Awọn irugbin iyanu ti flax. Awọn ohun elo ti o wulo ati awọn itọnisọna

Niwon awọn akoko ti o jina, flax ti jẹ iyebiye gan-an gẹgẹbi ohun elo fun ohun elo ti a ṣe fun eroja ti awọn aṣọ, ṣugbọn awọn itọkasi kan wa ni otitọ pe ni ẹgbẹrun ọdun 3000 BC. Ni Babiloni o lo fun ounje, ati ni Russia wọn ṣe iyẹfun lati awọn irugbin wọnyi, ti a fi kun si iyẹfun deede. Nitorina kini awọn irugbin flax ni? Wulo ini ati contraindications ti a ti mọ fun awọn baba wa gun seyin, ki o si jẹ ki a lẹẹkan siwaju sii lati ka yi awon iwe ti awọn ìmọ ọfẹ ti ibile. Awọn irugbin iyanu wọnyi ni awọn okun ti a ko le fi ara wọn, okun, eyi ti o n wẹ awọn ifun. Awọn irugbin flax ti o wuyi ni awọn lignans, ti o dabobo ara ara lati ijuwe ti awọn egbò igbaya lakoko miipapo, jagun dagba ati ki o ṣetọju ajesara.

Awọn irugbin ti flax. Awọn ohun elo ti o wulo ati awọn itọnisọna

Ero ti a fi ẹjẹ ṣan ni oṣuwọn ewe, pẹlu orisirisi omega-ọra-acids, eyi ti ara wa ko ṣajọpọ lori ara rẹ. Awọn wọnyi òjíṣẹ gbe iṣesi, se Alusaima ká arun, atherosclerosis, bawa pẹlu irora ninu isẹpo ati normalize idaabobo.

• Pẹlu afikun deede ti epo tabi awọn irugbin, o le yọkuro idaabobo buburu ati nitorina mu igbega okan ati awọn ohun elo ẹjẹ dagba.
• Diabetics, nutritionists strongly so njẹ flaxseed ojoojumọ (okun ati Omega-3.6), bi daradara bi lati ropo awọn akara ṣe ti alikama iyẹfun on ọgbọ.
• Awọn okun ti o ni okunfa ti o ni okunfa ṣe iranlọwọ lati ṣe idiwọn idibajẹ nipasẹ fifa omi, nitorina o jẹ ki ounjẹ wa lati lọ ni rọọrun nipasẹ apa ti ounjẹ, eyi ti o jẹ dandan fun ilera igbesi aye ara.
• Pẹlu awọn ami aṣoju ti menopause (irritability, aibalẹ deede, isinmi homonu) yoo ran awọn irugbin flax.

• Awọn ohun-ini ti epo ti awọn irugbin wọnyi jẹ ki wọn lo wọn ni itọju arrhythmia, bakanna fun idena fun awọn aisan; A lo epo fun lati dinku ikunra awọn ilana iṣiro ni iṣan-ara ati arthritis.
• Pẹlu awọn gbigbona, awọn ọgbẹ, awọn ọgbẹ, ati awọn aisan ti eto ipilẹ-ounjẹ, ti a lo irugbin flax.

Lilo epo ti a fi linse ṣe pataki. Awọn ohun ti o wa ni o yatọ pupọ ati pẹlu awọn vitamin A, E, P, B, ati awọn irugbin ni o pọju ti awọn amuaradagba ati awọn macroelements pataki fun ara wa: chromium, manganese, iodine, zinc, iron and magnesium. Ni awọn eniyan ogun lodi si awọn parasites, ailera gbogbo, thrombosis, slagging ati awọn orisirisi awọn arun ti awọn ti ngbe ounjẹ (cholecystitis, gastritis, colitis), ikọlu, pleurisy, lilo awọn ẹya ara igi flax ni pneumonia. Awọn ohun elo ti o wulo ati awọn itọmọ inu ọja yi jẹ kekere si ẹgbẹ kọọkan. Nitorina, okun pẹlu lilo ti isunmi ko to le fa ko ṣiṣe itọju awọn ifun, ṣugbọn, ni ọna miiran, àìrígbẹyà.

Awọn irugbin Flax ni sise

Wọn le wọ, jẹ gbogbo tabi jẹun ni fọọmu ilẹ. A le mu epo naa pọ pẹlu awọn eso ti o yatọ ati awọn saladi ewebe, awọn irubo, awọn ounjẹ tutu ati gbona. Awọn irugbin Flax darapọ mọ pẹlu awọn ọja ifunwara, ati pe wọn tun ṣe darapọ pẹlu awọn ọja idẹ. Mo ni imọran gbogbo eniyan lati bẹrẹ ni kiakia fi epo ati awọn irugbin flax kun si ounjẹ wọn.

Awọn ohun elo ti o wulo ati awọn itọkasi ti awọn irugbin wọnyi ni o mọ nisisiyi fun ọ ati pe mo ni idaniloju o yoo ni anfani lati mu u lọ si iṣẹ fun igbesi aye ti o pẹ ati ilera!