Awọn ounjẹ ti o wulo fun ẹdọ yẹ ki o wa ni ounjẹ ojoojumọ?

Awọn ohun ara ti o ni ohun iyanu jẹ ẹdọ wa. O jẹ idanimọ adayeba ti ko ni anfani nikan lati wẹ ẹjẹ kuro lati majele, ṣugbọn o tun le kopa ninu awọn iyasọtọ rẹ. Awọn oniṣẹ abẹkun ko ni baniujẹ lati ṣe iyalẹnu - bawo ni o ṣe ṣee ṣe pe ẹdọ lẹhin igbesẹ ti apakan ti o fowo le gba pada ni akoko akoko si iwọn ti o pọju. Ati bawo le ṣe jẹ pe ohun ti o jẹun, ti o lo si ẹdọ, ni kikun mu gbongbo?

Lati bojuto yi "factory ninu", o jẹ pataki lati wo awọn awọn rẹ onje ki o si jẹ onjẹ ti o wa ni wulo fun awọn ẹdọ. Ni idi eyi, o tọ lati dara lati ohun ti o le ṣe ipalara fun u.

A ṣe akojọ awọn ọja ti o wulo fun ẹdọ:

• Karooti, awọn beets - ọlọrọ ni beta-carotene ati flavonoids, eyiti ko le fun ni kikun ifunni ẹdọ, ṣugbọn tun ṣe itọkasi ilana imuduro.
• Eso ajara - Vitamin C ati awọn antioxidants ti o wa ninu eso yii, ṣe deedee ilana iṣeduro ti ẹdọ. Eso eso ajara jẹ wulo pupọ.
• Green tii - nitori awọn catechins (awọn antioxidants ọgbin) awọn toxins to lewu ti wa ni tu silẹ lati ara.
• Awọn apẹrẹ jẹ ọlọrọ ni iru nkan bi pectin. Paapọ pẹlu awọn kemikali miiran ti o niyelori, o mu ki ẹdọ ṣiṣẹ daradara siwaju sii ati iranlọwọ lati ṣawari o ni ilana imudani. Awọn apẹrẹ le ṣalaye bi "awọn ọja wulo fun ẹdọ."
• Esobẹbẹrẹ, ti a ṣe nipasẹ titẹ tutu. Iru epo (linseed, hemp, olifi), awọn majele ti o ntannira, nyọ ẹrù lati ẹdọ, ti o ba jẹ pe a lo epo naa ni iye ti o tọ.
• Orombo wewe ati lẹmọọn jẹ ki iṣan ẹdọṣe ṣiṣẹ ati ki o mu ilọsiwaju dara.
• Eso kabeeji funfun - biotilejepe o rọrun Ewebe, ṣugbọn awọn "awọn ọrẹ" ni igbẹkẹle pẹlu ẹdọ. Ati alabapade, ati ekan, ati eso kabeeji ti a rọ ni o ṣe iranlọwọ fun ẹdọ lati ṣiṣẹ laisi idilọwọ.

Kini ko fẹ ẹdọ?

Biotilejepe ọpọlọpọ n gbiyanju lati jẹ ounjẹ nikan wulo, fun ẹdọ, bi a ti mọ, diẹ ṣe pataki kii ṣe ounjẹ, ṣugbọn igbesi aye eniyan.

• Iwa awọn ohun mimu ọti-lile ni ipa ipa lori ipo rẹ. Ọtí a máa pa awọn sẹẹli ti eto ara pataki yii.
• Mimu nmu ẹdọ run, nitori ko ṣe le baju awọn nọmba ti o wa ninu ẹjẹ ti o pọju.
• Sisun ati awọn ounjẹ ọra jẹ ki ẹdọ ṣiṣẹ pẹlu apọju nla. Bi awọn kan abajade, awọn ewu ti sese cirrhosis ti ẹdọ posi.
• Aibi npaju ojoo nfa ẹdọ awọn ounjẹ ti o nilo ati ki o mu ki o jẹ ipalara si awọn àkóràn.
• Lilo awọn ọja ti o ti pari-pari ati awọn eroja ti o ni eroja nronu iṣẹ-ara-ara-ara ti ẹdọ.

Awọn onisegun ṣe ikede pe ifosiwewe akọkọ ti o yorisi cirrhosis, jẹ arun ti awọn orisirisi iru arun jedojedo, eyiti o ti ni ibiti o ti jẹ ajakale-arun na bayi. Ẹdọwí B ati C le ni ipa lori eniyan labẹ awọn iṣẹlẹ ti airotẹlẹ julọ. Aisan jakitoro onibajẹ yorisi cirrhosis ti ẹdọ.

Ounjẹ fun cirrhosis ti ẹdọ

Awọn iṣeduro gbogbogbo fun awọn alaisan ti n jiya lati cirrhosis:

• Awọn ounjẹ deedee ti o ni gbogbo igba jẹ ijẹri ti ailewu;
• Awọn ounjẹ ti ko ni nkan ti o ni rọọrun, eyi ti ko mu ki iṣelọpọ ti awọn ikun ninu ifun;
• Didunkun iye ti ọra - nikan epo-eroja (kekere kan);
• Ija ti ko nipọn lori awọn ounjẹ ti a fi omi, awọn ounjẹ ti a fi bu akara, awọn ẹfọ ti a ti ni aropọ, awọn ohun elo ti o ni itunra (ata, bbl), alubosa, akara, ata ilẹ, ṣiri, eso, awọn ewa, koko, Taba;
• Idinku iye iyọ lati ṣe idaabobo ti omi ninu iho inu;
• yẹ ki o jẹ onjẹ ti o wa ni anfani ti fun ẹdọ: kekere warankasi, -kekere sanra orisirisi ti eja ati eran, Ewebe broths, wara Obe, ipara Obe, mucous Obe,-kekere sanra ifunwara awọn ọja, steamed ẹfọ, alabapade eso ati juices.

Nipa tẹle awọn iṣeduro wọnyi, iwọ yoo le ṣeki iṣesi rẹ ni ilera fun ọdun to wa.