Munadoko adaṣe fun Àrùn omission: awọn recommendation ati apejuwe

Adaṣe pẹlu awọn omission ti awọn kidinrin iranlọwọ lati bawa pẹlu awọn isoro ni kiakia to. Nitori yi arun jẹ ohun pataki ati ki o le dojuko ilolu. Awọn omission ti awọn kidinrin tabi nephroptosis, de pelu a ronu ti ohun pataki eto ara ti awọn ara eda eniyan lati awọn oniwe-ibùgbé ibi ni ibadi agbegbe. Ọpọlọpọ igba, iru isoro ti wa ni woye ni obinrin, bi o tilẹ ọkunrin le ri ni awon alaisan.

Da fun, awọn amoye ti ni idagbasoke tosaaju ti awọn adaṣe ti yoo ran bawa pẹlu ni arun na. Yi article apejuwe gbogbo awọn ti awọn niyanju awọn ọna šiše, bi daradara bi bayi alaye lori ohun ti awọn adaṣe ko le ṣee ṣe ni omission ti awọn kidinrin. Ni ibere ko si farapa ani diẹ si ilera rẹ, o yẹ ki fara ka yi article ati ki o gba setan fun amọdaju ti kilasi, bẹrẹ ara-itọju.

nephroptosis

Adaṣe fun kidirin ptosis, eyi ti o ti tun npe ni nephroptosis tabi "rin kakiri Àrùn", awọn eniyan bẹrẹ lati ṣe nígbà tí wọn se akiyesi eyikeyi unpleasant ikun inú. Bi ofin, nigba Àrùn inhalation ati exhalation le ṣee gbe kan kan tọkọtaya ti centimeters, ṣugbọn ti o ba ti wa ni siwaju sii nipo, awọn eniyan lẹsẹkẹsẹ lara die.

Nigba ti a alaisan lọ si dokita fun iranlọwọ, o nigbagbogbo gbà itupale ati ki o koja a ọjọgbọn se ayewo lati ran ṣe kan okunfa. Dajudaju, lati lọ si iwosan fun igba akoko ti itọju yoo jẹ wuni ko fun gbogbo eniyan, ki wá si iranlowo adaṣe ni kidirin ptosis. Ni obirin ati awọn ọkunrin, won han kanna, sugbon ni diẹ apejuwe awọn nipa awọn aisan ṣàpèjúwe ni isalẹ.

Aisan ati Ìlólù

Maa n ni irora tabi wòye ni awọn ẹgbẹ ti awọn eniyan igba kan lara, bi awọn wọnyi àpẹẹrẹ le fihan ọpọlọpọ awọn arun, ki kedere da niwaju Nephroptosis ara ni ko ki rorun. Ṣaaju ki o to mọ ohun ti lo lati se pẹlu awọn omission ti awọn kidinrin, o yẹ ki o di awọn lodi ti awọn isoro. O le se o, ti o ba ti mo ti san ifojusi si miiran aisan:

1. Nigba ti piparẹ ti Àrùn irora han pẹ ni Friday, nitori awọn Àrùn wa ni lo sile jakejado awọn ọjọ, maa nínàá awọn isan ati ki o npo irora.
2. Pẹlu kan ọpọlọpọ arun eniyan ko le Lọwọlọwọ ri kan itura si ipo bi awọn irora tẹsiwaju. A Nephroptosis onihun le lero itura, ti o ba luba lori rẹ pada, sokale ori o si gbé awọn pelvis. Ni yi ipo, awọn Àrùn pada si awọn oniwe-ibi ati, accordingly, awọn irora ma duro abruptly.

Àrùn ptosis, lo fun igbega ti o ti wa ni pese ni isalẹ, atẹle nipa funmorawon ti awọn ureter, a ṣẹ ti awọn outflow ti ito, bi daradara bi igbona. Siwaju si, nephroptosis anfani lati na isan ko nikan isan, sugbon o tun ẹjẹ ngba, nitorina nfa aito ipese ẹjẹ si ara irora.

arannilọwọ

Ni kan gan tete ipele adaṣe pẹlu awọn omission ti awọn Àrùn ni fere ko ti nilo. Onisegun so kekere kan idaraya tabi gbe ohun iwọn siwaju sii ju 3 kg. Ni awọn Ijakadi pẹlu awọn Ẹkọ aisan ara ti Konsafetifu itọju ọna ti wa ni actively lo, eyi ti o ni wọ a àmúró, hydrotherapy ki o si ifọwọra awọn kekere pada.

Adaṣe fun kidirin ptosis munadoko fun awọn mejeeji obirin ati awọn ọkunrin. Gymnastics ti wa ni sọtọ si awọn akọkọ ati keji ipo ti ni arun, nitori ti o ko nikan iranlọwọ lati da gbigbe awọn Àrùn, sugbon tun lati pada ti o ni ibi nigba ti dena awọn idagbasoke ti arun tie.

gymnastics agbekale

Šaaju ki o to sise awọn niyanju adaṣe yẹ ki o wa faramọ pẹlu awọn ofin ti yoo ran lati ni kiakia wo pẹlu awọn isoro ati ki o ko fa ilolu. Lara wọn:

• mba idaraya yoo fun ohun o tayọ ipa ni meji ni asiko, nitori awọn adaṣe ti wa ni a še lati teramo awọn pada isan, lumbar ki o si iwaju inu odi;
• sise gbigba agbara yẹ ki o ṣiṣe ni ko gun ju idaji wakati kan, ki bi ko lati apọju ara;
• gbogbo awọn adaṣe ni ile itaja ti a pese ni isalẹ, o jẹ pataki lati ṣe awọn julọ rọra, laiyara ati lai jerking;
• Daily idaraya yẹ ki o wa ṣe nipa odun kan, nitori awọn nikan deede mba ara ikẹkọ yoo so esi rere;
• o ti wa ni niyanju lati mu kilaasi ni owurọ, Kó ki o to jẹun;
• Ti o ba ti, sibẹsibẹ, diẹ rọrun lati wo pẹlu nigba ọjọ, ki o si o yẹ ki o jẹ ti ko si sẹyìn ju idaji wakati kan lẹhin ti njẹ.

O tun pataki lati ranti wipe nigbati o ba ni iriri eyikeyi die nigba idaraya (darkening ti awọn oju, dizziness, irora ninu awọn lumbar ekun, ati ki on) o nilo lati lẹsẹkẹsẹ da awọn ojúṣe ati bi lati ri dokita bi ni kete bi o ti ṣee.

Ni igba akọkọ ti ipele

Ni ibẹrẹ ipele ni julọ rorun, ki gbogbo awọn adaṣe lori o lailewu le ti wa ni ti gbe jade ni ile lai kan dokita abojuto. Awọn julọ ti aipe eka ile awọn wọnyi awọn adaṣe:

1. Dubulẹ lori re pada ati nínàá rẹ apá pẹlú awọn ara daradara, o nilo lati seyin Mu ese si awọn àyà, atunse wọn. Bẹrẹ pẹlu marun repetitions, sugbon lori kan ojoojumọ igba yẹ ki o fi diẹ ẹ sii ti awọn kanna. Bi awọn kan abajade, o nilo lati mu awọn nọmba ti repetitions to 35 awọn ọkunrin ati obirin - lati 25.
2. Nipa sisọ d'kanna starting ipo, o jẹ pataki lati gbé awọn tẹlẹ straightened ese. Awọn nọmba ti repetitions wa ni iṣiro ni ni ọna kanna bi ni išaaju idaraya.
3. Dubulẹ lori rẹ pada ki o si simi lori awọn igunpa yẹ ki o wa ni die-die ro ese ki o si nà wọn sinu odi. Ki o si ti o nilo lati ṣe kan diẹ kekere awọn igbesẹ sókè titi ti ese ni o wa ko patapata gbooro, ati ki o pada si starting ipo. Awọn nọmba ti repetitions kọọkan ṣeto fun ara rẹ nikan, sugbon ko ba nilo lati gbe jade nipa agbara.
4. Gbẹrẹ ri matiresi, gbigbe ẹsẹ lori awọn duro lẹba awọn alaga gbe agbada (ni ipo "polumostik") ki o si mu o ni yi ipo fun nipa 5 iṣẹju. Eleyi idaraya ti wa ni ti gbe jade ni ẹẹkan ọjọ kan, ki lati overtax rẹ ara ati ki o gbiyanju lati se kan diẹ repetitions ko yẹ ki o wa ni. Ni awọn igba akọkọ k, o ko ba le lo awọn alaga.

Itoju ni ipele keji

Ni ti nla, ti o ba ni arun na jẹ tẹlẹ ni awọn ipele keji, mba awọn adaṣe yoo wa ni ti gbe jade pẹlu pọ pele. O nilo lati ṣe díẹ repetitions, ati awọn agbeka lati se ani diẹ dan. Ni ibẹrẹ ọjọ ti won ikẹkọ akoko ni eyikeyi irú yẹ ki o ko koja 15-20 iṣẹju (ti o da lori ti ara ikẹkọ).

Awọn ti ṣeto ti awọn adaṣe ni awọn ipele keji Àrùn prolapse ni:

1. Dubulẹ lori rẹ pada, ese ro ati awọn ẹsẹ simi lori pakà, o gbọdọ mọlẹ eekun gymnastic roba rogodo. O nilo lati wa fisinuirindigbindigbin pẹlu awọn ẽkun fun 10 aaya, ki o si sinmi rẹ ese, ati ki o tun awọn idaraya. Nibẹ yẹ ki o wa nipa 8-10 tosaaju.
2. Dubulẹ lori awọn oniwe-ẹgbẹ ati ni kikun nà jade mejeeji ese, oke ẹsẹ yẹ ki o wa dide bi ga bi o ti ṣee, o si mu ti o si ipo ni ko si siwaju sii ju kan tọkọtaya ti aaya ati kekere si awọn starting ipo. O gbọdọ tun 10 igba, ki o si isipade si apa keji ki o si ṣe kanna.
3. Duro lori gbogbo mẹrẹrin rìn, ti o nilo lati dara rẹ pada soke, fix yi ipo fun 2-3 aaya ati ki o pada si starting ipo. Awọn nọmba ti repetitions le wa ni lati 7 si 10.

Contraindications

Eniyan na lati yi arun, o yẹ ki o mọ pe ko gbogbo idaraya fun Àrùn prolapse le wa ni ošišẹ. Onisegun muna fàyègba gbe òṣuwọn ati ki o ṣe didasilẹ oke. Awọn wọpọ omission ti awọn ọtun Àrùn, ki si apakan ninu itọsọna yi ko le, labẹ eyikeyi ayidayida, tabi laisi hospitalization yanju awọn isoro yoo jẹ soro to.

lẹhin itọju

A ti mọ bayi bi o si fix awọn omission ti awọn kidinrin. Itoju ti (idaraya) ko yẹ ki o wa duro, paapa ti o ba ti dokita so wipe awọn Àrùn pada sinu ibi. Tẹle-soke-ẹrọ ti wa ni ti nilo lati Oríṣiríṣi gbogbo okun adaṣe, laarin eyi ti gbọdọ wa ni bayi idiju inu awọn adaṣe, awọn ese, buttocks ati forearms.

Ibamu pẹlu awọn ofin ti a ni ilera igbesi aye ni apapo pẹlu pataki ti ara ìṣákun pada iduroṣinṣin ara, orin awọn ara eda eniyan ati ki o saji rẹ batiri ki o si fun kan ori ti odo.