Assertiveness - ni ... Awọn opo ti ara ẹni ojuse. Gbogbogbo oroinuokan

Gbára lori awọn ero ti eniyan o ndi gbe kan ni kikun ati ki o lo ri aye. O jẹ išẹlẹ ti wipe ẹnikan yoo fẹ, ti o ba outsiders yoo pàsẹ fún un kini lati se, ohun ti ipinnu lati ya ti o si wọ ohun ti lati jẹ, bi o si wo, ki o si bẹ lori. Sugbon ni o wipe a ko le ran gbogbo ọjọ ti subjecting ominira ti wun ti awọn ewu ti a strangulated. Bawo ni eniyan je kan ni kikun-fledged free ati ki o ko ni rú awọn ẹtọ ati ominira ti awọn miran?

Nibẹ ni awọn Erongba ti "assertiveness" ni oroinuokan, o jẹ gidigidi parí apejuwe awọn ti o tọ ihuwasi ti ohun agbalagba, ara-igboya eniyan. Jẹ ká bẹrẹ pẹlu o daju wipe assertiveness - a ara ti ihuwasi, ti ohun kikọ silẹ didara ti o kí a eniyan lai ifinran lati dabobo awọn aala ti awọn oniwe-idanimo ki o si dabobo won afojusun ati ru, nigba ti fifi ifarada ati ibowo fun awọn alatako. Ohun ti o wa ni aisan ati ihuwasi characterized nipa assertive eniyan?

aini ti ifinran

Akọkọ ti gbogbo, a eniyan pẹlu awọn agbara ti ohun kikọ silẹ, ko ni fi ifinran.
O ṣe pataki lati ṣe akiyesi wipe awọn idaraya ki o si lero - yatọ si ohun. Nibẹ ni o wa eniyan ti o le sakoso wọn emotions daradara, ki nwọn ki o ba wa ni ko han externally. Ṣugbọn awọn ode ikosile ti awọn oju ni ko lati so pe laarin awọn eniyan ko ni ni a iji. Assertive eniyan mejeji externally ati ki o fipa yoo lero ni ihuwasi.

Deedee Iro ti ara ati awọn miran

Eleyi ti iwa tun tọkasi niwaju kan eniyan assertiveness. Nigba ti igboya, ti kii-ibinu eniyan idahun si orisirisi provocations lori apa miran, o ko ni fa kan ti o pọju awọn ibeere si awọn alatako, tabi gba to kuro eyikeyi oniduro fun ohun unpleasant ibaraẹnisọrọ, ati ki o sọ fún un nipa o. Pẹlú pẹlu iru ohun iwa si awọn interlocutor, awọn ọkunrin ara rẹ ipa ni awọn ibaraẹnisọrọ awọn ifiyesi to - ni eyikeyi nla, ko ni gba ni kikun ojuse fun unpleasant asiko, ati ki o ko absolve ara o patapata.

Ibakan imo ti se

Ni ẹya ara ẹrọ yi ni awọn olomo ati imo ti aṣiṣe ati aini ti rogbodiyan. Assertiveness - ni kan ti o tọ iwadi ti a eniyan rẹ išë. Nibi ni akọkọ ohun - agbọye ni akoko lo ati awọn ndin ti wọn sise. Accordingly, awọn assertive eniyan le kọ loyun ètò, paapa ti o ba ti yoo ikogun awọn view nipa elomiran.

Rogbodiyan tabi assertiveness?

Assertiveness ni oroinuokan wa ni gbọye bi awọn isansa ti siwaju rogbodiyan. O le lẹsẹkẹsẹ so wipe eyi ko ni ṣẹlẹ ayafi ti o wa ni a rogbodiyan, ki o si nibẹ ni ko si olugbeja ti rẹ ero. Ni anu, opolopo awon eniyan ro bẹ - won ru ati awọn ẹtọ le wa ni gbà nikan nipasẹ rogbodiyan. Ki o si ti o nilo lati tọka si awọn Erongba ti "rogbodiyan". Yi didasilẹ ati awọn ẹdun rogbodiyan, awọn figagbaga ti titako ru, afojusun ati ero. Ni yi definition, o jẹ pataki lati ri pe awọn ijamba, eyi ti o ni a npe ni a rogbodiyan, nigbagbogbo imolara, affective ati ńlá. Awọn wọnyi mẹta eroja patapata lodi si awọn ipilẹ awọn ẹya ara ẹrọ assertiveness - imo ti ihuwasi, ifinran ati aini ti deedee iwadi ti awọn olukopa ninu ibaraẹnisọrọ ati awọn ìwò ipo. A le so pe awọn assertive eniyan ti o duro bi gun bi o ti wa ni ko lowo ninu awọn rogbodiyan. Nipa ti, awọn loke ihuwasi to diẹ ninu awọn ti wa ni fun pẹlu nla isoro, nibẹ gbọdọ jẹ bayi ko nikan kan ti ara ẹni ojuse, sugbon o tun awọn to dara dàgbà ti a ọmọ.

Assertiveness - akoko ni agbara lati sọ "ko si"

Gan igba ti a wa ni dojuko pẹlu iru ipo, nigbati o ba nilo lati so fun awọn eniyan "ko si", sugbon a ko le se o fun orisirisi idi, ati ki o si nwọn ara wọn jiya lati o. Lati ko eko lati fi owo ara wọn, wọn papo, lati dabobo awọn oniwe-ru, o jẹ pataki lati mọ nigbati lati fun soke lori ohunkohun. Assertiveness - ni agbara lati sọ "ko si." Fun apẹẹrẹ, awọn ti itoju: o ti wa ni duro ni kikun akero pẹlu kan apo ni ọkan ọwọ, ọkan ọwọ dani pẹlẹpẹlẹ awọn handrail. Awọn adaorin lati opin awọn bosi béèrè o lati fi owo fun irin-ajo awọn ero ni awọn miiran opin. O ni eto ko lati gbe awọn owo akọkọ, nitoriti ọwọ rẹ wa ni o nšišẹ ati ki o le ṣubu, ati keji, yoo ko fẹ lati gba ọwọ rẹ ni idọti lori ẹnikan elomiran owo lori Tan. Ti o ba ti ni ipo yìí kọ lati dabobo won ru, o yoo jẹ buburu fun awọn ero ati awọn adaorin, sugbon si tun ran awọn owo, o yoo wa ni osi pẹlu kan inú ti dissatisfaction, ati awọn ru ru. Kini lati ṣe? Ti o ba pinnu!

Ofin bi o si sọ "ko si"

1. Akọkọ ti gbogbo, o nilo lati wa ni ṣoki ti. Ti o ba bẹrẹ lati se alaye awọn idi ni apejuwe awọn, o yoo jẹ bi ohun ikewo.
2. O ṣe pataki lati fi ọwọ si awọn miiran kẹta. O le yìn tabi atilẹyin lai shouldering awọn ẹrù ti ojuse fun eda eniyan sise.
3. Nigba miran o kan nilo lati sọ "ko si." A ti wa ni igba bẹru awọn ọrọ, lerongba pe o ti sọnu ojurere eniyan. Ṣugbọn a duro "ko si" ti wa ni Elo dara ati ki o clearer ju awọn languid "Emi ko mọ."
4. O ni lati so ooto. O ni eto lati eyikeyi ipinnu, nitori ti o ti wa ni jafara rẹ akoko. Ko si ye lati ṣe excuses.
5. Líle. Ti o ba ni insistent interlocutor, ati awọn ti o fe o lati persuade rẹ ojutu ti awọn isoro, o nilo lati tun ìdúróṣinṣin "ko si" ni igba pupọ.
6. Awọn isansa ti ẹbi. Ko dandan so pe ti o ba wa korọrun tabi ni o banuje rẹ kþ. Ti o ba wa ni lagbara lati gbin kan odidi, idi ti gafara fun u? Ati lati vzvalennoy ojuse.
7. Ya itoju ti ara rẹ. Akọkọ ti gbogbo, o nilo lati ro nipa rẹ opolo ati ki o ẹmí majemu. Ti o ba sọ "bẹẹni" - tumo si lati fifun pa wọn meôrinlelogun ati awọn ru, o jẹ pataki lati ya awọn idakeji si ipo. O ti wa ni ko kan ẹbọ. Nitootọ, ma fun awọn nitori ti wọn feran eyi, a rubọ nkankan pataki fun ara wọn. Nibi ba wa si iwaju awọn ibeere ti awọn ayo, ti ara ẹni ojuse.

Ohun ti o jẹ - neassertivny eniyan?

Lati ni ayo ni won iwa awọn opo ti ara ẹni ojuse, a gbọdọ ye wipe nibẹ ni miran ẹgbẹ si owo - neassertivnoe ihuwasi. O le wa ni apejuwe bi nmu softness, boya nkede, tẹlẹ - awọn iwọn gbára lori awọn miran. Ro a ipo ni eyi ti yi ihuwasi le šẹlẹ:

- ọkunrin kan gba a palolo ipo ninu a ibaraẹnisọrọ ni ẹgbẹ kan ti awọn eniyan;

- o faye gba o lati ṣe ipinnu fun u;

- nibẹ ni kan yẹ lekunrere ti ojuse nipa awọn ẹnipe o dara idi;

- bẹru lati bẹrẹ a ore ibasepo nitori won ko ba fẹ lati na akitiyan;

- fi kekere ara-niyi - awọn eniyan kan lara alailagbara ati buru ju ekeji;

- etanje awọn akiyesi ti awọn miran;

- slowness ni ihuwasi da lori ayi isoro ati ojuse;

- nkqwe gba pẹlu awọn miiran, ko mu iroyin sinu ara wọn ikunsinu ati ipongbe;

- bẹru lati inira awọn miiran, ati awọn ara-ipalara.

A ọkunrin pẹlu iru iwa ninu okan mi gan joró, bi o fẹ igba ntako akojọpọ meôrinlelogun. Aye re bẹrẹ ni ki-npe ni odi ọmọ. Kí ni o tumọ si? Neassertivny Nigba ti a eniyan gba lati significant eda eniyan underestimate, ti o ba bẹrẹ lati laarin ara "jẹ", joró pẹlu Abalo nipa won agbara, iwa, aseyori ninu aye, din ojuse fun ara wọn. Nitori eyi, o dabi lati renounce ara rẹ, o bẹrẹ lati gbe a ė aye: lori awọn ọkan ọwọ, o ni o ni gbogbo awọn diẹ ni o wa ni ipongbe ati awọn ru, lori awọn miiran ọwọ, o ko ba le han wọn ki o si dabobo. Gbogbo yi le ja si atubotan ibasepo pẹlu eniyan, awọn aini ti a otitọ ore. Assertiveness - jẹ ẹya doko ibaraenisepo ti awọn eniyan lai innuendo ati eri.

Bawo ni lati mọ ti o ba ti o assertive eniyan?

Awọn isoro ti keko ara-igbekele lati se aseyori aseyori, assertiveness apakan dunadura pẹlu awọn Imọ ti ọkàn - gbogbo oroinuokan. Lati mọ awọn didara ti awọn kikọ silẹ, o le ṣe kekere kan igbeyewo fun assertiveness, kan si alagbawo ohun iwé tabi lati mo daju wọn ihuwasi ninu igbesi aye. Nipa ona, ni àkóbá Imọ ti akiyesi tabi introspection (introspection) ni o wa ti awọn nla pataki, niwon ti won ṣe kan significant iye ti alaye nipa awọn abojuto apo. Nitorina, o jẹ pataki lati tọju abala awọn, bi o sọ "ko si" han ti o ba ti o ba ni awọn ifinran si awọn miiran kẹta ba ti o ba ri ti o gidigidi lati dabobo won awọn ẹtọ alaafia, lai si ija, ati bẹ lori. Ti o dara ju ona lati ri ara mi lati ita ni awọn ero ti a fẹràn ọkan nipa rẹ ihuwasi.

Ohun ti yoo fun wa awọn opo ti ojuse fun wọn iwa?

Fun awọn ni kikun idagbasoke ti awọn ẹni kọọkan ti o jẹ pataki lati wa ni assertive eniyan. Lẹhin ti gbogbo, ti o daju wipe a ni awọn atorunwa iseda tabi Ọlọrun, àwọn òbí wọn, a pa fun a s'aiye, iyọrisi aseyori ati jewo ijatil lai ẹbi tabi akoso nipa kekere ara-niyi. Anesitetiki lori awọn agbekale ti assertive ihuwasi, a yoo se aseyori ni afojusun, de ọdọ Giga ati ki o ni munadoko interpersonal ibasepo.