Idi ti ẹdun ọkan le pa ọ?

Gbogbo awọn ti a ma kerora nipa awon eniyan ati ki o yatọ ipo ni aye. Nigba miran ilana yi le ti wa ni tọka si awọn Tu ti nya si, sugbon ko si ohun ti ẹnikẹni wi, ni o daju ti won ba wa ọkan ati awọn kanna. Nigba ti bojuwo superficially, awọn ẹdun le wo laiseniyan, boya ani wulo, nitori oru Tu le ṣe ti o lero dara. Sugbon ni o daju, a ẹdun le ni pataki ti ara ati nipa ti opolo to gaju.

Ẹdun ọkan ti awọn eniyan aye

Awujo dabi lati awon eniyan lati ẹdun. Nwọn si kerora pe won ni lati ṣiṣẹ ju Elo, ti won ko ba ko ni akoko, bi daradara bi awọn o daju wipe ti won ba wa dí jù láti gbadun aye. Awon eniyan kerora nipa awọn eto imulo, ti o jẹ ayanfẹ pastime fun opolopo awon eniyan, ebi omo ati ebi isoro, aini ti orun ati ibakan rirẹ. Ati awọn ti wọn ni ife lati kerora nigbati nwọn ba wa aisan, - awọn akojọ ni ailopin. Ati paapa ti o ba ti o ba se ko pataki ju Elo fejosun (tabi ti o ro bẹ, ki o si yi article yoo gba o laaye lati isẹ ati impartially wo ni awọn ipo), kọọkan ti wa mọ eniyan ti o se ni o wa etobespreryvno, ati lara bi korọrun lati wa ninu wọn.

Ni ikolu ti awawi nipa awọn eniyan

Ṣugbọn bi ẹdun ni ipa eniyan? Lati awọn standpoint ti ọpọlọ synapses ti wa ni ti sopọ si kọọkan miiran, jọ ni o wa tun - a ipilẹ Neuroscience ileri. Gbogbo igba ti o kerora, o mu nkankikan awọn isopọ, eyi ti o mu ki o Elo rọrun ibere ise. Ṣe eyi igba to - ati awọn rẹ ẹdun yoo jẹ boṣewa eto. Odi ero gbe awọn ani diẹ odi, ati awọn ti o le awọn iṣọrọ mu soke ni a vicious Circle ti ailopin ẹdun ọkan ati awọn odi ero. Ni afikun, awọn wahala ko ni ko wa nikan, ki awon eniyan ti o fẹ lati kerora, igba bẹrẹ lati ṣe awọn ọrẹ pẹlu awọn kanna, eyi ti o siwaju arawa ni Circuit. A disgruntled egeb kerora ni ipa ani rere-afe eniyan ni ayika wọn. Nje o lailai woye bi o ba fẹ lati kerora nipa nkankan ti o yatọ nigbati rẹ ore ti nkigbe lori nkankan bi wipe ninu aye re? Eleyi ṣẹlẹ awọn iṣọrọ ati momo paapa julọ rere eniyan ti o ara wọn kò kerora. Nigba miran yi le ja si a gun ibaraẹnisọrọ, wa ninu fere ti iyasọtọ ti ẹdun ọkan, fun apẹẹrẹ lati soro nipa iselu ni a odi ọna. Ronu nipa bi o ba lero lẹhin ti o?

Ẹdun ọkan ati arun

Pẹ ẹdun ọkan ja si wahala, ati nibẹ ni akọsilẹ eri wipe pẹ wahala nyorisi si arun. O weakens awọn ma eto, mu ẹjẹ titẹ, mu ki awọn ewu ti arun ti awọn ẹjẹ eto, isanraju ati awọn farahan ti àtọgbẹ ati ki o le fa awon ailera miran. Sayensi mọ siwaju ju odun kan ti pọ ipele ti cortisol - a wahala homonu - interferes pẹlu ọpọlọ lakọkọ lodidi fun eko ati iranti, din ma iṣẹ ati egungun iwuwo takantakan lati àdánù ere ati awọn iṣẹlẹ ti arun okan, sugbon tun mu ẹjẹ titẹ ati idaabobo ni awọn ẹjẹ. Onibaje wahala ati pele cortisol awọn ipele tun mu awọn ewu ti şuga ati nipa ti opolo aisan, ati paapa din aye expectancy.

Bi o si da fejosun?

Sugbon, o jẹ soro lati ko kerora - ma eniyan nilo lati jẹ ki pa nya. Ki o yẹ ki familiarize ara rẹ pẹlu diẹ ninu awọn italolobo lati ran ṣe awọn ti o kere nigbagbogbo ati ni iwọntunwọnsi. Ma ṣe adie lati dahun ki o si nigbagbogbo fun ara rẹ akoko lati dara si isalẹ - padasehin lati ohun ti o bikita nipa, lati xo ti odi emotions. Gbiyanju lati simi jinna, lọ fun kan rin lori iseda, lọ si awọn idaraya, àṣàrò tabi lọ ṣe ohun kan fun tabi ranpe lati sa. Kọ si isalẹ ohun ti o ba fiyesi - o yoo ran o dara ni oye idi ti o ba inu, ati ki o wo awọn ipo lati ita, pẹlu kan diẹ didoju ojuami ti wo. Gba ojuse fun nyin ipa ninu awọn ti itoju. Ma ṣe gbiyanju lati ṣe ọkan ti ko tọ si eniyan ati ibawi rẹ fun ohun gbogbo. Gbiyanju lati ro nipa ohun ti eko ti o le ko eko kan jade ninu ipo yìí. Bawo ni o le kọ nyin? Ara-ibewo iranlọwọ lati wa awọn iwontunwonsi ati lati wa ojutu si eyikeyi isoro, ati ki o mọ ko o jẹ dara ko si idojukọ lori kan pato oro ki o si fi o sile.