Gymnastics fun Avetisov oju: apejuwe imuposi, awọn adaṣe, ati atunyewo ndin ti

O ti wa ni mo ti eyikeyi arun idena ni o dara ju ni arowoto. Ti o ni idi idena jẹ tun ni epa ori yẹ ki o bẹrẹ iyapa ti wo. Ni yi article a se apejuwe ninu awọn apejuwe bi awọn adaṣe on Avetisov oju, ati ki o gba acquainted pẹlu awọn ipilẹ ti ṣeto awọn adaṣe.

A bit nipa awọn onkowe

Ojogbon Eduard Sergeevich Avetisov ni won iṣẹ san nla ifojusi si awọn idena ti visual àìpéye ninu awọn ọmọde ati awọn agbalagba. Fun opolopo odun ti o yẹwo awọn isoro ti myopia ati strabismus. Awọn ọmowé ti ni idagbasoke kan ni ileri titun itọsọna ni Ophthalmology, ti atejade diẹ sii ju 300 ogbe, o da rẹ ile-iwe ati ki o je kan ijinle sayensi director ti ọpọlọpọ awọn olokiki sayensi. Orisun lori wọn iwadi Edward S. ni idagbasoke a ogbon ti iranlọwọ Ease oju igara nigba ti o tobi èyà (kika, sise lori kọmputa). Awọn eka ti o rọrun awọn adaṣe faye gba o lati ko nikan da awọn sile ti wo, sugbon tun takantakan si awọn oniwe-yewo.

Gymnastics fun awọn oju ti Ojogbon Avetisova

Awọn eka ti awọn adaṣe ni idagbasoke nipasẹ sayensi, pẹlu kan ti o rọrun ronu ti eyeball, eyi ti o wa ni produced ni o lọra ati alabọde Pace. Ohun pataki majemu fun awọn ndin ti a ilana - kan deede ati ki o kan mimu ilosoke ninu fifuye. Complex visual adaṣe le wa ni pin si meta awọn bulọọki.

Ni igba akọkọ ti Àkọsílẹ ti awọn adaṣe

Lati mu iwọn awọn ipa, ki o le mura lati kópa ninu a tunu bugbamu, ni ibi ti nibẹ ni ko si amojuto ni ọrọ. Gbogbo eka ti wa ni ṣe joko:

• Zazhmurte oju bi Elo bi o ti ṣee ki o si duro ni yi ipo fun kan diẹ aaya. Open ipenpeju, sinmi ati ki o tun awọn ọkọọkan ni igba pupọ.
• Laarin mẹwa aaya seju ni a heightened Pace. Lẹhin ti o, sinmi ati ki o tẹsiwaju lati se awọn adaṣe.
• Fibọ rẹ Ìwé ika lori titi-orundun ati sere ifọwọra wọn pẹlu ipin agbeka. Ranti wipe awọn ronu yẹ ki o ko ni le ju intense. Iye yi isẹ - ọkan iseju.
• Tẹsiwaju lati joko pẹlu titi oju, fi lori ideri ki o si bẹrẹ mẹta ika rọra o si tẹ wọn lori eyeball. Tun rẹ išë ni igba pupọ.
• Titari Ìwé ika lori awọn oju ki o si bẹrẹ lati tan a afọju oju nipasẹ awọn resistance.

Gymnastics fun awọn oju ti Avetisova ilana se sisan ẹjẹ ni oju agbegbe ati ki o iranlọwọ lati sinmi awọn isan. Pelu awọn seeming ayedero ti awọn alaisan royin wipe ṣe awọn adaṣe ti tọ ti o ni ko ti ni gbogbo. Ki o si ranti pe awọn ifilelẹ ti awọn ohun nibi ni ko iyara, ṣugbọn a mimu ilosoke ninu fifuye.

Awọn keji Àkọsílẹ

Yi eka ti wa ni tun ṣe nigba ti joko. Lati se aseyori awọn ti o fẹ esi, o nilo lati pa awọn starting ipo ati yago fun kobojumu agbeka. Gymnastics fun awọn oju ti Avetisov tun mẹjọ tabi mẹwa igba.

• Wo ni aja, ki o si laiyara kekere ti awọn wo isalẹ. Ma ṣe adie - oju ronu yẹ ki o wa dan.
• Wo awọn ti a ti yan ojuami si osi ati ki o si òsi. Akiyesi pe nigba ti sise yi iṣẹ-ṣiṣe yẹ ki o wa lati joko si tun ki o si ma ko tan rẹ ori.
• Gbe awọn view diagonally lati oke igun ti awọn yara si isalẹ.
• Fojuinu ti ni iwaju ti o ńlá kan Circle ki o si bẹrẹ lati rọra lori o akọkọ ninu ọkan oju ati ki o ni ona miiran.

Deede iṣẹ ti iṣẹ yi yoo teramo awọn isan ti awọn oju ronu.

Awọn kẹta Àkọsílẹ

Ko ti tẹlẹ šiše, awọn nilo lati ṣe duro.

• Fa awọn apa ni iwaju ti o, wo ni ika itọka ati ki o tan awọn nilẹ sinu ijinna.
• O si mu a fi ika rẹ imu, ati ki o si laiyara gbe o siwaju. Tẹjumọ wo yi dan išipopada.
• Tun kanna idaraya, ṣugbọn pipade ọkan ọwọ lori oju rẹ. Ki o si tun yi igbese, ṣugbọn ibora ti awọn miiran oju pẹlu ọwọ rẹ.
• Lati ṣe awọn wọnyi awọn iṣẹ-ṣiṣe yẹ ki o wa lati duro nipa awọn window. Fa a ojuami lori gilasi tabi lẹ pọ kan nkan ti awọ teepu. Idojukọ lori awọn ami, ati ki o wo sinu awọn ijinna. Eleyi idaraya ti wa ni ṣe pẹlu gilaasi tabi olubasọrọ tojú (ti o ba ti o ba ni wọn, dajudaju, ni).

Nitori awọn loorekoore imuse ti awọn eka o yoo ni anfani lati mu idojukọ.

Gymnastics fun awọn oju ti awọn ọmọ Avetisova

Edward S. gbà pe ọkan ninu awọn ifilelẹ anfani ti rẹ ọna - ndin ti ile-iwe ori. Ati awọn ti o wà nigba asiko yi omo ti wa ni iriri kan eru fifuye - ka kan Pupo, kọ ati fa. Fi si wipe pẹ joko ni a kọmputa tabi tabulẹti, wiwo tẹlifisiọnu ati sedentary igbesi aye. Bi awọn kan abajade, ọpọlọpọ awọn omo ile ni awọn išoro pẹlu iran ati ki o bẹrẹ lati wọ gilaasi. Se awọn ipalara ipa ti ga èyà yoo gymnastics oju lori Avetisova ọna. Sibẹsibẹ, jẹ mọ pe tun gbogbo awọn ti awọn adaṣe yẹ ki o wa ojoojumọ, dipo ju ẹẹkan nipa ẹẹkan. Lati gba awọn ti o fẹ abajade, awọn ọmọ yoo akọkọ nilo lati se atẹle, ati ki o lati rii daju pe o yoo ṣe gymnastics. Apere, omo ile yẹ ki o ko eko lati sinmi ati niwa ni arin laarin awọn kilasi, nigba ti kika tabi kọmputa ere.

Báwo ni awọn adaṣe fun awọn oju Avetisova? Reviews

Amoye so wipe yi ọna ti o jẹ o tayọ fun awọn idena ti visual àìpéye. Ni afikun, o itọju myopia alaisan gba awọn arun bi abajade ti àṣejù, ko dara igbesi aye isesi ati odi wiwo. Nitorina, àmúlò ti wa ni strongly niyanju lati kan si alagbawo kan pataki ti o ba ti o ba lero wipe awọn iran bẹrẹ lati deteriorate. Gymnastics fun awọn oju ti Avetisov ti ifiyesi dara fun awọn ọmọde ati ọpọlọpọ awọn olukọ lo diẹ ninu awọn idaraya nigba ti ẹkọ, ki awọn ọmọde le sa ati ki o sinmi. Awọn obi ati awọn olukọ so pe awọn akẹkọ ti nigbagbogbo ṣe kan lẹsẹsẹ ti o rọrun awọn adaṣe, ko nikan sile lati kerora ti ko dara iran, sugbon tun bẹrẹ lati ko eko dara. Yi lasan le ti wa ni salaye nipa awọn o daju wipe awọn ọmọ di diẹ gbà, o bẹrẹ lati ro nipa won ilera ati ki o gbiyanju lati lagun kere.

ipari

A yoo jẹ dun ti o ba wa article wulo si o ni ojo iwaju. Bi o ti le ri, gymnastics on Avetisov oju ni o ni orisirisi anfani lori miiran gbajumo ọna šiše. First, ti o ti ni idagbasoke nipasẹ amoye ni wọn oko, mọ gbogbo aye lori awọn sayensi ati olukọni. Keji, awọn ọna pẹlu o rọrun awọn adaṣe ki o si ko awọn iṣeduro fun wọn imuse. Ati nipari, Thirdly, o ko ni ko beere afikun ẹrọ tabi gbowolori oloro. Awọn nikan ni ohun ti o yoo wa ni ti beere - ni deede daba adaṣe. Awọn esi ko gba gun. Paapa ti o ba o ko ba le mu iran, ki o si, ni o kere, o yoo lero Elo dara.