Bi o si ṣe si awọn ẹsẹ?

Ni ọpọlọpọ awọn iwa ti ologun ona fojusi lori a ilẹ, ti o ni, awọn ija lori pakà. Awọn julọ ọjo ipo ni ọpọlọpọ igba ti o jẹ kanna Onija ti o jẹ lori oke - lori awọn ọtá. Bawo ni lati gbe ohun alatako lori pakà ki o si wa ninu awọn julọ advantageous ipo? Ọkan ninu awọn julọ wọpọ ona ni lati ṣe si awọn ẹsẹ. Gbigba so ni Daraofe Ijakadi, adalu ti ologun ona, ati paapa rugby.

Nibo ni o yẹ ni mo ti lo?

Nigbagbogbo ranti ọkan ninu awọn ifilelẹ awọn ofin ti MMA, "Pẹlu a Onija ti o nilo lati apoti, ati ki o kan afẹṣẹja - lati ja." Aye ninu ese - a nla aṣayan o ba ti o ba soke lodi si ohun alatako ni jo ga, prone lati ja ni agbeko. Ìkìlọ! Ni irú ko si ma ṣe gbiyanju lati ṣe gbigba, ti o ba ti o ba soke si kan diẹ RÍ Onija, paapa nini kan to lagbara physique. Nikan ṣe ohun buru.

Ilana fi aye ninu awọn ese

Gbigba bẹrẹ pẹlu awọn kilasika agbeko. Mejeeji awọn ọkunrin ni o wa ni ijinna kan ti to kan ipolowo (awọn ipari ti awọn apa). Diẹ ninu awọn inexperienced wrestlers ṣọ lati adie si ẹsẹ rẹ lati kan ijinna lẹsẹkẹsẹ lẹhin awọn ibere ti baramu. Ki se ko. Ti o ba ti rẹ alatako ti šetan, o jẹ akoko lati gbiyanju ati gboju le won ni gbe o lu a orokun si ori, guillotine tabi o kan otbezhit to a ailewu ijinna.

Akọkọ ti o ni lati lull. Lati boju awọn aye ni ese wa ni gbogbo lo awọn jab si ori. O tun le lo kan kukuru jara. O kan ma ko gba ti gbe kuro - a afẹṣẹja tabi a asoju ti awọn miran ti ologun aworan ti o le fi iya ti o kan alagbara counterattack.

Awọn iṣẹ-ṣiṣe - lati ipa awọn alatako lati gbé ọwọ wọn fun Idaabobo. Gbogbo awọn ti o le bẹrẹ ni akọkọ gbigba! Idaji tẹ ese, ndinku Gbe siwaju, o si mu pẹlu ọkan ọwọ tabi orokun alatako ká itan, ati awọn keji - rẹ kekere pada. O tun le to fun awọn mejeeji ẹsẹ tabi ọkan ẹsẹ pẹlu mejeeji ọwọ.

Bayi "protarante" ile shoulder ki o si fa awọn ẹsẹ si o. Gbiyanju o ko subu si awọn ọtá (ti o le ti ipalara), ki o si rọra gbe lati duro lori ẽkún rẹ, fun awọn anfani lati ja lori tabi lati mu ilẹ-ati-Iwon.

Wọpọ asise nigba ti a ba ṣe sinu awọn ẹsẹ

Ranti pe yi ni a aye, ko sí tabi ti kuna. Awọn ifilelẹ ti awọn agbara ti rẹ ara yẹ ki o fun soke. Maa ko pulọọgi si body siwaju. Nigba ti ran nipasẹ awọn ẹsẹ ti ko ba niyanju lati di awọn alatako loke awọn ẽkun ati ni isalẹ ni igbanu - ki o nira lati kọ awọn eniyan iwontunwonsi. Pa ju kekere, ju, ko nilo - a ga ewu lati gba ni iwaju orokun. Ni afikun, ko gba ọwọ rẹ si kasulu ti awọn ọtá ẹsẹ - sloppy ronu yoo ja si awọn iṣoro pẹlu tassels.