Mode ti awọn ọjọ ni epa: idaraya, aro, ọsan, ti o dakẹ akoko, ti nrin, awọn adaṣe

Mi ojoojumọ baraku ninu awọn Dow fere kanna fun gbogbo awọn àkọsílẹ kindergartens ninu eyi ti awọn kilasika eko eto ti wa ni muse. Eleyi ni a ṣe fun idi kan, ati ni aṣẹ lati dẹrọ awọn ilana ti adapting awọn omo kekere ki o si kọ fun u lati ara-to.

àkóbá ifosiwewe

Awọn akoko nigbati awọn ọmọ wa ni o kan, ti o bẹrẹ lati rin ninu ọgba, o jẹ gidigidi soro - yi ni a mo si gbogbo obi. Ko gbogbo awọn ọmọ to lo lati titun egbe, unfamiliar mọ, titun iru aṣayan iṣẹ-ṣiṣe ti lọ lori laisiyonu ati ni kiakia. Ni ọpọlọpọ igba, awọn ọmọ wẹwẹ ti wa ni adapting ni o kere kan tọkọtaya ti osu, tabi paapa gun.

Lati dẹrọ awọn gun ati ki o nira ilana fun awọn ọmọ body, ṣeto a pataki mode. Ati ki o jẹ pataki lati gba lori a mode ti ọjọ ọmọ ni osinmi, lati se pekinreki pelu biorhythms ati awọn aini ti awọn omo.

Ohun ti gbọdọ wa ni kà nigbati loje soke ni ojoojumọ baraku?

Pàtàkì aṣayan iṣẹ ti eyikeyi eniyan koko ọrọ si cyclicality. Awọn aṣẹ ti awọn ọjọ kọọkan ti wa ni a ala ọkọọkan ati wakefulness, isalẹ ati ilosoke aṣayan iṣẹ-ṣiṣe. Mi ojoojumọ baraku ni epa GEF ya sinu iroyin awọn ti ara ati nipa ti opolo ipa kekere kan eniyan. Fara iṣiro mealtimes, ti nṣiṣe lọwọ awọn ere, ọsan orun, calculates awọn ti aipe akoko ti duro ti awọn ọmọ ninu awọn ẹgbẹ ati ni alabapade air. Dajudaju, yi o tun ni ipa lori awọn akoko ti odun ati awọn ọjọ ori ti awọn ọmọ wẹwẹ.

Mi ojoojumọ baraku ni išakoso nipasẹ ọpọlọpọ awọn ofin ati imototo awọn ibeere. Ẹnikeji ohun gbogbo lati ẹrọ si idasile ti awọn ipo ni awọn ọmọ ati ajo mode ti awọn osise.

Awọn ibeere fun ajo ti awọn ọjọ mode ni awọn ọgba

1. The harmonious idagbasoke ti ọmọ ati si wọn ori - wọnyi ni o wa ni akọkọ àwárí mu ti o gbọdọ wa pade ojoojumọ baraku ni a osinmi.
2. Ọsan asitun fun awọn kékeré egbe ti wa ni ṣeto leyo, ni ibamu si egbogi iṣeduro. Fun agbalagba awọn ẹgbẹ, o jẹ lati 5 si 6 wakati. Ni ibamu pẹlu awọn ti iṣeto wakati ti o dakẹ akoko.
3. Nrin - ohun je ara ti awọn ijọba ti kindergartners. O ti wa ni dara ti o ba ti won ba wa bi gun bi o ti ṣee ni ìmọ air - soke to 3-4 wakati nigba ti osu igbona. Maa olukọ nianfani awọn ọmọ wẹwẹ fun a rin lẹmeji ọjọ kan, lẹhin ti aro ati lẹhin a nap. Ni igba otutu nigba ti o lagbara afẹfẹ ati ki o Frost ni isalẹ -15 nrin di kikuru tabi ko o waiye.
4. Ọsan ninu awọn nọsìrì yẹ ki o ṣiṣe ni o kere mẹta wakati. Fun ami-ile-iwe awọn ẹgbẹ ti wa ni 2-2.5 wakati. Ati ki awọn olukọ gbọdọ gbero awọn aṣẹ ti awọn ọjọ to kan ki o to bedtime nibẹ wà ko si mobile awọn ere ti yoo tiwon si hyperactivity ati motiyo isinmi mode.
5. Ohun pataki ara ti awọn baraku ti a ere tabi eko akitiyan. Ni lapapọ, o gba 3 si 4 wakati. Dajudaju, igbaradi fun ile-iwe ati awọn akitiyan yẹ ki o ko wa ni agbeyewo ni ọna kan, ati pẹlu interruptions - ni o kere 10 iseju. Nigba yi Bireki, o le na fizkultminutku. Educational aṣayan iṣẹ-ṣiṣe okunfa pọ opolo wahala, ki o jẹ ti o dara ju lati mu o li owurọ, nigbati awọn ọmọ išẹ loke.
6. Overstayers fun awọn ere tabi eko, ọmọ nilo lati sinmi ati ki o jabọ agbara. Nitorina, ti ara aṣayan iṣẹ-ṣiṣe ni lati wa ni tewogba. Igba ti gbe jade gbigba agbara ni osinmi si awọn orin ti takantakan lati tobi agbari ki o si mu idunnu tots.

Gbogbo eniyan - awọn oniwe-ijọba

Mi ojoojumọ baraku ninu awọn Dow le yatọ si da lori orisirisi awon okunfa. Fun apẹẹrẹ, ori, oju ojo awọn ipo tabi labẹ quarantine. A adayanri jẹ tun aláwòṣe ati ti onírẹlẹ itọju. Ni awọn igba miiran, o ko ni ogun leyo.

ojo

Ni irú ti buburu ojo ipo le yi yatq. Nrin akoko ti wa ni lo si, awọn oniwe-iye dinku. Nigba ti ara aṣayan iṣẹ ti awọn ọmọ ninu yara, lori awọn ilodi si, pọ. Wọn ti wa ni npe ko nikan ni awọn ẹgbẹ sugbon tun ni awọn ti ere ije gbọngàn, music yara, Situdio, eko, ki o si bẹ lori. N. O ṣe pataki lati lo gbogbo awọn aaye ninu epa si o pọju, ki gbogbo akẹẹkọ ti ti nšišẹ.

Aṣamubadọgba ati sparing ogun

Awọn akoko ti aṣamubadọgba gba to gbe gbogbo ọmọ lati fi orukọ silẹ ni osinmi. Fun ẹnikan ti o jẹ, ẹnikan - kere. Iye asiko yi ti ṣeto leyo nipasẹ awọn ologun tabi awọn gba pẹlu rẹ. Nigba akoko yi ọmọ jẹ ninu osinmi, akọkọ, ni kan kere, ati ki o maa mu akoko. Educational akitiyan ni yi ipele ti ko ba ti gbe jade, o pọju akiyesi ti wa ni san si awọn isẹpo ere, rin ati ọsan orun. Akọkọ ohun nibi - wipe awọn omo ti ko si ipalara si psyche ati bi o ti le mu diẹ si titun ipo fun u pe, pade pẹlu wọn ẹlẹgbẹ, olùkọ, ati ki o saba lati gba lati gbe ni osinmi nikan rere emotions.

Onírẹlẹ itọju ti awọn ọjọ ni Dow ṣeto fun awọn ọmọ wẹwẹ, ti o wá lati ẹya aisan. Fun wọn, o ti wa ni niyanju lati din ibugbe akoko ninu ọgba, lati din fifuye tabi ṣe eko akoko lori awọn ọmọ lopo lopo. Ati ki o tu omo lati awọn ti ara idaraya. Ohun sile le wa ni gba agbara ni osinmi si music, ti o ba ti o fa rere emotions ninu awọn ọmọ. wakati ti orun pọ, ti o ni, awọn ọmọ asitun lẹhin ti awọn miran. O si wa daju lati mo daju awọn gbona ipo: fun apẹẹrẹ, awọn omo to "onírẹlẹ" mode ma rìn kere, lati imura fun a rin kẹhin ati undress - akọkọ.

quarantine

Ni akoko ti awọn idasile ti a quarantine ibere ni ibamu pẹlu awọn ologun, ati ki o da lori iru ti arun. Bayi, yago fun olubasọrọ pẹlu awọn miiran osinmi awọn ẹgbẹ, waiye kan nipasẹ airing ati ki o imototo processing ohun elo, nigba ti rin posi, ati awọn ìyàrá ìkẹẹkọ - ti wa ni dinku.

olukuluku mode

O le wa ni nṣakoso ni iru kan omo, fun apẹẹrẹ, a léwu, gun duro ni motels tabi lori vacation. Ati awọn ọmọ wẹwẹ pẹlu olukuluku ilera ségesège, ni ibamu si awọn iṣeduro ti awọn amoye. Fun wọn, awọn pọ aago idakẹjẹ wakati, dinku opolo agbara, da pataki ipo rin ati ki o din lapapọ akoko ti duro ninu awọn ọgba.

Gbogbo mode ti awọn ọjọ kan aṣoju osinmi bi yi:

• Ni 8: 00-8: 15 (8:30) Àwọn òbí mu ọmọ wọn.
• Ni 8:30 aro ni waye ni a osinmi.
• Wakati kan, lati 9 si 10, san eko tabi igbaradi fun ile-iwe.
• Ṣaaju ki o to ọsan, ti o jẹ soke si 12 wakati, awọn ọmọ wẹwẹ rin - nigba ti osu igbona ni ìmọ air, ni igba otutu - ti wa ni ti ndun ni a iye.
• Ọsan ni ti gbe jade 12 si akọkọ idaji. Ki o si bẹrẹ ni igbaradi ati ti igbọwọle ọsan.
• 13: 00-15: 00 - wakati ti orun.
• Lati idaji ti o ti kọja mẹta si mẹrin wakati ti wa ni waiye Friday ipanu, ati ki o a kilasi tabi a rin si opin ti awọn ọjọ.

Daradara ṣeto ojoojumọ baraku ni epa - awọn kiri lati kan itura ji ati ti aipe ọmọ idagbasoke. Eleyi jẹ pataki lati ranti ati lŏrişişi, ati awọn obi.