Onitura mimu. Tii, kofi, agbara - eyi ti o jẹ dara?

Ni awọn aye ti fere gbogbo ọkan ninu wa ti won wa ni bakan bayi. Onitura mimu wa ni a npe Atalẹ body ni owuro tabi nigba ti o padanu yoo agbara. Ati yi ni won akọkọ iṣẹ. Sugbon lati ji awọn agbara ti a siwaju ọjọ ká ise tabi lati yọ rirẹ lẹhin rẹ le jẹ kan orisirisi ti awọn ọna, ki a mu invigorates ti o dara ju ni o ni lati yanju lori ara wọn, nipa lilo awọn itọnisọna fun ni yi article.

kofi

Lai yi fragrant mimu yoo ko ni anfani lati ṣe julọ ti awọn olugbe aye. A ife ti kofi li owurọ - a atọwọdọwọ ti o ti ni idagbasoke lori awọn sehin niwon igba ti bẹrẹ mú ọkà to Europe. To o lati ÌRÁNTÍ Peter Nla, ti o fiercely gbìn titun fashion - mu kofiyu - lãrin awọn boyars ati awọn ki o si councilors. Ati nigba ti ọpọlọpọ awọn tako yi Western ipa. Loni, ni oye ti julọ onitura mimu, dajudaju, bẹrẹ pẹlu a owurọ kofi. Kàkà bẹẹ, pẹlu kanilara ti o ni ki o si invigorates ara wa.

Orisirisi ati awọn ọna ti igbaradi

Ọpọlọpọ awọn orisirisi ti kofi, ṣugbọn fun ise lilo kun Arabica ati Robusta (fun gbogbo awọn miiran orisi ti àpamọ fun nikan 2%). Awọn ọna ti ngbaradi kofi tun le yatọ bosipo.

• Ọpọlọpọ awọn gourmets fẹ lati pọnti kan onitura mimu ninu awọn Cezve (Ila) - ki o julọ han awọn oniwe-lenu ati ti oorun didun agbara.
• Ni America, fẹ awọn kofi ẹrọ (ki-ti a npe dropper), ibi ti alurinmorin jẹ lori awọn opo ti walẹ: awọn farabale omi óę ati drips sinu funnel pẹlu ilẹ ọkà. O tun wọpọ ati coffeemakers geyser-Iru, ati awọn ẹya Espresso ẹrọ.
• Pẹlu iranlọwọ ti awọn French-tẹ (boolubu pẹlu pataki kan pisitini sọtọ awọn tii leaves) ti o jẹ tun ṣee ṣe lati mura ohun o tayọ mimu.
• Ni awọn buru, o le lo ati ki o tiotuka: a ajọbi lulú ni farabale omi.

O ti wa ni gbogbo gba wipe kekere oye ti kofi (1-2 agolo fun ọjọ kan) iyi akiyesi, agbara lati koju, relieves rirẹ. Sibẹsibẹ, ga abere ti kanilara fun wa gbára resembling ọti-ìwọnba. O tun le fa ga ẹjẹ titẹ.

tii

Yi onitura mimu ti a ti mo si eda eniyan fun egbegberun odun. Ati loni, diẹ ninu awọn fẹ lati mu o li owurọ ife tii, sugbon ko kofi. O ti gbà wipe tii ni pato wulo ati gidigidi dun, paapa ti o ba jẹ ọtun ọna lati pọnti. Nipa ona, ma ṣe gbiyanju o pọnti farabale omi, bi o ti ṣe bayi, ọpọlọpọ awọn Iyawo Ile, ati paapa siwaju sii ki lati mu awọn wọnyi Lat ohun mimu to farabale. Ibamu si awọn ofin ti f'aṣẹ Millennial iwa, idapo gbọdọ ya ibi ni awọn iwọn otutu ibiti o lati 75 si 85 iwọn. Ati ni atijọ ti atọwọdọwọ ti bunkun teas ati gbogbo pataki nà whisk ni gbona omi ti awọn Alaiye. Fun apẹẹrẹ, ni Japan niyanju lati lo omi otutu, Conventionally a npe ni "akan oju": ti o bere lati leefofo lori dada ti o tobi nyoju resembling oju ti arthropod eranko.

Ti o ni tii

Nitori ohun ti o ṣẹlẹ nigbati awọn ara vzbadrivanie mimu tii? Ni ibere, o ni theine (iru si kanilara nkan na, ṣii kekere kan sẹyìn). Ati keji, nibẹ ni a pupo ti wulo amino acids, ensaemusi, wa kakiri eroja, ni o ni kan rere ni ipa lori awọn eniyan ara. Ni afikun, o yẹ ki o jasi gba sinu iroyin awọn egbegberun odun ti iwa ati awọn oniwe-lilo bi a tonic mimu: Chinese sages ko buburu imọran!

mimu ni okun

Agbara, àgbáye awọn selifu ti supermarkets loni, ti wa ni nini siwaju ati siwaju sii gbale, paapa laarin awon odo awon eniyan. Tita nse kan tobi akojọ ti awọn ọja ti yi ni irú. Mimu ni okun (pẹlu ati laisi oti) ti wa ni kq ti taurine ati Ginseng, kanilara ati Guarana jade, carnitine. Gbogbo awọn wọnyi oludoti ti wa ni run ni ohun idalenu ati ni titobi nla, le fa irreparable ipalara si ara. Ni afikun, ki o si yi ni a mọ daju, wọnyi ohun mimu, ṣelọpọ industrially, nfa oyimbo kan jubẹẹlo afẹsodi ati gbára, lẹgbẹẹ ti on oti. Nitorina, a yoo ko ni yi article ti awọn pato ipolongo ati ki o tẹsiwaju lati mu ìgboyà, eyi ti o le wa ni ṣe ni rọọrun ni ile - ara rẹ. Ni afikun, ti won yoo ko fa eyikeyi ipalara, ati paapa idakeji - ni yio jẹ wulo. Onitura mimu dipo ti kofi ni owuro pelu idunnu si oke ati awọn saji rẹ batiri fun ọjọ, lati ran bawa pẹlu awọn lethargy ati ki o da moping.

Lẹmọọn ati oyin

Eleyi jẹ ìyanu kan tonic, ko nikan le significantly mu rẹ ṣiṣe, sugbon tun mu awọn ma eto ati ki o tiwon si asọ ti xo meji tabi mẹta afikun kilos. Cook o irorun. Ya idaji kan lẹmọọn, pami ni oje sinu kan gilasi. Fifi kan kekere spoonful ti adayeba oyin. Fọwọsi gbona omi (ko farabale). Aruwo. Mimu didùn ti šetan fun lilo, ṣugbọn fun awọn lenu ati isokan jẹ ṣee ṣe lati fi awọn oloorun lulú - idaji kan sibi. Tun ni yi "tii" àdánù vitamin ati kakiri eroja - esan ara rẹ yoo ko le ṣe ṣẹ.

Osan ati koko

Yi tonic, mu li owurọ, gbe rẹ ẹmí ki o si pese o tayọ ẹmí. Ki o si dọgbadọgba awọn idaabobo ki o si fa a inú ti satiety fun igba pipẹ (ti o le ya dipo ti aro).

Ya awọn alabapade oje ti idaji ohun osan, won ninu o ni kekere kan bit ti eso Peeli. Cook koko Ayebaye ohunelo - pẹlu wara. Illa ni ratio 1: 1 koko ati oje pẹlu zest. Mimu - vitality ati aṣayan iṣẹ-ṣiṣe ti wa ni pese fun gun.

Atalẹ tii

Ọja yi invigorates ko si buru ju kofi. Atalẹ iranlọwọ lati ran lọwọ rirẹ, ti o jẹ paapa wulo fun awon ti lowo ninu ọpọlọ adaṣe igba to: sayensi ti safihan awọn oniwe-anfani fun eda eniyan opolo aṣayan iṣẹ-ṣiṣe.

Sise ni o rọrun: fọwọsi pẹlu grated tabi wẹwẹ sinu kekere awọn ege ti alabapade Atalẹ root (sibi) uncool farabale omi. Lati lenu fi oyin, Mint bunkun, kan bibẹ pẹlẹbẹ ti lẹmọọn (ṣugbọn yi ni ko ni akọkọ ohun ti o wà Atalẹ o ti lo ni alabapade fọọmu, dipo ju bi a lulú - ki o si toning ipa yoo dinku gidigidi).

egboigi teas

Yi onitura mimu ti gun a ti revered laarin ibile healers, won ya lati teramo awọn ti abẹnu agbara ti a eniyan. Wọn ilana ti duro ni igbeyewo fun ọpọlọpọ awọn sehin. Ki a je lailewu!

A adalu olododo ninu awọn ẹya ara: Hypericum - 3, coltsfoot - 3, Mint - 2.5, oregano - 2.5 chamomile - 2, abuku ọkà - 2, rosehips (eso) - 1,5, Hawthorn ( eso) - 1, valerian root - 1, Eucalyptus - 1. Awọn adalu ti a pulverized ati daradara illa. Uncool pọnti farabale omi, fifi kan deede alawọ ewe tii (sugbon o le se lai o). A ta ku ni teapot 15. Drink titun iṣẹju, gbona. O le fi oyin si lenu.