Ọdaran flatulence: ohun ti o jẹ, awọn oniwe-okunfa ati itoju

Ni yi article Mo ti yoo so fun o nipa flatulence: ti o jẹ, lati ohun ti o jẹ, ati bi lati wo pẹlu ti o. O ni lẹwa didanubi isoro ọpọlọpọ awọn eniyan - ibakan die, unpleasant itaja ati ségesège ti awọn nipa. Siwaju sii lori yi - lori.

Flatulence - ohun ti o jẹ?

definition

Ni o rọrun awọn ofin, flatulence - ti wa ni bloating ṣẹlẹ nipasẹ oporoku gaasi accumulations. Nibi ti o le soro nipa awọn manifestation ti ki-ti a npe ni isalẹ dyspepsia.

isẹgun aworan

Flatulence flatulence waye (loorekoore fart) ni awọn oporoku losiwajulosehin. Scientifically o ni a npe flatulentsiey. Ni kanna ni inu mimi waye ati, ni o daju, awọn ilana ti flatus nipasẹ awọn anus, de pelu awọn ohun (Bangi deede) ati smelly awọn wònyí. Eyi ni a ó - yi ti igberaga flatulence!

Ohun ti o jẹ - kan gbọye tabi a arun?

Yi ni ilopo-oloju idà. Ti o ba ni oye atejade yii ni apejuwe awọn diẹ, awọn bloating ati flatulence le jẹ kan aisan ti eyikeyi arun taara jẹmọ si awọn nipa. Ti o ni idi ti mo ti ni imọran ti o lati ri dokita! Nibẹ ni miran ẹgbẹ ti "medal": flatulence le ti wa ni jeki nipa awọn lilo ti kan pato ounje. Lori yi - lori.

Onjẹ ti o fa flatulence

Nítorí náà, ohun ti Iru ounje mu wa iṣẹtọ loorekoore farting?

1. Gan lagbara flatulence mu gbogbo iru eso kabeeji, awọn ewa, aise alubosa, wara awọn ọja, wara ara, radish, turnip ati rutabaga.
2. Dede farting fa awọn ọja gẹgẹbi awọn bananas, olu, raisins, onisuga, apple, kvass, pears, Karooti, akara ati pastry iyẹfun.
3. Diẹ fart le fa a orisirisi ti Ewebe epo, poteto, eja, adie, eran, iresi.

Miiran okunfa ti flatulence

Ohun ti jẹ diẹ, ni afikun si nmu oye akojo ti awọn gaasi-lara onjẹ, o ya ni ounje? Bayi a ri jade!

• A ipanu.
• Abuse ti chewing gomu ati siga. Ni idi eyi, o gbe ju Elo air.
• Ti bajẹ oporoku microflora.
• Diẹ ninu awọn arun ti awọn nipa: pancreatitis, colitis, irritable ifun titobi dídùn , ati awọn miran.

Bi o si ni arowoto flatulence?

Ni ibere, o nilo lati da laileto run awọn ọja. Isalẹ wa ni ti ko tọ si apapo, eyi ti o ja si loorekoore fart:

• lete ati juices - ni apapo pẹlu awọn starchy, amuaradagba ati salty onjẹ;
• awọn ọja da lori wara, - ni apapo pẹlu onjẹ, eja, eso ati ekan akara;
• zapivanie ounje carbonated ohun mimu;
• awọn apapo ti awọn ewa ati brown akara.

Keji, o nilo lati ṣatunṣe rẹ onje. Ni isalẹ jẹ ẹya exemplary aworan atọka:

• ifesi ifunwara awọn ọja lati lilo;
• ko indulge ni Oríkĕ sweeteners;
• Gbagbe nipa carbonated ohun mimu, paapa ti dun (fun apẹẹrẹ, "Coca-Cola");
• tẹle laarin osu kan ni ibùgbé amuaradagba onje pese lopin lilo ti awọn ọja ti o fa loorekoore ategun.

Kẹta, lati yọ akojo ategun le lo awọn gbajumo ilana. Nibi ni o wa diẹ ninu wọn:

• lẹmeji ọsẹ kan, mu ohun idapo ti mẹta cloves ti ata;
• ni jinna awopọ lati lenu, fi awọn Atalẹ;
• Mu egboigi teas pẹlu Mint, chamomile, parsley, dill, lẹmọọn balm, ati awọn Rosemary;
• le wa ni ya ṣaaju ki o to bedtime mu ṣiṣẹ erogba;
• ra ni awọn ile elegbogi defoamers, bi "Espumizan".