Awọn ipa ti ounje ni àtọgbẹ, tabi ti kò le jẹ ninu àtọgbẹ

"Sweet Ẹjẹ" - gangan túmọ bi awọn Giriki ọrọ fun "ẹjẹ glukosi", eyi ti o tumo awọn akoonu ti ẹjẹ glukosi (suga). Ni kan ni ilera eda eniyan ara olusin ti glukosi (suga) bọ sinu ara wa ninu ti awọn carbohydrates ati nyoju ninu awọn ti ounjẹ ngba, ati ki o rán wọ inu ẹjẹ, o ti fipamọ ni awọn iye ti 3.3 - 5.5 iwon / l, sugbon ni iru iye kan eniyan lara deede. Bi abajade ti eka biokemika awọn ayipada ti o ya ibi ni ẹyin ti awọn ara pese pẹlu ẹjẹ, ati awọn glukosi ti wa ni akoso decomposes ATP - adenosine-3-phosphoric acid - oto orisun agbara fun ngbe oni-iye. Diẹ ninu awọn ara ti (e.g. ọpọlọ) ti wa ni lo bi agbara glukosi. Ti o ba ti ara ti a gba gan ọpọlọpọ awọn carbohydrates, ki o si awọn glukosi yoo wa ni afihan lori kan ti o tobi asekale. Excess glukosi nipa lenu pẹlu nkan inu homonu ti wa ni iyipada si glycogen (polysaccharides), awọn ara ti wa ni nile ninu ẹdọ ati ninu awọn isan ni Reserve ni irú ti aini ti glukosi ninu ẹjẹ. Nipa sokale ẹjẹ glukosi fojusi ti glycogen jẹ mọ to glukosi. O lọ sinu ẹjẹ, ni atilẹyin ni ọtun ipele glycemic Ìwé. Ti o ba ti awọn ti oronro ni ko ni anfani lati se agbekale hisulini si iye ti wa ni ti beere fun processing gbogbo excess iye ti glukosi to glycogen, gbogbo glukosi ti nwọ ẹjẹ, eyi ti o mu ki awọn oniwe-fojusi nibẹ waye hyperglycemia. O ti wa ni fa coma àtọgbẹ - arun kan ninu eyi ti awọn ti oronro fun wa insufficient hisulini tabi tabi disrupted ibaraenisepo siseto ti awọn homonu hisulini ati ara ẹyin.

Orisi ti àtọgbẹ

ẹdọ ẹyin, adipose àsopọ ati isan glukosi ni ilọsiwaju nikan nipa lenu pẹlu hisulini. Awọn wọnyi ni ara wa ni a npe hisulini-ti o gbẹkẹle. Miiran ara - ti kii-hisulini ti o gbẹkẹle - ko nilo hisulini ninu awọn processing ti glukosi (ọpọlọ fun apẹẹrẹ). Ti o ba ti oronro ni ko ni anfani lati se agbekale hisulini ni ti a beere oye, ni awọn ara ti akọkọ iru ni idagbasoke àtọgbẹ - hisulini. Ni ti nla, ti o ba ti eeto ti wa ni dojuru ibaraenisepo ti hisulini ati glukosi fun processing ẹyin, nibẹ ni a keji iru ti àtọgbẹ - hisulini-ti o gbẹkẹle. Fun awọn mejeeji orisi ti àtọgbẹ characterized nipasẹ awọn ikojọpọ ti glukosi ninu ẹjẹ loke awọn diwọn ipele, ati ẹyin ti awọn ara ayafi awon ara ti o wa ni ominira ti hisulini, agbara-ebi npa - won ko ba ko gba awọn ifilelẹ ti awọn orisun agbara - glukosi.

Awọn okunfa ti arun

1 àtọgbẹ iru bẹrẹ ni ewe ati ki o ndagba nigba adolescence tabi odo adulthood. Awọn idi fun iru ohun tete arun wa da ni awọn jiini ti alailagbara ti awọn oni-ati awọn igbakana igbese ti ikolu ti ifosiwewe - wahala, gbogun ti àkóràn, darato, aini ti vitamin ati kakiri eroja.

Àtọgbẹ iru 2 - awọn pupo ti agbalagba ati awọn agbalagba. Fa - heredity, isanraju, atherosclerosis, haipatensonu.

invalid ounje

Onje fun Àtọgbẹ ti awọn mejeeji orisi ti àtọgbẹ jẹ lominu ni. Dayabetik onje yẹ ki o apere nipa 20% yẹ ki o wa amuaradagba, 30% - sanra (pelu Ewebe origin), 50% - "gun-ti ndun" carbohydrates, ti o ni, awon ti o ti wa gba si ara awọn iṣọrọ. Ounje yẹ ki o wa lopolopo pẹlu vitamin ati awọn ohun alumọni, paapa Vitamin C, A, E, B Ẹgbẹ ati ti wa kakiri eroja ni akọkọ ibi - iodine, irin, sinkii, manganese. Pataki lati ropo diẹ ninu awọn (buburu fun a dayabetik) awọn ọja miiran - ailewu ati ki o wulo. Ati awọn ti o nilo lati kedere mọ ohun ti o le ati ki o ko ba le ni àtọgbẹ. Awọn ojoojumọ ration jẹ pataki lati wa pẹlu kika kalori.

Ti o le wa ko le je ninu àtọgbẹ?

Fun deede carbohydrate ti iṣelọpọ ninu ara lati ran a dayabetik ijiya lati eyikeyi iru ti arun, yẹ ki o wa rara lati onje ti awọn iṣọrọ digestible carbohydrates. Ti o ko ba le wa ni je pẹlu iru 1 àtọgbẹ? O - suga, glukosi ninu awọn oniwe-funfun fọọmu ati gbogbo wiwa awọn ọja, ni agbese ti eyi ti o wa wọnyi onjẹ: yinyin ipara, ti di dun wara, kofi ati koko, jams, syrups, jams, pa, Jam, marmalade, asọ ti ohun mimu, oyin, eyikeyi pastry , yan. Impart sweetness ounje sweeteners, eyi ti o ti wa ni yan da lori awọn ooru itọju ti ounje. Eyi ti unrẹrẹ ati ẹfọ je ni àtọgbẹ ni àtọgbẹ pẹlu awọn dandan kika kalori ni ojoojumọ onje? Awon ti ni eyi ti 100 giramu ti carbohydrates a '10 O ẹfọ: poteto, alawọ awọn ewa, beets, eso kabeeji, kohlrabi, parsnips, parsley, Karooti, awọn ewa, alubosa. Ti eso: bananas, àjàrà, pineapples, persimmons, ọpọtọ, ọjọ, apricots, pomegranate, cherries, Peaches, pia, mulberry, toṣokunkun, oke eeru, pupa ati Aronia. Berries: strawberries ati strawberries, raspberries, blueberries, currants (eyikeyi), rosehips. Ti o ko ba le wa ni je pẹlu Iru 2 àtọgbẹ? Awọn ọja ati wiwa awọn ọja, eyi ti o ti wa ni idinamọ ni iru 1 àtọgbẹ. Sugbon, ni afikun, o nilo lati ni ibamu pẹlu afikun awọn ihamọ lati ran protivoskleroticheskim ara. Yẹ ki o wa ni o wa ninu onje ti okun, bran akara diẹ-kekere kalori ẹfọ, kekere kalori ojoojumọ onje - paapa nigbati apọju.