Ohun ti o ṣẹlẹ si rẹ ọpọlọ nigba ti o ba igba ji soke ni arin ti awọn night?

Ni oni aye, a aini ti orun - o ni isoro kan dojuko nipa ọpọlọpọ awọn eniyan, lai ti oojo, ti ngbe awọn ajohunše, ori ati iwa. Awọn ewu fun orisirisi idi ti kuna bi ile-ati omo ile, ṣiṣẹ eniyan ati paapa pensioners. Fun apẹẹrẹ, gẹgẹ bi a iwadi ni 2013, eyi ti a ti waiye ni awọn United States, 40 ogorun ti awọn olugbe ti wa ni ti gbe jade ni gbogbo oru ni ibusun jẹ kere ju awọn niyanju iye ti akoko. O ti so wipe ni 1942 nọmba wà 11 ogorun.

Dara orun ati Alusaima ká arun

Odi ẹgbẹ ipa ti orun pipadanu ti a ti daradara iwadi, sugbon o wa ni jade wipe ilera rẹ ko nikan ni ipa orun iye, sugbon o tun awọn oniwe-didara. A laipe iwadi fihan kan asopọ laarin loorekoore awakenings nigba ti night ati awọn ẹya pọ si ewu ti sese Alusaima ká arun.

Sayensi lati University of Illinois waiye a orun iwadi, eyi ti a ti lọ nipasẹ 516 agbalagba ori 71-78 years. Awọn esi ti fi hàn pé awọn ipele ti awọn ọlọjẹ ni nkan ṣe pẹlu Alusaima ká arun (tun mo bi biomarkers) je ga ninu awọn olukopa na lati ìrora ségesège nigba orun, pẹlu loorekoore awakenings.

O ṣẹ ti mimi nigba orun

Ni ibamu si awọn Alusaima ká Association, 20 ogorun awon obirin ati 30 ogorun ti awọn ọkunrin pẹlu isoro yi tun jiya lati orun apnea - awọn wọpọ ẹjẹ ti mimi nigba orun.

Apnea ti o yatọ si lati ID awakenings (eyi ti o le jẹ ohun ti itiranya siseto lati dabobo). Eniyan na lati yi ẹjẹ ti mimi nigba orun ni a mo lati ji soke diẹ sii ju 60 igba kan night.

Ti o ba ti gun a ti na lati isoro yi tabi o kan laipe woye wipe bere lati ji soke ni alẹ, o yẹ ki o wa bi ni kete bi o ti ṣee lati wá imọran ti rẹ dokita ni ibere lati se undesirable ipa lori rẹ ọpọlọ.