Bawo ni lati bandage ọwọ daradara nigba ti lowosi ni Boxing

Boxing ere-kere ti wa ni waye ni iwọn, ti o jẹ a ojula ni awọn fọọmu ti a square pẹlu kan ẹgbẹ gigun ti marun si mefa mita. Lori gbogbo awọn mejeji ni "ogun" wa ni ti yika nipa orisirisi awọn ori ila ti okùn nà ju to laarin awọn mẹrin ọwọn igun.

Ni ibamu si awọn ofin ti Boxing, o ti wa ni laaye lati lu nikan awọn ti o yẹ apa ti awọn ikunku. Wọn ti wa ni ṣe pẹlu nla agbara, ati kò si dá alatako. Nipa ti, fun iru awọn ku gbọdọ wa ni lo ọna lati dabobo awọn ọwọ lati kan jakejado orisirisi ti nosi. Idaabobo wa o pataki Boxing ibọwọ, ki o si kan egbo lori awọn ọwọ ọtun ọwọ bandages.

Bawo ni lati bandage ọwọ, maa fun igba akọkọ ti fihan elere ẹlẹsin. Yi ilana jẹ dandan yẹ ki o wa ṣe. Niwon ọwọ enia ni ṣe soke ti kekere egungun, eyi ti ko ba ti wa daradara so si kọọkan miiran ligamentous eto (fun dara arinbo ti awọn isẹpo).

Ojúṣe Boxing tumo si a ifinufindo dasofo nipa mejeeji wrists lori ori, ejika ati torso ti awọn alatako. Ni ibakan punched fara si àìdá wahala, ki o jẹ pataki lati Mu wọn daradara. Mimọ phalanges ti arin ati atọka ika withstand awọn eru èyà lori ikolu (akawe si awọn miiran ika ti awọn ọwọ). Nitorina, o yoo jẹ ọlọgbọn lati lu nipa wọn.

Boxing ni daradara deede ti bruises ati nínàá ọwọ pade deede lori ojoojumọ ikẹkọ ti elere. Awọn julọ àìdá nosi ni o wa maa alakobere boxers. Ki o si, ti won si tun ma ko mo bi lati bandage ọwọ rẹ ṣaaju ki o to awọn ija. Paapa odo elere ko le yan awọn ipalara ati ìmọ awọn alafo lori awọn ara ti alatako re.

Aini ti a clenched ikunku, rẹ ti ko tọ si ipo, inà awọn ọtá ninu awọn ri awọn ẹya ti awọn ara (bi awọn iwaju tabi awọn egungun ìhà) - akọkọ idi idi ti boxers ti wa ni isẹ farapa ọwọ. Lori ọjà ti iru nosi ma ko paapaa ni lati soro nipa rẹ pada si awọn idaraya tabi ni lati lọ nipasẹ ohun to lekoko dajudaju ti itoju ati imularada.

O nilo lati bẹrẹ awakọ ibiti o lori pataki mannequins tabi nlanla, sugbon ki o si beere awọn RÍ oniṣọnà bi o si bandage ọwọ daradara. Fun a visual àpẹẹrẹ, wo awọn aworan atọka isalẹ ètò.

Bandaged ọwọ ni ibamu pẹlu awọn ti pese aworan, o yoo jẹ daju pe awọn isẹpo ti wa ni ìdúróṣinṣin tightened, ati awọn ti o to kan ti o tobi iye ni anfani lati dabobo ọwọ rẹ lati ipalara. Olukoni zabintovkoy ti o dara ju ara, bi ninu apere yi, o le jẹ ti o dara lati lero bi o Elo o nilo lati fa a fẹlẹ pẹlu a bandage.

Maa ko Mu asọ ju Elo, bibẹkọ ti awọn apa yoo di ẹyin nitori ti bajẹ sisan ẹjẹ. Pẹlu kan ko lagbara ihamọ bandage le rọra taara nigba ikẹkọ tabi ija pẹlu awọn ọta, ati, accordingly, o ti wa ni bandaging yoo ko dabobo lodi si awọn ewu ti ipalara.

Bayi wipe o mo bi lati bandage ọwọ, o jẹ ailewu lati bẹrẹ Boxing eko. Lẹhin ti atunwo gbogbo awọn ofin ti awọn idaraya ki o si ri awọn ọtun irinṣẹ, o yio fojusi lori lati win awọn baramu.