Ndin zucchini pẹlu adie: ilana

Boya ọkan ninu awọn julọ o rọrun, rorun ati ki o ti nhu n ṣe awopọ ni akoko kanna ni a casserole. Awọn ifilelẹ ti awọn plus ti yi satelaiti ni wipe o le Cook fere eyikeyi Ewebe. Ati pelu awọn Ease ti igbaradi, casserole ti wa ni ka a nla itọju. Ti o ba lojiji wá lati be, o le kuro lailewu bẹrẹ sise casseroles. Jẹ ki ká wo awọn ohunelo zucchini casserole pẹlu adie.

Ni rọọrun ohunelo

Nítorí náà, lati ṣeto ìyanu kan satelaiti ti a npe ni zucchini casserole pẹlu adie, a nilo awọn wọnyi suite ti awọn ọja:

• Young elegede kekere iwọn, nipa 2-3 ege;
• kan nkan ti alabapade adie igbaya ti o dara ju ti baamu;
• 1 alabọde iwọn alubosa;
• 1 ẹyin;
• ekan ipara, o le ya a kekere ogorun ti sanra;
• die-die lile warankasi;
• ọya.

Igbese 1: O ti wa ni pataki lati nu zucchini ati grate lori kan isokuso grater, ati ki o fi fun 20 iṣẹju to ti fi gbogbo awọn oje.

Igbese 2 adie ọmú fi omi ṣan daradara, o mọ lati ara ati ki o ge sinu kekere awọn ege. Tun mura awọn alubosa bi wọnyi: mọtoto lati husk, ge si sinu chunks.

Igbese 3. Pieces ti adie ati alubosa nilo lati mince. Fun okun adun, o le fi kan diẹ cloves ti ata.

Igbese 4. Lati gba awọn stuffing ti o nilo lati fi awọn ẹyin ati ki o illa daradara.

Igbese 5. Bayi o le imugbẹ awọn oje lati awọn zucchini, fun pọ wọn pẹlu iyo. Ki o si fi si awọn eran. Lẹẹkansi, fi iyọ, fi ata.

Igbese 6. Ti o ba fi awọn finely ge ewebe (dill tabi parsley), awọn adun yoo jẹ ni oro sii.

Igbese 7: Fọọmù fun yan yẹ ki o wa lubricated pẹlu epo. Ki o si awọn ibi-ni fi lori awọn fọọmu ti ẹya ani Layer. Rọra lubricate gbogbo dada nipa lilo silikoni ipara fẹlẹ. Grate awọn warankasi lori oke.

Igbese 8. Beki wa ni preheated ni ohun lọla ni 180 iwọn fun nipa idaji wakati kan.

Ohunelo casseroles ni lọla

Julọ igba casseroles ti wa ni jinna ni o, nitori ti o jẹ rọrun, sare ati awọn esi jẹ nigbagbogbo dun Iyawo. Jẹ ká wo bí šetan sautéed zucchini pẹlu adie ni lọla. Fun yi ohunelo ti a yoo nilo kan boṣewa ṣeto ti awọn ọja: o squashes (dara lati ya a odo, 3 PC.), Adie (igbaya), ekan ipara, ewebe, warankasi ati turari.

O jẹ pataki lati nu zucchini ati ki o ge wọn sinu awọn ege. Adie ge sinu tinrin awọn ila ki o si fi to zucchini. Fi ekan ipara ati ki o illa daradara, fi iyo ati ata. Fi yi adalu ni a yan satelaiti. Grate awọn warankasi lori oke. Fi beki ni adiro fun 45 iṣẹju ni 190 iwọn. Jẹ ṣọra: awọn casserole yẹ ki o wa gbe nikan ni a gbona gan lọla!

Setan-onje ono portioned ege bi a garnish si akojö satelaiti.

Miran ti atilẹba ohunelo

Dajudaju, gbogbo ebi ni o ni awọn oniwe-ara ohunelo fun a iyanu casseroles. Sibẹsibẹ, ti o ba ti o ba wa tẹlẹ bani o ti sise ni gbogbo igba ti ọkan ẹkọ, a so o gbiyanju awọn wọnyi agutan. Ndin zucchini pẹlu adie jade gan tutu, ti o ba ti o ti wa ni pese sile ni multivarka. Nítorí náà, a nilo awọn wọnyi awọn ọja:

• adie igbaya - 1 pc.;
• courgettes - 3 PC.;
• alawọ ewe alubosa - kekere kan tan ina;
• Eyin - 2 PC.;
• iyẹfun - 3 tbsp. . L ni lati kù nipasẹ o;
• warankasi - 100 g;
• turari, iyo.

Igbese 1: Bẹrẹ pẹlu ngbaradi zucchini. O ti wa ni niyanju lati ya odo ẹfọ, bi nwọn ti wa ti ko si awọn irugbin. O gbọdọ pa awọn eso Peeli, grate ati ki o fun pọ ni oje ti o duro jade.

Igbese 2: fọ gbogbo igbaya, ge sinu gun tinrin ege pẹlú. Ki o si fi fun wọn ni alawọ alubosa, eyin ati finnifinni iyẹfun. Gbogbo daradara.

Igbese 3. Iyọ zucchini ki o si fi wọn si awọn adie awọn ege. Ata ati iyo.

Igbese 4. Fọọmu ti Multivarki lati tan bota, ati ki o si fi awọn preform boṣeyẹ. Pé kí wọn pẹlu grated warankasi.

Igbese 5. Jeki "yan" mode ki o si yan awọn sise akoko lati 50 iṣẹju.

Eleyi satelaiti ti wa ni yoo wa bi a ẹgbẹ satelaiti to eran, sugbon tun le sise bi a lọtọ ale. Ninu apere yi, awọn pipe iranlowo si awọn satelaiti "elegede casserole pẹlu adie" ni yio je kan saladi ti awọn tomati ati cucumbers.

Nhu casserole pẹlu afikun ti poteto. Bi o si Cook o?

Ndin zucchini pẹlu adie le dabi si ẹnikan ju rorun, ki awọn workpiece le fi poteto. Igbaradi ti awọn awopọ ya kekere kan diẹ akoko, ṣugbọn awọn oniwe-lenu ati satiety yoo se alekun significantly. Nítorí náà, fun ounje "casserole pẹlu adie, poteto ati zucchini" mura wọnyi onjẹ: elegede (2 PC.), Adie (ọkan igbaya), a alabọde-won ọdunkun (4 PC.), Ekan ipara (5 tbsp.) Wara (idaji kan ife ), iyẹfun (2 tbsp. l), warankasi (150 g), ewebe, iyo ati seasoning.

Igbese 1: Wẹ elegede lati awọ-ara, ge sinu tinrin oruka ki o si fi o lori awọn fọọmu. Ko ba gbagbe lati fi iyo.

Igbese 2: Ge awọn igbaya sinu tinrin awọn ila, fi ekan ipara, iyo ati ata, illa daradara. Pin lati fẹlẹfẹlẹ kan ti keji Layer.

Igbese 3. Peeli awọn poteto, ge sinu tinrin idaji-oruka. Dubulẹ lori oke ti adie. Fi finely ge alabapade ewebe (dill, oregano tabi parsley).

Igbese 4. Bayi fi wara ati iyẹfun illa. Tú lori awọn workpiece, ati awọn oke grate awọn warankasi lori kan isokuso grater.

Igbese 5. Cover bankanje apẹrẹ ki o si fi ni lọla beki ni 190 iwọn nipa 50 iṣẹju.

Ohun ti o wa awọn anfani ti yi satelaiti?

Zucchini - o jẹ ọkan ninu awọn julọ wulo ẹfọ ni awọn ofin ti okun. O oriširiši omi, awọn ọlọjẹ ati ni erupe ile iyọ (potasiomu, magnẹsia, kalisiomu), eyi ti o wa ni awọn ibaraẹnisọrọ to awọn eniyan ara. Ti o ni idi nigbati sise courgette ni pataki lati pa gbogbo awọn vitamin ti yi Ewebe. O si tun ti nwọ awọn gba awọn nọmba ti awọn ọja pẹlu kekere kalori, ki nwọn le kuro lailewu jẹ ani lori toughest onje.

Nigba ti igbaradi ti awọn loke ilana gbogbo awọn vitamin ati ki o wulo ini ti wa ni muduro lati kan tobi iye ju nigbati frying, ki zucchini casserole pẹlu adie - ni yi kan ti ijẹun onje, eyi ti o ni o ni opolopo ti wulo microelements.

A diẹ asiri ni sise courgette

Zucchini - o jẹ ki wapọ Ewebe ti awọn aṣayan fun awọn oniwe-igbaradi ko le wa ni kà. Awọn wọnyi ẹfọ ati sisun ati ki o steamed, ati ki o jinna pẹlu eran ati eja, ti wa ni jinna pancakes ati awon boga, ti won ti wa ni ndin ni apapo pẹlu miiran ẹfọ, sugbon ohun ti nipa ọkan ninu awọn ọmọ zucchini Caviar!

The hostess, ti o mo kan diẹ awọn ẹya ara ẹrọ ti yi Ewebe, eyikeyi satelaiti pẹlu afikun ti zucchini jẹ ẹya ti iyalẹnu ti nhu ati ki alayeye lati wo ni!

Elegede - o jẹ gidigidi rerin ẹfọ ti o gbe awọn kan ninu awọn pupo oje. Fun idi eyi, ni gbogbo igba ti awọn ohunelo lo grated zucchini, fun pọ ki o si imugbẹ awọn niya oje. Eleyi yoo se razvalivanie casseroles.

Ti o ba ti awọn ohunelo Awọn ipe fun zucchini, ge si ona tabi ege, a so o lati akọkọ sere din-din wọn ni a pan. Yi ilana yoo pa awọn lẹwa apẹrẹ ti ẹfọ.

Ndin zucchini - awọn satelaiti, ibi ti o ti jẹ ṣee ṣe lati ala ati lati improvise, ki lero free lati ṣàdánwò, fi rẹ ẹfọ ati awọn aṣayan raduyte ile rẹ dun, o si ṣe pataki julọ, wulo ounje!