Bi ọpọlọpọ awọn kalori ni a marshmallow ati bi o ti jẹ wulo

Ibukún ni fun awọn orire eniyan ti ko ba ranti eyikeyi pataki ofin tabi awọn ounjẹ ati ki o le àse lori gbogbo awọn ti o ti wa ni nikan ta lori selifu, lai iberu lati gba dara. Ṣugbọn fun gbogbo eniyan miran, ko bẹ yonu si ìyanu kan orileede, ati awọn agbara lati fa gbogbo awọn ti nhu, ko npo si ni iwọn didun, nibẹ ni o wa diẹ ninu awọn didun lete, eyi ti o le wa ni je ni reasonable titobi laisi iberu ti awọn nọmba rẹ. Ọkan ninu awọn wọnyi carbohydrate awọn itọju - marshmallows.

Bi ọpọlọpọ awọn kalori ni a marshmallow - itele tabi pẹlu additives? Ọgọrun giramu ti awọn ọja ni diẹ ẹ sii ju 300 awọn kalori. Sibẹsibẹ, 100 giramu ti marshmallow - o ni oyimbo kan Pupo, ki a tobi iwọn didun compensates fun awọn kalori. Ni yi iyi, zefirki Elo dara chocolates. Dajudaju, ti won ba wa dun, ti o jẹ ko pataki lati je gbogbo awọn akoko, sugbon ma irewesi a tọkọtaya ti ona jẹ ohun ti ṣee ṣe.

Awọn tiwqn ti lete ni o ni a taara ikolu lori awọn ini ati lori bi ọpọlọpọ awọn kalori a marshmallow. Awọn ẹrọ ilana ti wa ni, ni opo, ohun rọrun. First, o mu ki a pataki obe, eso tabi Berry. Awọn nigbamii ti ipele - kan adalu ti mashed poteto pẹlu kan awọn iye ti suga ati ki o ẹyin eniyan alawo funfun. Awọn ti o kẹhin ni igbese - awọn afikun ti gelatin, pectin tabi agar. Ni afikun, kọọkan ninu awọn wọnyi gelatinous oludoti ti wa ni characterized nipa orisirisi kan ti wulo ini ati ni ipa lori bi ọpọlọpọ awọn kalori ni o wa ni a marshmallow. Diẹ marshmallows ọlọrọ ni Organic acids ati irin.

Pectin ti wa ni produced lati apples, pọn watermelons ati ti nhu suga beet. Eleyi jẹ gidigidi wulo nkan na, cleanses ara, detoxifying ipalara awọn irin, atehinwa eje suga, idaabobo. Marshmallow pese pẹlu afikun ti pectin ni o ni ohun air, ina sojurigindin ati abele sourness Bi fun agar, ki o si ti wa ni fa jade lati ewe, ati nitori ti o ni opolopo ti irin, iodine, ati potasiomu. Zephyr rẹ tighter, ko ni air, ati awọn acidity ni ko. Gelatin jẹ kanna - ọja ti eranko Oti ti a ti ya sọtọ lati kerekere ati tendoni. Ti o ni idi ti o jẹ wulo fun egungun fragility, pẹlu iwosan ti dojuijako ati dida egungun. Iru delicacy tọ njẹ laiyara, ko lerongba bi ọpọlọpọ awọn kalori ni o wa ninu ọkan marshmallow. Sibẹsibẹ, ni iru kan marshmallow le lero diẹ lenu ti eran.

Awọn ifilelẹ ti awọn anfani ti zefirok: ni yi iyanu lete ko si sanra, gẹgẹ bi awọn chocolate ati awọn oniwe-itọsẹ. Lete bi marshmallows, jellies ati pastilles ti wa ni kq nikan ti diẹ ninu awọn carbohydrates. Sugbon a gbodo ranti bi ọpọlọpọ awọn kalori ni o wa ni a marshmallow: lẹhin fifi chocolate si eyikeyi wulo lete nikan afikun awọn kalori. Nigba ti o ni esan ti iyalẹnu ti nhu. Nipa ona, kan ti o rọrun marshmallow ju ko yẹ ki o wa ni lo lai ifilelẹ lọ.

O yẹ ki o wa ranti ko nikan bi ọpọlọpọ awọn kalori a marshmallow, sugbon tun lati se iyato awọn oniwe-lenu. Fanila ati itele funfun marshmallows ni o wa wulo ati laiseniyan. Ṣugbọn marshmallow Pink, Currant le fa a omo aleji, ti o ba nlo awọn ntọjú iya. Nitorina, a gbọdọ jẹ gidigidi ṣọra pẹlu marshmallows, bi pẹlu eyikeyi lete. Ṣugbọn fun gbogbo awọn oniwe-kekere flaw jẹ laiseaniani ọkan ninu awọn julọ wulo awọn itọju. Marshmallow darapọ pẹlu fere eyikeyi onje, o kan ko nilo lati overdo o.