Ga polusi: okunfa ati awọn ọna lati dojuko

Oyimbo kan ikọkọ Companion ti awọn eniyan, ko yato ti o dara ilera ni a ga polusi. Man o ti wa ni igba ti idaamu nipa ariwo ati ariwo ninu awọn etí, aibale okan ti ooru lori oju ati ki o kan inú ti ṣàníyàn. Sibẹsibẹ, ẹnikan le wa ni de pelu jijẹ okan oṣuwọn ati awọn miiran àpẹẹrẹ, ni eyikeyi nla, won yoo jẹ dídùn išẹlẹ ti. Awọn isoro ni o kan bi wọpọ bi ga ẹjẹ titẹ, ati igba mejeji awọn unpleasant ipinle waye ninu eda eniyan ni akoko kanna. Sugbon o ko ni nigbagbogbo ṣẹlẹ, nitori titẹ ati polusi le ni nigbakannaa subu sinu yatọ si extremes boya ma ko dale lori kọọkan miiran.

Ga polusi, awọn okunfa ti eyi ti a ti wa ni bayi lọ lati jiroro, oṣi pupo ti isoro to afonifoji eniyan. Eyi ti okan oṣuwọn ti wa ni ka ga? A bẹrẹ, ni o daju, pẹlu kan definition. Awọn eniyan ni o wa ninu awọn ero ti awọn ga polusi ti wa ni ka lati wa ni loke 100 lu fun iseju. Sugbon o jẹ kan bit ti ko tọ. Ni isimi, awọn apapọ ti wa ni ka lati wa ni deede oṣuwọn ti 60 - 70 lu fun iseju fun awọn ọkunrin ati 70 - 80 fun awon obirin. Pẹlu ohun ilosoke ninu ara otutu (ohunkohun ti o ti salaye) polusi ti wa ni pọ nipa 10 lu fun ìyí. Lẹhin ti awọn onje, bi daradara bi awọn simi, ti ọkàn tun bẹrẹ lati lu yiyara, lẹsẹsẹ, ati awọn polusi quickens. Ati awọn ti o idaraya le ti wa ni kà bi a deede okan oṣuwọn ati diẹ sii ju 100 lu fun iseju. Sugbon, dajudaju, o jẹ ko pataki lati wiwọn ti o lẹhin ti o ba mu soke pẹlu awọn ti njade akero tabi lori ẹsẹ pẹlu eru baagi soke si awọn 9th pakà.

Ga polusi. idi

Diẹ ninu awọn ti wọn a ti tẹlẹ ti a npe ni: ti ara akitiyan (bi eré ìdárayá àti ìdílé), njẹ, iba ati simi (pẹlu ayọ). Sugbon ni gbogbo awọn wọnyi igba, pọ okan oṣuwọn jẹ a ohun adayeba lenu lati rẹ majemu, ati nitorina seese lẹhin kan nigba ti ohun gbogbo pada si deede. Sugbon, dajudaju, ti o ba lẹhin ti awọn eni lara ipo ti koja 10, 15, 20 iṣẹju, ati awọn ọkàn ati ki o tẹsiwaju lati se 100 lu fun iseju, o jẹ dara lati ya igbese.

Sugbon ti o ni ko gbogbo awọn aisan kari nipa a eniyan pẹlu kan to ga polusi. Awọn idi ti o le wa ni Wọn si a ibùgbé kofi, lagbara tii, taba, awọn oogun, Vitamin aipe.

Nibẹ ni o wa miiran ifosiwewe ti ko dubulẹ lori dada, ṣugbọn awọn ara sọ fún wọn si eda eniyan nipa ga polusi. Eleyi jẹ paapa ni irú ti aisan okan isan. Ẹkọ aisan ara le jẹ yatọ - awọn gangan okunfa le nikan je a dokita. Tairodu isoro tun le nfa okan deede. Miran ti ṣee ṣe idi - emphysema, tabi onibaje obstructive ẹdọforo arun. Ẹnikan pọ okan oṣuwọn le jẹ ohun kọọkan ẹya-ara, concomitant si eyikeyi miiran arun.

Bawo ni lati dena awọn ga polusi?

Awọn okunfa ti isoro yi, a ti kà, ati awọn ipari jẹ kedere: din ara wọn polusi nikan mu ki ori ti o ba ti o ba gbagbọ ninu awọn "harmlessness" ti re idi (wahala, kofi, fiznagruzki bbl). Nibi ti o ti le so mimi awọn adaṣe, fifọ pẹlu tutu omi, weakly brewed alawọ ewe tii (ti o le fi awọn Mint), valerian, ati ni buru (sugbon alo ati ni reasonable titobi!) - "Corvalol", "valokardin" ati awọn won counterparts (ka pẹlu awọn ilana!). Diẹ ninu awọn eniyan ni o wa gidigidi wulo idakẹjẹ asọ ti music, kika ina litireso iṣaro. Ni gbogbo awọn miiran igba nigbati awọn gangan fa ti ọkàn rẹ oṣuwọn ilosoke ni ko ko o, kan si a ologun.