iwadi (1999-2000) fihan wipe 63 ogorun ti awọn šakiyesi gba o pẹlú pẹlu ayanfẹ rẹ onisuga omi ( "Pepsi" ati awọn miran.). Ni 2009-2010, awọn nọmba rẹ silẹ si 38 ogorun.

Dinku - ti o ni nla, ti o ba ko ọkan "sugbon." Nigbakannaa pọ nọmba ti awọn eniyan, ti o gbẹkẹle lori awọn kanilara ni kofi (lati 10 si 24 ogorun) ati agbara ohun mimu (lati odo to 6 ogorun). Lapapọ iye ti kanilara run wà idurosinsin laarin 60 ati 80 mg ojoojumọ fun ọdun mẹwa.

kanilara intakes

Nígbà tí wọn wí pé: "Pupo ju kanilara" - ti o fẹ lati mọ ohun ti o wulẹ bi ni awọn nọmba. Nibẹ ni o wa yatọ si ero. Fun apẹẹrẹ, amoye lati Ijoba fun Ilera Canada, iwadi awọn koko, pinnu agbara oṣuwọn fun awọn agbalagba pẹlu "Olympic" ilera - ko si siwaju sii ju 400 miligiramu fun ọjọ; Alaboyun (lactating) awọn obirin - 300.

A omo? Bi o Elo kanilara ti won ko ba ko ipalara? 4-6 years - kan ti o pọju 45 mg; 7-9 years - 62,5 mg; 10-12 years - 85 mg. Fun agbalagba, sugbon jina lati poju, awọn niyanju o pọju ni 2.5 miligiramu fun kilogram body àdánù (akọsilẹ, iṣiro bi awọn oògùn).

Ni re gbajumo Imọ irohin article Dzhudit Ouens kowe pe olorijori ti sleepiness, kanilara iranlọwọ fun awọn akeko tabi awọn akeko lati ṣe eka ati Ogunl amurele. Sibẹsibẹ, o si rọ awọn obi lati san ifojusi si ni apa idakeji ti awọn owo ṣaaju ki o to recklessly ni imọran ẹnikẹni lati bi ọpọlọpọ ọdun ti mimu kofi.

Ma ṣe adie, duro

Lakoko, ohun agbara didn wù, ṣugbọn nigbamii gbólóhùn Lọwọlọwọ fun lati mọ ẹgbẹ igbelaruge bi irritability, ani aggressiveness, wahala ja bo sun oorun. Fun ọpọlọpọ awọn onibara nibẹ kofezavisimost. Ko si iyanu: ni diẹ ninu awọn bowo kanilara jije awọn apejuwe ti oloro.

Ni 2011, awọn American Academy of Pediatrics ti a ti gbekale ati atejade ohun pataki adirẹsi si awọn orilẹ-ède. Onisegun tenumo wipe ohun mimu ti o ni awọn kanilara ni eyikeyi irú ko yẹ ki o wa ni o wa ninu akojọ, niyanju fun awọn ọmọde ati awon odo. Julọ Russian sayensi lapapo pẹlu wọn araa.

Bẹẹni, tii ati kofi jẹ ki wọpọ pe o ti soro lati ri kan ebi ninu eyi ti won ko ba ko mu. O ti wa ni igba bi sipping a cappuccino, agbalagba nwa lati mu tókàn crumbs, ọrọ, pẹlu ohun ti ori le mu kofi pẹlu wara si awọn ọmọde?

Ti o ba ti slabozavarennogo tii pediatricians ti wa ni laaye lati fi fun awọn ọmọ fere lati ibi, awọn ifihan ti kofi, nwọn so pe ki o duro fun ọdun lati wa; Ti o ba ti awọn omo kekere meta tabi merin odun, ki o si ni o kere kan mewa.

White kofi

O ti gbà wipe ni 13-14 years awọn ọmọ body lori awọn ipele ti idagbasoke "fa" lati awọn agbalagba. Mbọ, akoko lati dahun awọn ibeere: bi Elo ati pẹlu ohun ti? O le mu kofi pẹlu wara si ọmọ ni iye ti ọkan tabi meji agolo - ti o ni idahun. Gba, wara - diẹ faramọ si awọn ọmọ body ati ki o soften awọn ohun itọwo ti awọn ọja ati awọn ikolu ti awọn titun mimu fun a omode.

Bi o ti atijọ le mu kofi lai wara? Gbogbo eniyan pinnu fun ara rẹ. Sugbon o jẹ tọ leti wipe mimu ni o ni a diuretic ipa, ati bayi takantakan si washout lati ara ti pataki ohun alumọni. O ti wa ni ko si ikoko wipe awọn kofi ni niyanju lati mu opolopo ti omi (soke to 2 liters fun ọjọ kan), bi daradara bi ya itoju ti awọn replenishment ti ni erupe ile oludoti pataki fun deede aye.

So bi a ọmọ ko le je: dagba ara ati ki o bẹ ninu foliteji mode. Boya o jẹ pataki lati toju ṣẹda a "kofi" eni lara ipo nigba ti ilera ti wa ni laying ipile fun a gun aye? Dajudaju, a ko yẹ ki o dẹrù ọmọ "ẹru kofi ipalara", sugbon lati se alaye awọn lilo ti precautionary igbese le ati ki o yẹ ki o wa.