Idasile lati codependency lori ni opopona si ominira

Nigba ti o ba de si afẹsodi, julọ ti wa nibẹ ni o wa awọn aworan ti awon eniyan na lati bẹ-ti a npe kemikali durode (afẹsodi si oti, oloro, siga). Ni afikun si awọn gbára ti a tọkasi overreliance lori kọmputa (games, awujo nẹtiwọki) ati ayo.

Sibẹsibẹ, nibẹ ni àjọ-gbára ti o yatọ si lati miiran iru gbára ti o je o kere ju meji eniyan ni awọn ilana. Ati ominira lati codependency le ja si ni ojutu ti ọpọlọpọ awọn miiran isoro, boya nkan lilo, tabi "ngbe" ni a awujo nẹtiwọki.

O nilo lati mọ ohun ti ija

Lati xo codependency, o gbọdọ akọkọ ni oye ohun ti o jẹ ati ohun ti o jẹ lewu. Nibẹ ni oyimbo kan gun akojọ ti awọn eniyan abuda kan ti codependency, a akojö diẹ ninu wọn:

• codependent eniyan lara ti o dara nigba ti awọn miran disapprove;
• iriri a inú ti ẹbi fun ẹnikan elomiran isoro;
• bẹru ti a kọ;
• O pin aye sinu "dudu" ati "funfun";
• unduly idealize elomiran ati resent wọn fun ohun ti won ko ba ko da rẹ ireti;
• O ko ba le mọ iyatọ laarin rẹ ero ati awọn ikunsinu lati awọn ero ati awọn ikunsinu ti miiran eniyan.

Awọn akojọ lọ lori, ṣugbọn gbogbo awọn ti awọn wọnyi abuda afihan awọn eniyan erasing aala daku mindset.

Imularada ni ṣee tabi ko?

Awọn ibile egbogi ona dahun ibeere yi ni odi, so ailagbara lati koju awọn ti ibi ati hereditary ifosiwewe lowo ninu awọn Ibiyi ti o gbẹkẹle ihuwasi.

Sibẹsibẹ, bi Barry ati Dzheney Uaynhold beere idasile lati codependency - ni akọkọ ati ṣaaju ominira lati awọn unfinished, unresolved isoro ni ibẹrẹ igba ewe ni ose. Kọọkan eniyan ti o waye nọmba kan ti pataki ipo ni won idagbasoke ilana. Gbogbo awọn igbesẹ ni nkan ṣe pẹlu awọn orilede ti ọkunrin kan lati ọkan ipele si miiran, gbọdọ wa ni pari ni ohun itẹwọgba ona, bibẹkọ ti o wa ni ewu ti onisekuse ihuwasi.

Jasi, ni diẹ ninu awọn akoko ninu awọn itan ti awọn ose ti a ti ru aala ati ki o je ohun iṣẹlẹ, a iranti ati awọn iwadi ti eyi ti yoo yọ ninu ewu awọn ti ominira. Lati codependency igba yà wa orisirisi awọn igbesẹ ti, ati awọn ti o jẹ pataki lati wa ni paapa ṣọra nigbati igbega awọn ọmọde.

Akọkọ ohun - o jẹ ominira

Ninu iwe re, "idasile lati codependency" Berry Uaynhold O fojusi lori awọn Erongba ti ominira bi a didara ti iwa ti awọn ẹni kọọkan. Ominira presupposes kan awọn ipinle, eyi ti o le wa ko le waye nipa fojusi nikan lori awọn ita stimuli. Sibẹsibẹ, ominira ko tumo si bikita ati permissiveness. Akọkọ ti gbogbo awọn ti o jẹ pataki lati ni oye, lati ohun ti a fẹ lati wa ni free.

Idasile lati codependency je akọkọ teduntedun akojọpọ oju lati ri awọn oniwe-ara "Mo", ni imo ti awọn okunfa ti o ja si wa ihuwasi.

Ni opopona si gbigba

Ni ọpọlọpọ igba, ti ominira ti sozavisimosti pakute ni ọna meji:

1. Pẹlu awọn idojukọ lori àjọ-gbára bi aisan, bi ajeji ohun, pẹlu eyi ti lati ja.

2. Lilo awọn ile titun ibasepo pẹlu feran eyi.

Ṣugbọn nibẹ ni a kẹta ọna, eyi ti o wa ni igbẹhin si awọn iwe "ominira lati codependency." Yi ona ti wa ni da lori o daju wipe awọn àjọ-gbára ni ko se wosan, arun, ati oyimbo ni ifijišẹ wa ni atunse.

Awọn ti o pọju ti awọn ẹni kọọkan lori ona si ominira

Codependent Relationships devastate kan eniyan, bi asiwaju lati kan losile ti awọn aala ti idanimo, to a apa kan isonu ti ara ati ki o tu ninu miiran. Sise lati se agbekale won ti ara ẹni pọju, ara-imo bi kan gbogbo nyorisi si kun awon ti awọn oniwe-aala "Mo".

Ni ibere lati xo irora codependency, loni ni julọ munadoko 12-ni igbese eto, ti o ba pẹlu awọn mimu elaboration ti awọn isoro ti àjọ-ti o gbẹkẹle ibasepo. Nigba ti ise lori eto yi, a eniyan gbọ lati ya ojuse fun aye won ati bi kan abajade, di diẹ ogbo eniyan.

Codependency ati awujọ

Sibẹsibẹ, awọn idasile lati afẹsodi ti wa ni idiju nipasẹ o daju pe awujo igbalode ni ko nife ninu olukuluku idagbasoke. Isomọra ati egbe ẹmí - ti o ni ti o dara. Sugbon, lori awọn miiran ọwọ, a awujo da lori àjọ-gbára - a agbo ipa, losile awọn aala ti rẹ "Mo", awọn isansa ti ohun ero ati ki o, bi awọn kan Nitori, awọn ipa ti ifihan lati elomiran ojuami ti wo.

Sibẹsibẹ, eniyan - a awujo kookan ati ko le gbe ni ipinya. Ni awọn Ijakadi fun ominira lati codependency miiran eniyan le pese ti koṣe support ati iranlowo. Ni pato, ominira lati codependency tọkọtaya jẹ Elo yiyara, siwaju sii daradara ati ki o kere irora ti o ba ti gbe jade lẹsẹkẹsẹ fun awọn mejeeji oko tabi aya. Àbẹwò awọn orisirisi support awọn ẹgbẹ tun ran titẹ soke awọn ilana iwosan nitori awọn rere ipa ti miiran eniyan pẹlu kanna isoro. Ati nipari, kika iwunilori litireso lori awọn aseyori Tu yoo pese awọn pataki oro fun ara ẹni ayipada.

idena codependency

Ni rọọrun ohun ti a le se lati dabobo ọmọ rẹ lati codependent ibasepo ni ojo iwaju, o jẹ ni ibẹrẹ igba ewe ni kan to lagbara ibasepo pẹlu rẹ, sugbon ni akoko kanna bọwọ rẹ aala. Lati ṣe eyi, o jẹ pataki lati ni oye wipe ọmọ - o ni a eniyan ti o wa ni ẹtọ si ara wọn emotions ati ikunsinu. Nigba ti a ni nkankan lati lẹkun awọn kekere eniyan diẹ sii ju igba idasilẹ, o le ko to gun gbagbo ninu ara re ati lati gbekele lori ẹnikan elomiran, "awọn" ero.