Njẹ o mọ bi o ṣe fẹrẹ awọn eyin rẹ bi o ti tọ?

Olukuluku wa yoo fẹran ẹrin-owu-ẹrin-owu, bi ọmọbirin ti o ni ẹwa lati ṣe ipolongo kan ti o ni ọwọ oyinbo. Ṣugbọn, laanu, nikan diẹ diẹ le ṣogo iru ẹrin yi. O ni ko paapaa wipe "ijamba" ko ba gba itoju ti awọn roba iho, ati ki nwọn ki o daradara ṣe o.

O wa jade pe ko to o kan lati fẹlẹfẹlẹ awọn eyin rẹ, o ni lati ṣe ilana yii ni ti tọ, fun ọpọlọpọ awọn okunfa:

· Akoko akoko,

· Nọmba awọn imototo fun ọjọ kan,

· Awọn irinṣẹ ti a beere

· Ati ilana imuse.

Eyi ni awọn bọtini pataki ninu ibeere ti bawo ni o ṣe le gbọn eyin rẹ daradara.

Paapa julọ ti o ni iyipo ati tobẹku le jẹ asan asan ti o ba ṣan awọn eyin rẹ ti ko tọ. Lati dènà eyi lati ṣẹlẹ, a ṣe iwari imo wa nipa abojuto abojuto ati ki o lo wọn ni iṣẹ.

"Bawo ni lati ṣan awọn eyin rẹ." First akoko: ninu akoko.

Gún awọn eyin rẹ fun iṣẹju mẹta (o kere ju meji lọ), fifun ni apakan kọọkan nipa ọgbọn-aaya 30: apa oke ni apa osi / ọtun, isale isalẹ lori osi / ọtun. Ni irọrun lo pataki Aago fun dentifrice.

"Bawo ni lati ṣan awọn eyin rẹ." Awọn akoko ti awọn keji: awọn nọmba ti cleanings.

Awọn akosemose ṣe iṣeduro pe ki o ṣe awọn ilana imularada lẹmeji ọjọ kan. Nigbati a beere lati wẹ awọn ehín wọn, wọn pe wọn ni ọkan: ni owurọ, lẹhin ounjẹ owurọ, ati ni aṣalẹ, lẹhin ounjẹ aṣalẹ. Ni akoko kanna, wọn ṣe akiyesi pe ifọmọ aṣalẹ ni ayo, niwon pe okuta ti a ko ni iyọda ti a ṣẹda lori eyin fun ọjọ yoo jẹ ilẹ ti o dara fun idagba ati atunṣe ti kokoro. Nigba ọjọ, o yẹ lati fi ẹnu rẹ ẹnu lẹhin ti o jẹ omi, o le jẹ apple tabi lo ẹtan kan.

"Bawo ni lati ṣan awọn eyin rẹ." Akoko mẹta: Instruments.

Fun awọn ni kikun ehín itoju nilo toothpaste, toothbrush, ehín floss ati fluoride jeli.

O yẹ ki o yan apẹrẹ ti o ni akoonu pẹlu fluoride, o wulo fun awọn eyin wa. Pẹlu awọn iṣoro kan pato (awọn ipalara, awọn caries, ati bẹbẹ lọ), o ni oye lati ra fifẹ ti aṣeyọri-fifẹ (fifọ lilọpọ, awọn ẹhin ti o niye, ọmọ, bbl). Funfun toothpaste gbọdọ wa ni lo deede, sugbon ko nigbagbogbo, bi yi le mu awọn ifamọ ti awọn eyin.

Ni afikun, o nilo lati ra gelu ti o ni irun-awọ. O yẹ ki o lo ni igba 2-3 ni ọsẹ kan lẹhin itọlẹ aṣalẹ, ko yẹ ki o fo kuro gel.

Ibiti o ti toothbrushes ki nla ti o ma to sọnu lori awọn akomora ti yi pataki ẹya ẹrọ. Akoko ti ori ori ko yẹ ki o wa ni diẹ sii ju 30 mm, bibẹkọ ti ilana isinmọ jẹ eyiti ko le ṣe aṣeyọri. Bi awọn bristles, ehin toothu ti irọlẹ alabọde dara fun awọn onihun ti awọn ehin ti o ni ilera, ṣugbọn pẹlu ifarahan lati fi ipalara o dara julọ lati yan fẹlẹ pẹlu awọn irẹlẹ to nipọn.

Akoko ti lilo ọdun-ọfọ ni 3 osu, lẹhinna o yẹ ki o sọnu, paapa ti o ba dabi pe o jẹ "bi titun". Bi awọn fẹlẹfẹlẹ ti o ṣe pataki julọ ti ina, wọn ni diẹ ninu awọn anfani, ṣugbọn ori ori ti iru awọn iru bẹ nikan ni awọn ipinnu ipinnu.

Ni afikun, fun itọju fun awọn eyin naa ni kikun yoo nilo kan. O ṣe pataki ni sisọ aaye aaye naa, nibiti ko ni wiwọle ani si awọn ẹyọ-to-ni-ni-to-ni-to-ni-to-ni-to-ni-pupọ. O nilo lati yọ ohun kan ti o tẹle ara (fifita 30 cm) kuro, awọn ipari wiwa si afẹfẹ lori awọn ika ọwọ arin ki o si fi irọrun sọ aaye aaye naa di aaye, fun aafo kọọkan nipa lilo o tẹle ara ti o mọ. Awọn ilọsiwaju yẹ ki o jẹ dan, ki o má ba ṣe ibajẹ gomu naa.

"Bawo ni lati ṣan awọn eyin rẹ." Kẹrin akoko: ninu awọn eroja.

Ọpọlọpọ awọn ti wa fẹlẹfẹlẹ awọn eyin wa pẹlu awọn iṣoro gigun, ọna yii kii ṣe iranlọwọ nikan lati wẹ ẹnu, ṣugbọn pẹlu titẹ agbara nipasẹ ehin tobẹrẹ, o tun nfa apamọwọ naa. Lilọ ipin lẹta nigbati o ba wa ni awọn eyin jẹ tun doko. Wọn dabi pe wọn nfa awọn iyokuro ti awọn contaminants si awọn gums, ni ibi ti wọn ṣe idojukọ si isalẹ ki o bẹrẹ si "ṣẹda." Ipin agbeka ti wa ni laaye nikan nigbati brushing chewing roboto.

Awọn atunṣe atunṣe - gbigba fifọ, nigbati o ba ndun awọn ehin ti oke ni oke - ni igun ti 45 iwọn lati oke, nigba ti o ba n sọtọ ni isalẹ - lati isalẹ si isalẹ.

Bẹrẹ ọsẹ wẹwẹ ti inu iho ti inu pẹlu titẹ ninu ideri ita ti awọn eyin, lẹhinna lọ si inu abọ inu, siwaju sii mimu. Lẹhinna yipada si paarẹ ede lori eyiti ibi-ibi microbes wa. Igbesẹ dopin pẹlu ifọwọra onírẹlẹ ti awọn gums, rinsing ẹnu ati lilo ehín floss.