Diet "Table 9" àtọgbẹ. Mba onje "Table 9": paapa onjẹ fun àtọgbẹ ti awọn keji iru

Àtọgbẹ mellitus wa ni classified bi eka arun ayẹwo diẹ sii igba. Awọn ifilelẹ ti awọn isoro ti yi arun - significantly pọ ošuwọn ti ẹjẹ gaari. A ni ilera ti oronro fun wa kan pataki homonu - hisulini, ti o jẹ lodidi fun processing ba wa ni lati ounje sugars. Glukosi ni "idana" fun awọn alagbeka, pese wọn pẹlu awọn pataki agbara fun deede aṣayan iṣẹ-ṣiṣe. A àtọgbẹ awọn ti oronro fun wa insufficient hisulini ati suga si maa wa ni ẹjẹ.

orisi ti àtọgbẹ

Onisegun ti mọ meji aba ti ni arun:

• àtọgbẹ akọkọ iru, tabi hisulini;
• Iru II àtọgbẹ tabi ti kii-hisulini.

Awọn idi fun awọn Ibiyi ti awọn orisirisi arun. Bayi, awọn igba akọkọ ti Iru ti àtọgbẹ waye nigbati a jiini predisposition. Nigba miran o le jẹ awọn Nitori ti a gbogun ti ikolu.

Okunfa si tako awọn idagbasoke ti àtọgbẹ ti awọn keji iru, o yẹ ki o ni:

• jiini predisposition;
• isanraju;
• endocrinological arun;
• Ẹkọ aisan ara pituitary tabi awọn oje kotesi;
• cholelithiasis;
• haipatensonu;
• nkan inu èèmọ.

Ni nu ti àmúlò ni o wa ọpọlọpọ oloro ti o le kekere ti ẹjẹ suga, sugbon ko kan o kere ipa dun nipasẹ awọn ilera ounje. Yi onje jẹ "Table 9" àtọgbẹ. A ipa pataki ti fún o ni awọn itọju ti arun ti ìwọnba to dede idibajẹ.

Mba Nutrition: Awọn ibere

Diet "Table 9" pẹlu àtọgbẹ nbeere awọn alaisan lati ni ibamu pẹlu awọn wọnyi ofin:

• Ounjẹ yẹ ki o wa loorekoore ati deede. Nigba ọjọ ti o nilo lati je ni o kere 5 igba ati ki o nigbagbogbo ni akoko kanna.
• Ipin yẹ ki o ni ohun to dogba iye ti carbohydrates, ati ki o tun wa ni aṣọ caloric akoonu.
• Diet nọmba 9 - ni oyimbo orisirisi, nitori ti o faye gba lati lo ọpọlọpọ awọn ọja, bi ara ti eyi ti a kekere iye ti gaari.
• Deede suga gbọdọ nigbagbogbo wa ni rọpo pẹlu sorbitol, xylitol tabi awọn miiran suga substitutes.

9 Diet fun diabetics pẹlu apọju, o yẹ ki o ni awọn wọnyi onjẹ ninu rẹ ojoojumọ onje:

• kabeeji (sauerkraut ati alabapade);
• owo;
• cucumbers;
• saladi;
• tomati;
• alawọ ewe Ewa.

Awọn wọnyi ni awọn ọja wa ni anfani lati mu awọn inú ti satiety, bi servings wa ni oyimbo kekere ni a ida agbara.

Lati mu awọn functioning ti awọn ẹdọ, onje "Table 9" pẹlu àtọgbẹ yẹ ki o ni kekere warankasi, oatmeal, soyi. Ni akoko kanna yẹ ki o wa ni opin si omitooro se lati eran tabi eja, bi daradara bi sisun onjẹ.

"Table 9" onje: Akojọ

Fun awon eniyan na lati arun, ni idagbasoke afonifoji ile ijeun aṣayan ati ilana. Diet 9 le waye ni ile. Lati ṣe eyi, o kan nilo lati mo awọn akojọ ti awọn idasilẹ ati leewọ onjẹ.

ni aṣẹ ọja

No. 9 onje le ni awọn wọnyi n ṣe awopọ ati awọn ọja:

• Alikama ati rye akara, a iṣu sugbon, tibe, o yẹ ki o ifesi tabi idinwo awọn lilo kan si kere.
• Obe, eyi ti o wa ni orisun lori Ewebe broths.
• Obe on eran tabi eja omitooro pẹlu ẹfọ le wa ni bayi ni akojọ ni ko siwaju sii ju lemeji kan ọsẹ.
• adie, eran malu, eran aguntan ati si apakan ẹran ẹlẹdẹ, ehoro jinna ni a ė igbomikana tabi ni boiled fọọmu.
• Eja. Kí gbogbo-kekere sanra orisirisi - saffron cod, perch, cod, Carp - boiled.
• Garnish laaye ẹfọ bi kabeeji, letusi, turnips, radishes, zucchini, cucumbers, poteto, beets ni ndin tabi boiled.
• Cereals, ẹfọ ati pasita ti wa ni laaye, sugbon o jẹ pataki lati se idinwo agbara.
• Eyin le tun ti wa ni bayi ni akojọ. Dayabetik onje le je kan diẹ eyin fun ọjọ kan ninu awọn fọọmu ti ẹya omelette, boiled asọ-boiled tabi bi ara ti eyikeyi satelaiti.
• Lete, unrẹrẹ ati berries - nikan pẹlu awọn igbanilaaye ti awọn deede si ologun. Ṣugbọn eso ekan, bi osan, lẹmọọn, pupa Currant le ṣee lo bi alabapade, ati bi a compote.
• Wara ati ibi ifunwara awọn ọja. Buttermilk, wara tabi arinrin wara - nipa 500 milimita. Ile kekere warankasi - mejeeji titun ati ki o Curd tabi casseroles.
• O jẹ pataki lati se idinwo awon gbigbemi ti ipara warankasi ati ekan ipara.
• Laaye ko didasilẹ sauces, jinna Ewebe omitooro imudara pẹlu tomati puree tabi wara.
• Diet "Table 9" ni àtọgbẹ kí awọn lilo ti Salads ati Ewebe Salads.
• Ohun mimu - tii pẹlu wara, lagbara kofi, oje, pese sile lati ekan eso.
• Bota ati Ewebe epo - ko si siwaju sii ju 40 giramu fun ọjọ kan.

Lati bùkún onje pẹlu awọn ibaraẹnisọrọ vitamin iranlọwọ iwukara (Brewer ká tabi oúnjẹ ká), a decoction ti dide ibadi.

leewọ awọn ọja

Diet № 9 nbeere pipe imukuro ti awọn wọnyi awọn ọja:

• Gbogbo lete, pẹlu Jam ati oyin, bi daradara bi confectionery ati ki o yan.
• Ẹlẹdẹ ati ki o Mutton sanra.
• Sharp, mu, salty ati ki o lata n ṣe awopọ, bi daradara bi ata ati eweko.
• Oti.
• Gbigbẹ, àjàrà ati bananas.

Isunmọ ojoojumọ onje pẹlu kan onje

Jakejado awọn ọjọ ti o wa ni laaye lati je 150 giramu ti alikama ati 250 giramu ti rye akara.

Ti o ba ti sọtọ onje 9, awọn akojọ fun ọjọ o le ni awọn wọnyi n ṣe awopọ:

• Ni aro - porridge ṣe ti Buckwheat, eran Pate, tii pẹlu wara ati akara ati bota.
• Ni lunchtime o le jẹ warankasi, mu kan gilasi ti kefir. Tun laaye akara, bota ati tii.
• Ọsan (lẹhin ti ise): Ewebe bimo, boiled eran pẹlu poteto, apple.
• Ale: karọọti boga pẹlu warankasi tabi eja pẹlu boiled kabeeji ati tii.
• Ni alẹ ti o nilo lati mu kan gilasi ti kefir.

ilana

Ti o ba ro nipa o, onje ti jade ọpọlọpọ awọn ti awọn ayanfẹ rẹ onjẹ nipa enia, ṣugbọn pẹlu awọn ọtun ona ti o le jẹ iyalenu dun ati orisirisi. A ti gbe soke diẹ ninu awọn dani ilana, ni kikun complying pẹlu awọn ibeere ti nutritionists.

Terrine ti eja

Rorun-si-mura satelaiti. O yoo nilo lati boiled fillet ti si apakan eja ati Karooti. Ge sinu cubes ati Ewebe ipẹtẹ pẹlu epo. Nigba ti o ti karọọti ti wa ni tutu, o si so o si awọn eja fillets ati ki o illa daradara. Šaaju ki o to sìn, fi kekere kan iyo ati kekere kan bota.

eran warankasi

Dani, ki o dun ati ki o tenilorun. O nilo lati sise diẹ ninu awọn eran. Rice jẹ pataki lati mura a viscous idotin. Nigbana ni, minced eran ati porridge adalu daradara titi ti dan. Sin chilled.

bimo peasant

Lakoko,-kekere sanra boiled eran omitooro. Ki o si ṣe afikun awọn wọnyi ẹfọ: shredded eso kabeeji, sisun Karooti ati turnips. Nigbati sìn bimo pé kí wọn pẹlu ewebe ati fi ni kan awo ti diced tabi wẹwẹ alabapade awọn tomati.

Ewebe bimo pẹlu parili barle

Miran ti iyipada ti onje bimo. Barle presoaked. Bi o ti le lo Ewebe tabi adie iṣura bi a mimọ fun bimo. Nipa 10 iṣẹju titi jinna fi arọ to bimo ti poteto, sisun (alubosa ati karọọti). Šaaju ki o to sìn, pé kí wọn pẹlu ewebe.

Karọọti-apple meatballs

Iwọ yoo nilo Karooti, apples, wara, ẹyin ati semolina. Lakoko, Karooti padanu nipasẹ kan eran grinder tabi grate. Apples ge sinu kekere awọn ege. Ki o si tú ninu wara ati Karooti, fi awọn semolina adalu. Illa daradara ati sise fun nipa 10 iṣẹju, saropo nigbagbogbo. Si awọn tutu ibi-fi awọn apple ati awọn ẹyin. Akoko pẹlu iyo lati lenu. Ki o si apẹrẹ meatballs, eerun wọn ninu iyẹfun. Meatballs wọn pẹlu obe ati ni soki fi ni lọla.

Sambuc apple

Iwọ yoo nilo apples, suga aropo ati ẹyin eniyan alawo funfun. Yọ kuro lati awọn midway ti apples ati ki o beki ni lọla. Chilled eso won ninu nipasẹ kan sieve. O yẹ ki o ni anfani lati mash, si eyi ti o fẹ lati fi kan suga aropo ati amuaradagba. Massu lu titi ti akoko nigbati awọn foomu dada han. Naa, ohun apple-amuaradagba adalu ti a itasi dilute gelatin ati awọn ti o wa ni dà sinu formochkam. Dun ati ni ilera desaati ti šetan.

Bi o ti le ri, onje nọmba 9 ni ko nikan sugbon o tun wulo gidigidi dun. O kan nilo lati ṣe, da lori awọn akojọ ti awọn idasilẹ awọn ọja, ara wọn ojoojumọ akojọ ki o si ma ṣe gbagbe lati be dokita. Duro ni ilera!