Bruce Lee ikẹkọ: ohun ailopin ona lati pipe ti ara ati ẹmi

Bryus Li, awọn arosọ ti ologun olorin ati osere, Eleda ti ologun ona ara ti Jeet Kune Do, da ara ikẹkọ lori openness ati ni irọrun. Ikẹkọ ọna ti Bruce Lee organically ni idapo ti o dara ju ti awọn ohun ti o ti ya lati yatọ si ile eko ti ti ologun ona, bodybuilding ati awọn miiran ikẹkọ aza. O je kan ara kikun ni idagbasoke elere, Eleto ni ṣiṣe awọn arinrin ara ni a daradara functioning, nini ni akoko kanna ni iyara, agbara ati irọrun.

Tete ikẹkọ Bruce Lee niwon ti pẹ 1950s ti tan o sinu ohun ti iyalẹnu lagbara Onija ati olutojueni, mu rẹ ile-iwe flourish. Ṣugbọn pe gbogbo yi pada ni 1964 lẹhin ti a ogun laarin rẹ ati ki o koju rẹ Jae Won Maine. Ni irú ti isegun, Lee tesiwaju lati kọ ẹnikẹni ati ohunkohun, ni irú ti ijatil ni pipade rẹ ile-iwe lailai. A mẹta-iseju ija Lee mu gun, ṣugbọn o si binu wipe o lo Elo siwaju sii akoko ati akitiyan ju ngbero. Nitorina, gbogbo eto ti ikẹkọ Bruce Lee a ti wọn yatq tunwo ninu awọn itọsọna ti complexity ati ki o mu agbara.

Awọn oniwe-ara ikẹkọ - yi ni kan eru-ojuse marun oju ti awọn gara, lai boya ti eyi ti o lẹsẹkẹsẹ isisile si sinu ekuru.

omioto run

Ti gbogbo awọn adaṣe ṣiṣe Bryus Li fi pataki pataki ati ki o gbà wipe ti o ba iru kan fifuye ti wa ni ìdàláàmú ọkunrin ninu awọn idaraya lati se ohunkohun. Mefa ni igba ọsẹ kan, o si sure fun o kere 15 iṣẹju, ati ni awọn ara ti "uneven ilu," ie, pẹlu loorekoore tẹmpo ayipada. Ni afikun, lẹsẹkẹsẹ lẹhin ije "iyanjẹ ibuso" lori Veloth renazhere ni iyara soke to 50 km / h, to sese ìfaradà.

omioto sparring

Die gbọgán, free sparring bi kan ti o dara ona lati hone ija ogbon. Kọọkan sparring ti gbe jade ni aabo jia - o jẹ ikẹkọ, ati ki o kobojumu ipalara elere-Egba besi. Ṣaaju ki o to bẹrẹ sparring yẹ ki o ṣiṣẹ dasofo, eyi ti o nilo lati ni onigi dummies ati baagi kún pẹlu awọn ewa. Bayi, awọn ikẹkọ mu Bruce Lee Jeet Kune Ṣe to pipé.

omioto alternation

Ọkan kekere sparring. Lee yi pada awọn itọsọna ti fifuye (apá, awọn ese) ati idojukọ (ìfaradà, agbara). Ti a beere - adaṣe lati se agbekale ni irọrun, abdominals, awọn apapo ti nṣiṣẹ pẹlu awọn keke, fo kijiya ti, ọpá. Gbogbo ọjọ, nipa meji wakati lo honing o dake. Fifuye ojoojumọ tunmọ si nikan awọn isan awọn ẹgbẹ, nigba ti awon miran simi.

omioto ronu

Eniti o lailai ri Bruce Lee ni ikẹkọ. O je Mr alaisan išipopada. Gbogbo iseju ti o wá soke pẹlu awọn isan ti ara rẹ kan kekere sugbon fifuye. Ani nigbati mo ka awọn iwe. O ti ko shot isalẹ ki o si ọwọ òṣuwọn. Ni akoko kanna, o si wà a ni abojuto ti ebi eniyan ati awọn nilo lati allocate akoko lati awọn ẹmí ara idagbasoke.

omioto ibawi

Ibawi - ẹya unmistakable Atọka ti agbara ẹmí. Gbogbo ikẹkọ Bruce Lee yoo ti lọ si isalẹ ni sisan, ti o ba ni o kere lẹẹkan lati din fifuye tabi lori awọn ọjọ abandoned wọn. Titunto si kò fun ara alafia, ani kuro lati ile, ibi ti o je pataki itanna. O si se re isometric sere pẹlu adaduro ohun. Fun apẹẹrẹ, fun orisirisi awọn wakati gbiyanju lati ya odi aaye ni ile.

Sere Bruce Lee oṣiṣẹ elere to gangan sparring, eyi ti amoye gbagbo awọn Gbẹhin ìlépa ti gbogbo awọn adaṣe, eyi ti o wa jo kan ọpa.

Awọn ohun pataki: awọn oluwa ara kò ro rẹ ikẹkọ awọn Àpẹẹrẹ wulo si gbogbo aye. Ti o ba fẹ lati daradara kọ kan eniyan - gba si o leyo. Wa awọn ilana lati eyi ti o ti wa ni tẹ, o yoo jẹ julọ wulo, o ni ye lati se agbekale. Nítorí náà, sọ Bryus Li.