Ni a àtọgbẹ onje

Lasiko àtọgbẹ - ni a wọpọ arun ninu eyi ti dojuru carbohydrate ti iṣelọpọ ninu ara. Awọn ifilelẹ ti awọn idi fun awọn oniwe-iṣẹlẹ le ti wa ni a npe ni ohun aipin onje, loorekoore agbara ti ọra onjẹ, overeating ati heredity. Ninu awọn alaisan, nibẹ jẹ ẹya pe assimilation ti carbohydrates, bayi, awọn excess gaari ninu ẹjẹ waye. Da, yi arun le ti wa ni dari ati ki a pataki onje fun àtọgbẹ yoo ran lati pa awọn ara ni iwontunwonsi.

O ti wa ni ye ki a kiyesi wipe awọn ifilelẹ ti awọn ojuse fun itoju ati idena ti àtọgbẹ jẹ lori awọn alaisan, bi o ti wà o le oluso kan to dara onje ati awọn ti o tọ mode ti awọn ọjọ. Dokita le nikan ran lati da arun nipa lilo igbeyewo ati ki o ṣe awọn pataki onje.

Onje fun àtọgbẹ jẹ die-die o yatọ lati ibùgbé ounjẹ fun àdánù làìpẹ, niwon o ni ero ni eto kan ko o onje (4-5 igba ọjọ kan ni kekere ipin) ati lati šakoso awọn gbigbemi ti carbohydrates. Nibẹ ni o wa meji orisi ti carbohydrates: digestible ati ki o indigestible. Ni igba akọkọ ti gbọdọ wa ni muna dari, ati ninu awọn igba, patapata eliminated. Kalori onjẹ yẹ ki o wa kekere, paapa ti o ba awọn alaisan iya lati nmu àdánù, ṣugbọn awọn iye ti vitamin gbọdọ jẹ pari.

Ro ohun ti awọn ọja fun alaisan pẹlu àtọgbẹ ti wa ni kà wulo ati eyi ti ka leewọ.

Jẹ ká bẹrẹ pẹlu ikuna. Ewọ onjẹ ni àtọgbẹ - ni o wa awọn ọja ti o ni awọn tobi oye gaari, eyi ti o ti nyara o gba sinu ẹjẹ, nfa àtọgbẹ. Awọn wọnyi ni suga, àjàrà, raisins, suwiti, Jam. Nibẹ ni tun saharozaminiteli (xylitol, sorbitol, saccharin), sugbon lori ara wọn ti won ko ba niyanju lati ya nikan lẹhin ašẹ tabi dokita awọn ipinnu lati pade. Muna šakoso awọn sisun, lata, salty ati ki o mu onjẹ, ọti-ohun mimu ati awọn itoju. Egba contraindicated bi awọn ọja ti o ni nigbakannaa ni awọn kan ti o tobi iye ti fats ati awọn carbohydrates (yinyin ipara, àkara, chocolate). Ṣugbọn a pipe ijusile ti sanra ti ko ba niyanju, bi nwọn ba wa ni a anfani ti ipa lori awọn insular eto, ati ki o lo ni iye ti 90-100 giramu fun ọjọ kan. O ni ṣiṣe lati lo Ewebe fats, ṣugbọn o le jẹ kekere kan bit ati eranko Oti.

Onje fun àtọgbẹ pẹlu kan ti o tobi nọmba ti ilera ati ki o dun ọja ti o le ropo ipalara gaari. Awọn ifilelẹ ti awọn orisun ti "o lọra carbs" ni o wa ẹfọ. Won ni a kekere agbara iye ati ki o kan to iye ti gaari. O jẹ wulo lati mu eso kabeeji ati ẹfọ, zucchini, blue, alabapade cucumbers. Bakannaa, alubosa, parsley ati dill yoo fun yanilenu lenu ati ọṣọ awọn awopọ.

Ni awọn igba miiran, ọ laaye lati lo fructose ati oyin, bi ohun afikun orisun ti gaari, sugbon ki o jẹ ti o dara ju lati kan si alagbawo pẹlu rẹ dokita.

Ni awọn lilo ti akara jẹ dara lati yan ọkan ti o ni a iwonba iye ti carbohydrates.

Unrẹrẹ ati berries (apples, dudu Currant), ọya, ẹfọ, omitooro ibadi ati juices yoo ran lati pese awọn ara pẹlu awọn ibaraẹnisọrọ vitamin. Sibẹsibẹ, awọn dokita le fi sii ati gbigba awọn afikun vitamin (retinol, folic acid, potasiomu, kalisiomu, sinkii, magnẹsia, bbl).

Awọn ọja gẹgẹbi apakan eran malu, egugun eja ati kekere warankasi sinu isanpada fun awọn aito ti amuaradagba. Awọn iye ti ito run ti wa ni ko ni opin ki bi ko lati ja si gbígbẹ.

Bi o ti le ri, awọn onje ni àtọgbẹ ni orisirisi ati ki o dun. Pẹlu awọn ọtun apapo ti awọn ọja, ko nikan le dena arun, sugbon tun lati tọju ara rẹ ni o dara apẹrẹ. Se ko despair ati ki o ya itoju ti ara rẹ. Ranti, ilera rẹ da lori o!