Buckwheat bimo - ti nhu ati ni ilera

Dájúdájú, gbogbo eniyan mo wipe o jẹ gidigidi wulo lati je ni gbogbo ọjọ ni ọsan, bimo ti tabi borsch - ni apapọ, ohun kan gbona. Bayi ni o jẹ ṣee ṣe lati se orisirisi aisan bi gastritis. Obe le jẹ gidigidi o yatọ - ati iresi, ati ẹfọ, ani awọn ede ti o ti wa jinna. Awon ti o fẹ Buckwheat porridge, le ṣe kan ti nhu ati ni ilera bimo Buckwheat. Nibẹ ni o wa diẹ ninu awọn awon ati ki o atilẹba ilana ti mo fẹ lati pin pẹlu awọn ti o.

Nítorí náà, a nilo a alabọde-won adie igbaya tabi idaji kan kilo ti eran. Ti o ba da awọn asayan on adie igbaya, o yẹ ki o wa boiled ṣaaju ki o to bi o si Cook Buckwheat bimo. A gilasi ti Buckwheat yẹ ki w daradara. Next, finely gige kan tọkọtaya ti alubosa ati gige duro kan tọkọtaya ti Karooti. Din-din ni sunflower epo. Lọtọ julienne ge mẹrin poteto.

Nigba ti o ti adie igbaya jinna ninu awọn omitooro, fi Buckwheat ati ki o Cook o fun mẹdogun iseju. Ki o si, ma ko tan si pa awọn ooru, pé kí wọn ni frying ni a pan, ati lẹhin miiran iṣẹju mẹwa, fi awọn poteto ati meji tomati diced. Nigbati awọn poteto yoo jẹ setan Buckwheat bimo le ti wa ni pipa. O wa ni fragrant, lẹwa, dudu ti nmu brown. Ni ti nla, dipo ti adie igbaya bimo ti o fẹ eran malu, ki o si o nilo lati din-din pẹlu alubosa ati Karooti. Nibi ati awọn sise akoko yoo jẹ kere.

O le Cook Buckwheat bimo pẹlu ede. Eleyi jẹ gidigidi atilẹba ohunelo. Akọkọ ti o nilo lati sise titi jinna 400 giramu ti ẹran ẹlẹdẹ tabi eran malu ahọn. Lori o ti o yoo ya to wakati meji. Nigba sise, iná yẹ ki o wa ni kekere ede. Ki o si a fun o lati dara ati ki o ge sinu kekere cubes.

Awọn pese omitooro yẹ ki o imugbẹ ati ṣatunkun omi akoonu ti ti soke si meji liters ni lapapọ iwọn didun. Awọn kẹrin ara ti awọn aso-gbe Buckwheat fi ni farabale omitooro ati sise fun iṣẹju mẹwa. Mẹta bó ati diced poteto ati ki o ge alabọde alubosa ati shredded karọọti fi awọn omitooro ati ki o Cook titi jinna. Nipa iṣẹju mẹwa ṣaaju ki awọn bimo ti wa ni jinna Buckwheat, fi si Bay bunkun ati awọn ege ti awọn ede. Lu pẹlu kan orita aise ẹyin ki o si tú sinu bimo nigba ti saropo nigbagbogbo. Ṣaaju ki o to pa awọn adiro, tú sinu wa satelaiti ti finely ge ọya. Awọn bimo ti šetan.

Fun awon ti o ti wa ni wiwo won olusin ati ki o gbiyanju lati padanu àdánù, o yoo jẹ wulo lati mọ bi o si Cook Buckwheat bimo ti onje. O si ati ki o wulo, ati ki o dun, ati paapa iranlọwọ lati gba awọn ti o fẹ isokan. A yoo ko fi awọn poteto. Sise mẹta liters ti omi. Ni akoko yi, simmer ni kan pan finely diced tabi grated Karooti, meji alubosa (finely ge) ati meji tomati, bó. Simmer gbogbo yi o yẹ ki o wa ni olifi epo. Fi gbogbo sinu farabale omi, si kanna jabọ kan gilasi ti wẹ Buckwheat inflorescence ati ẹfọ. Next, a tesiwaju lati Cook titi ti ṣe. Ni opin fi awọn ge ewebe ati iyọ si lenu. Yi bimo ti le je gbogbo ọjọ. O ṣe iranlọwọ lati padanu àdánù.

Miran ohunelo fun magbowo. Eleyi jẹ Buckwheat bimo pẹlu wara ati gaari. Fun awọn oniwe-igbaradi yẹ ki o Cook Buckwheat 50 giramu fun iṣẹju mẹwa ni salted omi. Nigba ti Buckwheat jẹ fere setan, tú 400 milimita ti gbona wara ati ki o fi marun giramu gaari. Cook titi tutu. Nipa fohunsile yi bimo si tabili, o le fọwọsi o pẹlu kan nkan ti bota. Biotilejepe awọn bimo ati ki o dun ni yi ohunelo wa, sugbon si tun gan dun. Bayi o le ohun iyanu ki o si wù ebi re Buckwheat bimo, pese sile nipa ọkan ninu awọn loke ilana.

Gbadun rẹ onje!