Bawo ni lati Toju irritable ifun Saa: Practical Advice

Irritable ifun titobi dídùn wa ni ṣẹlẹ nipasẹ motility ségesège ti isan ninu awọn oluṣafihan. Ni idi eyi, awọn peristalsis di alaibamu, ati awọn arun ara wa ni de pelu kan didasilẹ irora sensations. Awọn ẹjẹ ni o le wa igbakọọkan ni iseda, ati ki o le ya a pupo ti akoko laarin awọn ti tẹlẹ ati awọn ti nigbamii ti kolu.

Modern mora oogun ko ni fun eyikeyi pato imọran lori bi lati toju irritable ifun titobi dídùn. Nigba ti arun ounje fee gba koja awọn ti ounjẹ ngba, ki awọn alaisan igba han boya àìrígbẹyà tabi gbuuru. Nipa ti, ninu apere yi, a eniyan ti o je iya lati awọn ẹjẹ, le yorisi ibùgbé aye. Women le jiya lati arun na ni kan diẹ ni igba diẹ sii ju igba ọkunrin.

Ṣaaju ki o to toju irritable ifun titobi dídùn, o yẹ ki o jẹ faramọ pẹlu awọn oniwe-aisan. Ọpọlọpọ igba, alaisan kan lara irora ninu ikun, bloating, de pelu mimi. Flatulence to lagbara. A ami ti ni arun jẹ tun mucous ìgbẹ, ibakan inú ti awọn ifun ni ko patapata sofo. O yẹ ki o wa ni woye wipe awọn aami aisan le wa ni kosile ni awọn ọna oriṣiriṣi ni kọọkan irú. Ni afikun, awọn arun wa ni de pelu şuga, rirẹ, efori ati awọn miiran aisan.

Ṣaaju ki o to toju irritable ifun titobi dídùn, yẹ ki o jẹ faramọ pẹlu awọn arun idena ofin. Akọkọ ti gbogbo, a yẹ ki o jẹ diẹ onjẹ ọlọrọ ni okun. O jẹ pataki lati fi buburu isesi, ki o si ṣe awọn ti ara awọn adaṣe. Gbiyanju ko lati gba sinu eni lara ipo.

Awọn italologo lori bi lati toju irritable ifun titobi dídùn, le pese ko nikan awọn osise oogun, sugbon o tun awọn eniyan. Akọkọ ti gbogbo, onisegun ti wa ni niyanju lati lo awọn ọna ti reflexology ọwọ ati ẹsẹ. O ti wa ni daradara relieves irora ati ki o din spasms. Lati mu lẹsẹsẹ, o nilo gbogbo ọjọ lati je ni o kere ọkan apple.

Awọn kolu le ti wa ni lo jeki nipa orisirisi kan ti okunfa pẹlu ibalokanje, àìdá ti ara wahala, buburu tabi dara onje, siga.

Ni ibere lati ni arowoto irritable ifun titobi dídùn, o jẹ akọkọ pataki lati fi idi agbara. Sibẹsibẹ, awọn onje yẹ ki o wa ti a ti yan mu sinu iroyin awọn ẹni kọọkan abuda kan ti awọn alaisan, awọn agbara ti aisan ati arun idibajẹ. Lati onje yẹ ki o yọ awon awọn ọja ti o tiwon si àìrígbẹyà tabi ko duro.

Ni ibere lati yan awọn ọtun onje, o yẹ ki o si alagbawo pẹlu awọn nọmba kan ti ojogbon: dietitian, panilara ati physiotherapist, ati awọn miiran onisegun. Ni igba miran àìdá, arun yẹ ki o gba gbígba. O nilo lati jẹ igba ati ni kekere ipin. Awọn onje yẹ ki o wa tunu. O le lo o yatọ si onje awọn afikun ti din awọn kikankikan ti aisan. Maa ko gbagbe nipa yoga ati gymnastics. Lati awọn eniyan àbínibí gbajumo ni o wa Mint, chamomile, oloorun, Atalẹ, aloe.