Bi odo le ni ohun ikolu lori wa opolo?

Ti o ba ti o ba ni ife lati we, besomi tabi we ninu awọn pool on gbona ooru ọjọ, o mọ pe lati pese ti o dara iṣẹ si rẹ ara. Boya yi intuition ohùn si o, eyi ti o jẹ ti o dara fun awọn ti ara ati ọpọlọ.

Lilefoofo, tabi ifarako aini

Ni ibere lati mu iwọn awọn anfani si ilera ti aromiyo ilana, tan rẹ nilẹ si floatation. Ni idi eyi, o ko ni lati se, o kan nilo lati dubulẹ ninu, kún pẹlu okun omi lọtọ soundproof Iyẹwu. Eyi ni a mo bi ifarako aini, ati ni odun to šẹšẹ o ti wa ni nini siwaju ati siwaju sii gbale. Ni akoko, awọn oro coined Dr. Roderick Borrie, ti o ni awọn 70s ti o kẹhin orundun, pẹlu rẹ ẹlẹgbẹ Peter Syudfeldom iwadi awọn mba ipa ti awọn kamẹra. Kó naa, Doktor Dzhon Lilly se pataki kan ojò ti lilefoofo, eyi ti ni kiakia di gbajumo ninu awọn US ati Europe.

Besomi si ojuran

A eniyan ni a ifarako aini iyẹwu, immersed ni ipinle kan ti ojuran. Nigbati awọn ọpọlọ ti wa ni ji nipasẹ theta igbi, o ni bi a lọra awokose tabi iṣaro nigba jin iwa. Awọn oluwadi akawe yi ipinle ti jin isinmi, ti o pe eniyan ni anfani lati ni iriri kan ki o to bedtime tabi o kan lẹhin titaji soke. Fi inu awọn kamẹra eniyan mo wipe Tiransi ipinle ti wa ni ami, ni akoko nigba ti o ri niwaju rẹ imọlẹ images. O ti wa ni gbagbo wipe theta igbi ọpọlọ aṣayan iṣẹ-ṣiṣe diẹ sii ju laiyara gamma, Beta ati Alpha ọpọlọ igbi, ṣugbọn yiyara ju delta igbi, fun awọn ipa ti ẹmí enlightenment.

Awọn ilana accelerates ni kikun san ti ẹjẹ ninu ara

Nigba awọn ilana ti Lilefoofo woye ilosoke ninu ẹjẹ san ninu ara. Nitori naa, awọn atẹgun ti nwọ awọn ẹyin ti awọn ara (pẹlu awọn ọpọlọ) pẹlu tobi ṣiṣe. Odo ni lọtọ kü Iyẹwu fa awọn ara lati pari isinmi. Awon ti o ti ìrírí yi ilana, afiwe ti o si awọn inú ti weightlessness. Sibẹsibẹ, gbogbo awọn ti awọn ti abẹnu awọn ọna šiše ko wuwo pẹlu ẹgbẹ ikolu okunfa bẹrẹ lati sisẹ lainidena. Ẹjẹ ngba dilate, eyi ti takantakan si dekun ilosiwaju ti ẹjẹ ati ẹjẹ titẹ. Ni gbogbogbo, ifarako aini ti wa ni Eleto atehinwa awọn àpẹẹrẹ ti iredodo ninu ara ati ki o mu awọn ipele ti endorphins ni ọpọlọ.

Ayipada orisirisi awọn ipele

Besomi sinu kan titi iyẹwu pẹlu omi iranlọwọ lati mu ti ara ati nipa ti opolo ilera. Lilefoofo ailera ṣiṣẹ lori orisirisi awọn ipele. Nigba ti o ti sisan ẹjẹ ti wa ni pọ, gbogbo awọn ti awọn pataki ara ti awọn ara gba diẹ atẹgun. Yi ọna ti isinmi wa ni paapa itọkasi fun awọn alaisan pẹlu congestive okan ikuna ati haipatensonu.

Dia ti aisan ni nkan ṣe pẹlu opolo ségesège, nibẹ ni nitori awọn pọ yomijade ti endorphins - awọn kemikali lodidi fun awọn ipinle ti euphoria. Awon oludoti ti di olokiki nitori awọn oniwe-significant ipa ninu awọn idaraya. Awọn euphoria ni nkan ṣe pẹlu èyà sise ti ara irora ati ki o din wahala ipele. Bayi gbogbo awọn kanna eniyan le gba lai jafara iyebiye agbara.

Ifarako aini ni eka kan ilana

O gba ohun extraordinary isinmi, mu a wẹ tabi penpe sinu okun. Sibẹsibẹ, awọn floatation ko le wa ni akawe pẹlu gbogbo awọn mọ omi itọju. Yi ilana jẹ Elo siwaju sii soro lati to awọn. Ojo melo, awọn wọnyi awọn kamẹra ti wa ni ipese ni awọn pataki ohun asegbeyin ti ilu. Iṣẹ yi ti ko ba to wa ninu owo, bi daradara bi ifọwọra.

Nigba ti igba, awọn ose ti wa ni gbe ni Iyẹwu idaji-kún pẹlu gbona omi ti otutu ko koja 34 iwọn Celsius. Maa kun si awọn èlò kan ti o tobi iye ti okun iyo, ti o ntọju kan eniyan lori dada. Awọn ojò ti a ṣe ni iru kan ona ti o jẹ nìkan soro lati lairotẹlẹ drown, paapa ti o ba awọn ose ti wa ni sun oorun. Iyọ laaye lati we, ko to fun yi pataki akitiyan.

Yi ọna ti o jẹ wulo fun awọn ọjọgbọn elere

Sayensi wà anfani lati oluso kan rere ipa lori awọn ilana ni nkan ṣe pẹlu iyọrisi ọjọgbọn esi ni idaraya, paapa ni awon orisi ti o nilo pọ ọwọ-oju itoju. Laarin awọn miiran anfani ti yi ọna le wa ni darukọ idinku ti awọn àpẹẹrẹ ti Àgì, amuṣiṣẹpọ ti osi ati ki o ọtun iwaju ti ọpọlọ, mu awọn didara ti orun ati wakefulness, bi daradara bi awọn dia ti yiyọ kuro aisan.