Awọn ibeere ti nife ko nikan ninu awọn ọmọde idi ti awọn wara funfun?

Odun meji seyin, mo ti di a ìyá rẹ. Ọmọbinrin ń tọjú fun nipa ogoji iṣẹju tabi paapa gun. Nigba Baby ká ọsan, Mo ti a ti lerongba nipa orisirisi awọn oran. Ki o si iyalẹnu ... Kí nìdí funfun wara? Ni gbogbo osin, ati awọn ti wọn wa ni ko kere ju 5,400 ninu aye, o jẹ ọkan iboji. Biotilejepe awọn tiwqn, calorific iye ati ki o lenu patapata ti o yatọ.

Ohun ti yoo ni ipa lori awọn awọ ti awọn wara?

O oriširiši casein. Casein - yi ni a eka amuaradagba, eyi ti yoo fun funfun awọ. Ni afikun, o jẹ akọkọ wara amuaradagba. O je ti si awọn ẹgbẹ fosforoproteidov. Casein micelles ṣẹda (yika patikulu), ki nwọn ki eyi ti mọ awọn awọ ti wara.

Awọn tiwqn ti casein

A amuaradagba ti o ipinnu idi ti wara jẹ funfun, ki o si ko diẹ ninu awọn miiran, ntokasi si pari awọn ọlọjẹ. O ni diẹ sii ju 20 ninu awọn julọ pataki amino acids fun ara. O ṣe pataki lati ifunni awọn ọmọ ti wa ni breastfed, nitori 8 ti awọn 20 ni o wa asepapọ ki o si ti wa ni ti nikan ni eda eniyan wara. Oríkĕ ounje ni nikan kan apa ti awọn wọnyi pataki amino acids fun ara, ati awọn aini awọn pataki irinše le ja si lile ti awọn nipa.

Kí nìdí funfun wara lati diẹ ninu awọn, nigba ti awon miran yellowish?

O ni ipa lori ko nikan ounje, sugbon tun Beta-carotene, to wa ninu awọn oniwe-tiwqn. O yoo fun osan elegede ati Karooti. Ohun pataki ini ni wipe Beta-carotene - kan alagbara ẹda, mu ni ajesara.

ni awọn ofin ti isiro

Ni eda eniyan wara ni 1.8% casein, 4.8% ni Maalu, nlanla - 10%, ni reindeer - 12%, ni ehoro - 15%. Ti o ni idi wara jẹ funfun ni gbogbo osin, ati ni ehoro o jẹ gidigidi funfun.

Ohun ti o nilo lati je awọn ọmọ iya

Dara fun ilera ati ti o dara idagbasoke ti awọn ọmọ ti o dara ju ounje ni igbaya wara. Awọn oniwe-constituent amino acids ati antioxidants ran lati teramo awọn ma eto ati awọn idagbasoke ti awọn ọmọ. Ohun gbogbo ti jẹ obinrin ti nwọ awọn wara. Awọn akojọ jẹ alabapade ati ni ilera ounje yẹ ki o ni omo loyan. O tun pataki lati ya vitamin fun ntọjú iya, won yoo sin bi ohun afikun orisun ti awọn eroja.

Fun lagbara egungun ati eyin nilo kalisiomu. O ti a gba nipa njẹ eja ati ifunwara awọn ọja. Le jẹ 2 igba kan ọsẹ lati je 250 giramu ti Curd ati 300 giramu ti eja steamed (boiled, ndin). Bakannaa, eja jẹ orisun kan ti irawọ owurọ, awọn ibaraẹnisọrọ to fun iṣelọpọ.

Sinkii tun yoo kan pataki ipa ninu ara. O ti wa ni ri ni eja, elegede awọn irugbin (sugbon won le jẹ kan diẹ ege lẹẹkan kan ọsẹ nikan nigbati awọn ọmọ wa 3 osu), eso (odo iya le jẹ lori awọn kekere alawọ ewe apples, 1-3 ni igba fun ọsẹ).

Vitamin fun Isan Growth - A, B, E, K. Vitamin A wa ni ri ni eran malu, osan ati pupa unrẹrẹ ati ẹfọ. 200-350 giramu ti boiled eran malu pẹlu kan saladi ti pupa ata ati Karooti yoo sin bi orisun kan ti irin ati siwaju sii. B vitamin ni a pupo ti eran malu ẹdọ, poteto, Asparagus, ẹyin apo, wara, alawọ ewe. 300 giramu ti ẹdọ steamed, 2 ẹyin yolks, 5-6 ọsẹ akitiyan poteto ni gbogbo awọn ara fit. Vitamin E ti wa ni ti o wa ninu sunflower epo ati eso. Iwonba ti walnuts ati ki o kan tablespoon ti sunflower epo (ni Salads) ni a ọsẹ ni yio je to. Vitamin K ọlọrọ ni gbogbo alawọ ewe ẹfọ, olifi epo, eyin.

Vitamin F fun beere fun awọn idagbasoke ti ajesara, idena ti inira arun. O ti wa ni ri ni epo, eja, avocados, dudu currants ati si dahùn o unrẹrẹ.