Sparing ogun: definition, awọn ẹya ara ẹrọ, abuda ati awọn iṣeduro

Eyikeyi egbogi imularada ilana jẹ doko nigba ti itumọ ti lori alagbero Motoring, pese fun iṣẹ lilo ti orisirisi iwa ti alaisan aṣayan iṣẹ-ṣiṣe nigba ọjọ.

Ohun ti wa ni igbe?

O ba ti ni a iwosan, o jẹ pataki lati se iyato laarin awọn iwosan - awọn ijọba nibẹ ni o le jẹ kan ibusun (eyi ti, ni Tan, nibẹ ni a nira ati ki o lightweight) ati polupostelnym (o le jẹ kan ẹṣọ tabi free), ati awọn egbogi idasile ti miiran iru. Awọn igbehin ni ilera iṣẹ, dispensaries, o kù ile. Lọgan ti wa nibẹ, o yoo ba pade ọkan ninu awọn aṣayan mode - sparing, sparing-kooshi tabi kooshi.

Ohun ti gangan yoo wa ni sọtọ ni a asegbeyin, o pinnu lori ohun ti olukuluku igba ati ni jẹmọ si gbogbo ipinle ti o bi a alaisan, trenirovannostju, ìfaradà, ohun kikọ silẹ ti ni arun na.

A lọ si a sanatorium

Fun apẹẹrẹ, jẹ ki ká wo ni ohun ti wa ni gba lati pese ajo ni wa abele resorts. Jẹ ká sọ ti a ni lati duro ninu ọkan ninu awọn ilera awọn ile-iṣẹ ohun ini si Caucasian ni erupe Waters. Kí ni awọn aṣayan?

sparing ogun - ọkan eyi ti o ti characterized nipa gidigidi kekere ti ara aṣayan iṣẹ-ṣiṣe. Awọn oniwe-itumo - lati ni ihamọ awọn ti o pọju nọmba ti stimuli, mejeeji ti ara ati nipa ti opolo iru.

Alaisan gbọdọ wa ni da psycho-ẹdun iṣesi ti a positive iseda. Awọn oniwe-itumo - ni imudarasi eda eniyan oni aṣamubadọgba si kan pato ipo ti Sipaa. Paapa ni okan ati ti ẹjẹ ngba.

Fi awọn ti o si awon ti alaisan ti o ni pataki Organic egbo jẹmọ si ẹjẹ eto, arun ti awọn agbegbe miiran ti dede idibajẹ tabi pe idariji. Ati ti o ba ni arun jẹ ninu awọn ńlá ipele ti attenuation.

Isinmi ati diẹ akoko lati sinmi

Sparing mode ninu apere yi oriširiši ni pipo kẹwa si ti arin ti o kù ninu awọn ifarahan ti aṣayan iṣẹ-ṣiṣe ni nkan ṣe pẹlu ti ara aṣayan iṣẹ-ṣiṣe. Lẹhin ti kọọkan ninu awọn pataki egbogi ilana dandan yàn isimi, orun, tabi ni o kere sinmi awọn alaisan ati lati wa ni Friday.

Hygienic gymnastics adaṣe ṣeto li owurọ, ti wa ni o waye ni awọn ẹgbẹ pẹlu kan kekere fifuye (motor iwuwo ti 40-50% ati ki o kan iye ti ko siwaju sii ju 10-12 iṣẹju). Gymnastics ni ti gbe jade ni kekere awọn ẹgbẹ tabi leyo. O na 20-25 iṣẹju, 40-60% ti awọn iwuwo ti awọn motor.

O niyanju ni kekere abere lẹẹkan tabi lemeji nigba kọọkan ọjọ ti awọn rin. Ibigbogbo gbọdọ jẹ o rọrun, pẹlu kan dan aroôroôda, awọn ipari ti kọọkan ipa - 0,5 to 1,5 km. Aarin igba fun mimu-pada sipo agbara therebetween gbọdọ jẹ ni o kere wakati kan tabi meji. Nigba awọn iyokù yẹ ki o wa jiya pẹlu mimi awọn adaṣe.

Ni gbogbogbo, ti o le gbe?

Oṣuwọn ti ronu yẹ ki o wa iru awọn ti atorunwa ìmúdàgba stereotypes ti awọn alaisan. Ni afikun, o niyanju ominira ti ara ikẹkọ lo 3-4 ni igba ojoojumo fun 5-7 iseju. Ni o dara ilera alaisan le irewesi lati mu pẹlu kan kekere fifuye (gẹgẹ bi awọn croquet, tabi Bolini horo) fun idaji wakati kan.

Miiran ipa sanatorium (ifilo si shchadjashche-reluwe ati reluwe) ti wa ni characterized nipa ti mu dara si ni lafiwe pẹlu awọn ibewo ti awọn ara ṣiṣe. Won-ṣiṣe - lati faagun awọn aláwòṣe agbara ti awọn oni-iye. Ni yi article, a yoo ko gbe lori awọn ẹya ara ẹrọ ti awọn wọnyi orisi ti ijọba.

Ohun ti yoo ṣẹlẹ pẹlu awọn omo ile ati awọn osise

Jẹ ki ká pada si agbara Nfi mode ati ki o wo ohun ti wa ni fowosi ni yi Erongba ninu awọn idi ti awọn ara eda eniyan imularada (agbalagba tabi akeko) ni awọn ipo ni ise aṣayan iṣẹ-ṣiṣe tabi iwadi. Lẹhin ti gbogbo, ko ni gbogbo igba ti a dokita rán wa lati awọn ohun asegbeyin ti!

Wọ lori awọn show lẹhin ti awọn opolopo ninu arun, bi daradara bi aboyun obirin (ti won ti wa ni gbe si ina iṣẹ). Fun awọn akẹẹkọ ni dandan ti o yẹ ki o wa woye lẹhin na ńlá ti atẹgun arun tabi awọn miiran aisan.

Kini ni onírẹlẹ itoju ni ohun igbekalẹ lẹhin, fun apẹẹrẹ, ńlá ti atẹgun àkóràn? Awọn iwosan ti wa ni ti oniṣowo kan ijẹrisi ti agbara Nfi mode lori igba ti awọn ti awọn wọnyi igbese ti wa ni ya.

Ikẹkọ akoko, mejeeji ni ile ati ni ile-iwe yẹ ki o wa ni opin ni akoko. A tọkọtaya ti ọsẹ (mẹta si mẹrin) akeko ni alayokuro lati awọn iwa ti extracurricular akitiyan, bi ninu awọn ile-iwe aaye ati awọn ohun elo, electives ati gbooro sii-ajo.

Kini ohun miiran ti o tumo si onírẹlẹ eko mode

Obi yẹ ki o rii daju wipe awọn ọmọ gbogbo ọjọ ni awọn gbagede lori mẹta wakati ọjọ kan, ìṣòro ile-iwe omo ile yẹ ki o sun ni Friday, lẹhin ti ile-iwe, ni o kere wakati kan ati idaji osu ni ọna kan.

Ọmọ laaye lati kilasi on ise ninu awọn ile-iwe onifioroweoro fun ọsẹ kan tabi meji, ti ara eko - ni akoko kanna, gbogbo idaraya ati awọn miiran akitiyan, gégè pọ ara ṣiṣe (eg, ti nrin).

Lalailopinpin ku ni yi smati ati ki o ga fifuye, ki pẹlu idije ati awọn idije yẹ ki o duro.

Kini ni ipa ti awọn dokita?

Health Osise ni ohun eko igbekalẹ yẹ ki o wa ni abojuto nigba ti imularada ilana lẹhin ti aisan ni omo ile. Paapọ pẹlu ẹkọ osise ati awọn obi, awọn dokita yan àwọn tabi awọn miiran igbese laarin awọn ti onírẹlẹ itọju leyo si kọọkan ọmọ. Eleyi jẹ otitọ paapa fun awon ti o ti jiya SARS àìdá tabi aisan diẹ sii ju 2-3 igba ni a ile-iwe odun.

A gba itoju ti awọn ọmọ wẹwẹ

Kékeré omo sparing mode ti awọn ọjọ ati iwadi yàn fun 4 tabi 5 ọsẹ lẹhin aisan, ile-iwe giga omo ile - 3-4 ọsẹ. Awọn wọnyi ni ọmọ wa ni olukọ yẹ ki o gbiyanju lati liberate lati awọn ibeji ati awọn ti o kẹhin ẹkọ ni ọsẹ akọkọ lẹhin ti imularada, ma ko fa awọn ọkọ lati dahun.

Ni igba akọkọ ti ọsẹ ti imularada ni julọ pataki fun ilera igbega ati idena ti ìfàséyìn, ki o jẹ pataki fun awọn ọmọde lati ni diẹ akoko fun gbádùn awọn air.

Pada si awọn-idaraya

Gba eleyi si awọn eko ti ara eko omo ti gbogboogbo idagbasoke adaṣe yẹ ki o wa ni a koju ni kan diẹ ti onírẹlẹ. Fifi gbogbo awọn orisi ti nrin ati mimi awọn adaṣe. Išọra ni ti a beere lati sunmọ awọn adaṣe lori iyara, agbara, to nilo ìfaradà.

Ti o ba ti ijọba ti wa ni sparing ijinna nrin ati yen wa ni ti beere lati wa ni dinku, gígun kijiya ti, acrobatics ati gbogbo awọn lojiji agbeka - ti wa ni rara. Awọn ẹkọ gbọdọ wa ni Idilọwọ meji tabi mẹta fi opin si ti ọkan tabi meji iṣẹju fun awọn iṣakoso ti okan oṣuwọn ati ki o gba awọn esi ni a ojojumọ ti ara-Iṣakoso.

Kini ohun miiran yẹ ki o wa ṣe

A ko yẹ ki o gbagbe nipa owurọ gymnastics ni ile, gbona-soke eko ni ojú, fizkultminutkah, ita gbangba awọn ere dede kikankikan.

Igba aisan omo ile yẹ ki o wa maa saba si awọn Cross-ede sikiini, iṣere lori yinyin, odo, irinse kukuru-oro.

Ṣugbọn sparing ogun gbọdọ wa ni muduro nibi. Fifuye lakoko ti a beere lati wa ni iwonba ni wo ti idinku ninu ara iṣẹ-ọmọ body ati mu nikan bi ibi imularada.