Ijẹ onje Celery: ọgọrun meje ni ọsẹ meji

Gbogbo eniyan mọ pe iwọn apọju ni idi ti awọn arun orisirisi, eyiti o ni irẹ-haipatensonu, diabetes, arun okan, ẹdọ ati ẹdọ.
Lati ṣe idaduro idiwọn ọkan kan ni ijẹ ati igbiyanju agbara ti npọ si ni kedere ko to. Ara naa yẹ ki o gba ounjẹ iwontunwonsi, eyi ti yoo ni awọn pataki fun gbogbo ara ti ara ti awọn ounjẹ. O ṣe kedere pe ifunni ara ẹni kii yoo mu ipa naa, nitorina o dara lati ṣawari fun olutọju kan ti yoo sọ fun gbigbe ohun ti o yẹ fun ounjẹ fun ara ẹni kọọkan, ni iranti awọn aisan ti o wa tẹlẹ.

Ọkan ninu awọn ọna, bi o ṣe n dinku idiwo ti o pọju ati atunṣe iwontunwonsi idibajẹ ti ara, jẹ ounjẹ seleri. Iyanu wulo ini ti seleri ti gun a ti mọ, ati ni akoko bayi awọn oniwe-gbale ti pọ gidigidi, ati awọn Ewebe ti di aye lati dagba. O ti wa ni gbogbo awọn ẹya ara ti ọgbin - stems, leaves ati awọn gbongbo. Ninu awọn leaves wa ti iwọn nla ti carotene ati Vitamin C, awọn gbongbo jẹ ọlọrọ ni potasiomu, irawọ owurọ ati kalisiomu. Pẹlupẹlu, seleri ni awọn glutamic ati awọn acids nicotinic, awọn ti a ti ṣalaye pẹlu idapọmọra iṣuu soda, eyiti o mu ki o ṣee ṣe lati ṣe iyọ iyọ si awọn n ṣe awopọ nitori ọgbin.

Awọn eniyan ilana niyanju lati fi seleri bi iyọ rirọpo nigba ti asemase gall àpòòtọ ati kidirin pathologies, nigbati iyo idogo ninu awọn isẹpo. Awọn aṣejade ọgbin ni a lo bi awọn itọju ti ileopathic fun awọn arun ti ibisi ibimọ, wọn ni awọn ohun elo ti o ni idaniloju ati ni ipa ipa kan.

Ajẹri seleri kii yoo ṣe iranlọwọ nikan lati ṣe iranlọwọ fun awọn itaniloju didan, ṣugbọn tun yoo mu imunara mu, mu ohun orin gbogbo ohun ti o ni gbogbo ara ṣe. Iye akoko gbigba ti Ewebe jẹ ọsẹ meji. Ni akoko yii, akojọ aṣayan yẹ ki o ni obe pataki kan ti seleri, awọn ẹfọ ati kekere iye awọn ọja amuaradagba, ni afikun, lilo awọn omi ti ko ni erupẹ omi laaye.

Diet Bimo seleri je awọn lilo ti awọn ounje fun o kere meta tabi merin ni igba ọjọ kan. Lati ṣeto awọn bimo ti mu 200 giramu ti seleri, a kekere iye ti funfun eso kabeeji, a bata ti alawọ ewe ata, alubosa aro 6 sipo ti 6 Karooti ati awọn tomati, tomati oje ati idaji liters. Gbogbo awọn eroja gbọdọ jẹ gege daradara, fi ranṣẹ si pan, o kun wọn pẹlu oje. Lẹhinna, awọn ẹfọ yẹ ki o mu lọ si sise lori ooru giga, lakoko ti o nro ni deede, ati sise fun awọn iṣẹju mẹwa miiran. Nigbana ni pan gbọdọ wa ni bo pelu ideri kan ki o si ṣan bù naa fun iṣẹju mẹwa miiran.

Ohunelo ti o tẹle, lori eyi ti ounjẹ naa yoo da lori beli ti seleri. O jẹ dandan lati fi gige ṣan opo alawọ ewe seleri, orita ti eso kabeeji, ata Bulgarian, 6 Isusu ati awọn tomati meji. Ni bimo, o le fi awọn turari diẹ kun. Awọn ẹfọ ti wa ni dà ni awọn liters mẹta ti omi ati ki o boiled fun iṣẹju 20.
O ṣe pataki lati ranti pe ounjẹ onje seleri ko gba laaye lilo awọn didun lete, awọn ọja iyẹfun, awọn agbọn oyinbo, awọn eroja ati awọn ohun ọti-lile.

Aṣiṣe agbọnri ijẹrisi pẹlu awọn akojọ aṣayan wọnyi fun ọjọ kọọkan.
Bẹrẹ: bùdi ṣẹri, awọn eso ni a gba laaye, bananas ti kii da.
Ọjọ keji: ọbẹ ati awọn ẹfọ alawọ.
Ọjọ kẹta: ọbẹ, awọn ẹfọ titun ni a gba laaye, fun ale jẹ ounjẹ ọkan ọdunkun ni aṣọ.
Ọjọ kẹrin: obe, o le gbe ogede diẹ ẹ sii ju awọn ege mẹta lọ, lita kan ti kefir tabi wara.
Ọjọ karun: bimo, a wun ti boiled eran malu, adie tabi si apakan eja (700 giramu)
Ọjọ kẹfa: bimo, boiled eja tabi eran to 350 giramu ti ẹfọ.
Ọjọ keje: bùwẹ ti o fẹlẹfẹlẹ, awọn ẹfọ alawọ, apakan kekere ti iresi ti a ti pọn.
Ni ọsẹ keji o jẹ iru ounjẹ kanna. Bayi, ounjẹ seleri jẹ ki o padanu lati iwọn 5 si 7.