Le kan ntọjú iya di wara, ati awọn ti o ni apapọ o le wa ni?

Nigba ti a omo ti wa ni je pẹlu igbaya wara, lati eyi ti o gba awọn pataki oludoti fun ilera idagbasoke ati idagbasoke, iya yẹ ki o wa si rẹ onje pẹlu nla ojuse. Eyikeyi ọja ti o ṣubu sinu rẹ ara, yoo ni ipa lori ilera ti rẹ omo. Ti o ba ti awọn rinle-ṣe iya akọkọ ọmọ, lẹsẹkẹsẹ ji ọpọlọpọ awọn ibeere: Le a ntọjú iya di wara, oyin, ati ọpọlọpọ awọn miiran awọn ọja? Jẹ ká wo, ohun ti yẹ ki o wa a akojọ nigba ti omo loyan.

Akọkọ ti gbogbo, o nilo lati san ifojusi si iye ti ounje. Igba ti iya ìbátan ta ku wipe o ti njẹ fun meji, gbimo bayi o ni o ni lati ifunni ko nikan fun ara wọn, sugbon lati to ati awọn omo. Ni o daju, a obirin ara ṣiṣẹ ki daradara wipe o jẹ ko pataki lati mu awọn gbigbemi ti awọn kalori lati ṣetọju lactation. Mama lati ya to ounje nigbati o kan lara ebi npa. Bawo ni ọpọlọpọ awọn kalori yẹ ki o gba sinu rẹ ara - ohun kọọkan Ìwé, ti o da lori awọn àdánù ti awọn obinrin ati awọn rẹ aṣayan iṣẹ-ṣiṣe. Ti o ba ti nibẹ ni o wa awọn iṣoro pẹlu yanilenu, eyi le jẹ nitori awọn psycho-ẹdun ipinle, ati ki o, boya, o jẹ pataki lati asegbeyin ti si ọjọgbọn iranlọwọ.

Ohun ti mo ti je a ntọjú iya? Nibẹ ni ko si nikan idahun si ibeere yi. Bi ofin, nibẹ ni ńlá kan ni ipa ti ndun asa aṣa dipo ju ijinle sayensi mon. Ni orisirisi awọn orilẹ-ede, ounje iṣeduro fun awon obirin ti o ti wa loyan, le jẹ yatọ gedegede si. Diẹ ninu awọn onjẹ le fa oporoku colic ni omo kekere, ṣugbọn ohun ti o wa ni awọn ọja - odasaka ara ẹni ọrọ. O le yọ awọn ounjẹ kan lati rẹ onje, ti o ba se akiyesi wipe lẹhin ti awọn ọmọ di restless, ati ki o wo boya nibẹ ni yio je eyikeyi ayipada. Ti o ba ti a ebi ti o ni na lati Ẹhun, o jẹ ṣee ṣe lati ifesi awọn ti o yẹ awọn ọja, ṣugbọn yi ko ni dandan - ko o daju wipe awọn aleji yoo wa ni ti o ti gbe si awọn ọmọ.

Ni eyikeyi nla, awọn akojọ Nursing iya yẹ ki o ni awọn wọnyi awọn ọja: eran tabi eja, cereals, unrẹrẹ ati ẹfọ, ifunwara awọn ọja, warankasi, Ile kekere warankasi, eyin, Ewebe epo ati bota, juices, nectars, pasita ati akara.

Gbogbo lete ni titobi nla to ntọjú iya ti wa ni contraindicated. Sugbon o le a loyan Mama di wara? Dajudaju, ti o ba jẹ 1-2 ṣibi, o ko ni ipalara, bi gun bi o ti jẹ ti ga didara ati ki o alabapade. Jubẹlọ, di wara sibẹ wara amuaradagba ati kalisiomu, eyi ti o mu ọja yi ani wulo, lẹẹkansi, ti o ba jẹ o ni iwọntunwọnsi.

Lati dahun awọn ibeere ti boya a ntọjú iya di wara, o yẹ ki o gbọ si awọn iwo ati onisegun. Ọpọlọpọ awọn ti wọn fàyègba awọn oniwe-lilo ninu igbaya-ono iya, bi ni ti di wara ni opolopo gaari ti awọn ọmọ ko ni nilo. A igbagbo pe awọn ti di wara nigba ti fi kun si awọn tii stimulates isejade ti wara, jẹ aito. Nibẹ ni o wa ọpọlọpọ awọn miiran awọn ọja ti o ran ilosoke wara ipese. Awọn wọnyi ni pataki teas, juices fun ntọjú iya pẹlu vitamin ati awọn ohun alumọni.

Sibẹsibẹ, ti o ba jẹ dun, sugbon ko bi wulo ọja ko le gbagbe, ati ni gbogbo ọjọ joró nipa awọn ibeere boya awọn ntọjú iya di wara, o yẹ ki o gbiyanju ni o kere ni akọkọ osu meta lati se idinwo awọn oniwe-gbigbemi. Ati ki o si maa ṣe sinu onje, wiwo fara nigba ti awọn lenu ti awọn ọmọ. Ṣugbọn o dara ko lati gba kopa ti ni awọn ti di wara, niwon ilera ti awọn ọmọ gbarale taara lori ohun ti jẹ rẹ Mama.