Dun ati ni ilera mandarins ni oyun

Ọpọlọpọ awọn ti wa mandarins, wọn adun ati aroma ni nkan ṣe pẹlu keresimesi igi ati Merry keresimesi isinmi. Awọn birthplace ti awọn wọnyi nla, eso ti wa ni ka Guusu Asia. Awọn oniwe orukọ si awọn Chinese mandarins wa ni ti beere, bi ninu China, nitori ti won ga iye owo ti nwọn wà nikan ti ifarada fun julọ ọlọrọ ati ọlọla, ati awọn eniyan ti won npe ni tangerines. Europeans ti gbiyanju wọn ninu awọn XVIII orundun, ki o si lẹsẹkẹsẹ ṣubu ni ife pẹlu wọn fun ohun dani onitura lenu.

Mandarin ni a oguna asoju ti osan ebi, daradara pa gbogbo awọn oniwe-wulo-ini nigba ipamọ ati irinna. Ara ti awọn eso ti wa ni kq ti 89% omi, awọn ti o ku 11% ba wa ni lati gaari acids, ni erupe ile iyọ, glycosides, pectin, vitamin ati awọn ibaraẹnisọrọ epo. Julọ ninu tangerines Vitamin C - 35 milimita fun 100 giramu ti eso, Yato si eso jẹ ọlọrọ ni vitamin, eyun B1 ati B2, Vitamin E, K, D, provitamin A. iyọ ko ni ṣẹlẹ lailai ninu awọn ti nhu unrẹrẹ, nwọn o kan se ko ibagbepo pẹlu citric acid o wa ninu tangerines.

Awọn oje lati eso tangerine ni kalisiomu, potasiomu ati magnẹsia, se ti iṣelọpọ agbara ati iyi awọn yanilenu, ṣiṣe awọn mandarins nigba oyun ẹya o tayọ orisun ti awọn eroja ati Nini alafia. Ni afikun, tangerine oje - kan nla oluranlọwọ ninu ija pẹlu awọn iwọn otutu, o yoo ran pa awọn ongbẹ ki o si wẹ awọn ẹdọforo ni ikọ-ati anm, lati mu pada deede oporoku microflora.

Awọn ibaraẹnisọrọ epo lati eso Mandarin jẹ ọkan ninu awọn ti o dara ju ọna ti a buburu iṣesi ati şuga, o ni o dara fun fere gbogbo ara orisi si ti wa ni o gbajumo ni lilo ninu cosmetology oyimbo se munadoko lodi si irorẹ ati wrinkles, soothes hihun ara ati ki o iranlọwọ lati lu cellulite ati na iṣmiṣ.

Gbogbo eniyan mo wipe ni akoko ti irọbi obirin ti wa ni igba yi pada awọn ohun itọwo lọrun, fe ni tart, ki o si dun, ki o si solenenkogo. Gan igba, paapa ti o ba asiko yi ni ipa lori awọn igba otutu osu, awọn obinrin bẹrẹ lati jẹ kilos ti mandarins, ju ni diẹ ninu awọn ojuami bẹrẹ lati adaru wọn feran eyi. Mo ti le je mandarins nigba oyun, ninu ohun ti titobi, ati boya nibẹ ni o wa contraindications? Jẹ ká gbiyanju lati dahun gbogbo ibeere wọnyi.

Tangerines ni oyun ni yio je ohun o tayọ ọna ti awọn idena ti excess àdánù nitori won wa ni kekere-kalori ati ki o tiwon si awọn normalization ti ijẹ-ilana ninu ara. Sibẹsibẹ, bi gbogbo awọn osan, tangerine le di a ayase fun inira aati ninu ara ti awọn expectant iya ati omo. Ni afikun, awọn iṣeeṣe ti diathesis ni a ọmọ ni ojo iwaju. Nitorina, onisegun ma ko so aboyun jẹ tangerines ni titobi nla, ọkan tabi meji ege ọjọ kan yẹ ki o wa to.

Ifẹ si mandarins nigba oyun, ranti wipe o yoo jẹ wọn pẹlu rẹ unborn ọmọ, ki nwọn ki o le ko nikan ti nhu, sugbon o tun awọn julọ alabapade ati ni ilera. Lọwọlọwọ lori selifu ti oja le ri ninu Spanish, Moroccan ati Turkish mandarins.

Spanish tangerines yato nipọn awọ-ara, a kekere nọmba ti awọn irugbin, awọn sweetness ati juiciness. Mandarins, ti o de lati Morocco - kekere, dun, seedless pẹlu kan daradara lati nu pa a tinrin, la kọja ara. Turkish eso ni kan die-die ekan lenu, a pupo ti awọn irugbin, Peeli wọn tinrin, dan, yellowish-ewe, yà buburu. Awọn julọ ti nhu ati sisanra ti orisirisi ti wa ni ka "Clementine" - a arabara ti a tangerine ati awọn ẹya osan-Wren, awọn eso ti yi orisirisi ti imọlẹ osan, kekere, tọjú osu kan tabi diẹ ẹ sii.

Contraindications. Pẹlu awọn iwọn pele yẹ ki o wa ni lo nigba oyun mandarins, ti o ba obinrin kan ni o ni awọn wọnyi arun: inira to osan, gastritis, inu ulcer, jedojedo, duodenal ulcer, cholecystitis, inu hyperacidity, nephritis, enteritis.