Ohun ti vitamin lati ya nigba ti gbimọ a oyun, ati boya o jẹ pataki?

Ṣe kan ipinnu nipa awọn lilo ti eyikeyi Vitamin itaja nla, gbimọ a oyun, lẹhin awọn oniwe-iṣẹlẹ ati lactation ti wa ni idasilẹ nikan lẹhin ijumọsọrọ pẹlu awọn dokita ati oba ti kan pato itupale. Awọn idi ti iru additives ni atunse ti wulo oludoti ninu ara.

Ti o ko ba mo ohun ti vitamin lati ya nigba ti gbimọ a oyun, awọn wọnyi ni o wa ni julọ gbajumo itaja. Ṣugbọn o wa ni kìlọ, ni eyikeyi nla ti o jẹ dandan ẹjẹ igbeyewo, niwon o ko ba le jẹ daju pe o ni a aini ti eroja ninu ara.

Nítorí náà, ohun ti vitamin lati ya nigba ti gbimọ a oyun. Ni akọkọ ibi loni ni folic acid. O ti wa ni yi oògùn ni ogun ṣaaju ki o to ri awọn cherished meji orisirisi lori igbeyewo.

Ohun ti o jẹ folic acid?

Nitorina bi a ti dahun si awọn ibeere nipa ohun ti vitamin lati ya nigba ti gbimọ a oyun, o yoo pato ti folic acid ni a B Vitamin (B9). Eleyi paati wa ni ri ni onjẹ bi ewe ẹfọ, parsley, owo, osan oje. Ẹrọ ti o han wipe ti o ba obinrin kan gba ojoojumọ 9,4 miligiramu ti folic acid ṣaaju ki o to lori ati nigba akọkọ ọsẹ ti oyun, ewu ti a ọmọ nkankikan tube abawọn wa ni dinku to 70%.

Bawo ni mo ti rii daju pe o ya to iye ti folic acid?

Bi darukọ loke, ṣaaju ki o to pinnu ohun ti vitamin lati ya nigba ti gbimọ a oyun, o jẹ wuni lati ya a ẹjẹ igbeyewo. Lẹhin ti, awọn dokita ipinnu boya o ni a aini ti yi paati, boya o ti ṣee lati se idinwo agbara tabi atunse yẹ ki o bẹrẹ mu vitamin. Nigba ti ero ti tẹlẹ lodo wa, o ni ṣiṣe ko ni opin si ounje. Awọn ọmọ, ni eyikeyi nla, gba ohun gbogbo ti o nilo jade ti awọn iya ara, ṣugbọn nitori o ba nilo lati, ati imularada. Nítorí lati dahun awọn ibeere ti awọn ohun ti lati mu vitamin nigbati gbimọ oyun ati mimu nibẹ lonakona, o ti wa ni pato: o nigbagbogbo nilo egbogi ibewo. Lẹhin ti ero vitamin wuni, paapa ti o ba ni agbara ni inadequate.

ẹgbẹ ipa

Swedish sayensi ti ri wipe folic acid mu ki awọn ti o ṣeeṣe ọpọ bíbí fere lemeji. Ṣugbọn awọn miiran sayensi refute yi o daju.

Miiran vitamin nigbati gbimọ oyun

Ni idi eyi, ohun gbogbo jẹ rorun, nitori nibẹ ni o wa diẹ ninu awọn Vitamin itaja fun aboyun ati gbimọ lati ni a omo. Bayi, o le wa ni woye "Eleven" - a oògùn ti mina ni igboiya ti ọpọlọpọ awọn onisegun. owo ti wa ni tun igba ni ogun "Vitrum" "Complivit", "Magne B6".

Gbogbo awọn wọnyi itaja ni akojọ kan ti vitamin ati awọn ohun alumọni. Mu wọn, o imukuro a pupo ti isoro, sugbon akọkọ ati ṣaaju - lati nmu yanilenu. Ti a ba soro nipa awọn "Eleven" ọna, ki o si lilo ti o ti jade owurọ aisan ni akọkọ trimester.

Fun idi kan, onisegun so mu afikun Vitamin ile itaja, ṣugbọn ko ni opin si agbara? Ohun gbogbo ti jẹ ohun rọrun. Fere gbogbo onjẹ, pẹlu unrẹrẹ ati ẹfọ, ni gbogbo ona ti additives. Ayika ore de kosi osi, ayafi ti o ba ti o ba ni ti ara rẹ ojula nibi ti o dagba ara rẹ ounje. Bakannaa, gbigbọ itan ti awọn obinrin ti awọn agbalagba iran, o yoo leralera gbọ ẹdun pe lẹhin fifun ni ibi ti won ti irun bẹrẹ si ti kuna, rà rẹ eyin, eekanna ati bẹ bẹ lori.

Lati yago fun gbogbo awọn wọnyi wahala, o jẹ pataki lati ya itoju ti ara rẹ ati awọn ti o ko ni lati yanju eyikeyi ninu awọn isoro.