Apejuwe ti ilana ti rogodo ni bọọlu inu agbọn. N ṣe afẹsẹgba rogodo pẹlu itọsọna iyipada ni bọọlu inu agbọn

Dribbing (dribbling) ni bọọlu inu agbọn ni a ṣe akiyesi ọna keji ti gbigbe rogodo pẹlu ile-iṣẹ ere lẹhin gbigbe. Ọpọlọpọ awọn olukọni ko ṣe akiyesi pataki si rogodo, ni igbagbọ pe bọọlu afẹsẹgba ti o lagbara pẹlu awọn akojọpọ ẹtan ṣee ṣee ṣe nikan ti o ba dun daradara. Otito wa ninu eyi. Ọpọlọpọ awọn ẹrọ orin, lẹhin gbigba awọn rogodo, gbiyanju lati ṣe ohun gbogbo ti ara wọn ati ki o flirt pẹlu dribbling, nigba ti gbigbe awọn rogodo yoo jẹ ipinnu diẹ ni imọran. Sibe, laisi rogodo ni bọọlu inu agbọn, ko si iyasọtọ, igbadun ati idanilaraya. Ati pe, o kii yoo jẹ bọọlu inu agbọn. Loni a yoo ṣe ero bi o ṣe le yeyeyeye agbara pataki ti o jẹ pataki julọ fun ẹrọ orin agbọn.

Ṣiṣe imọran

Ni bọọlu inu agbọn, dribbling n tọka si ipa ti ẹrọ orin pẹlu rogodo lori aaye orin, nigba eyi, pẹlu iranlọwọ ti ọkan (laisi ọna meji), ẹrọ orin ṣabọ rogodo lori ilẹ. Nisisiyi, ẹrọ orin ṣii rogodo lori aaye, ati rogodo naa tun pada si ọwọ. O ṣe ko nira lati wakọ rogodo kọja aaye, ṣugbọn kii ṣe gbogbo eniyan le ṣe o daradara. Awọn idi meji ni o wa fun eyi. Ni akọkọ, ọta yoo ma gbiyanju lati yọ kuro ni bọọlu ni kiakia. Nitorina, o nilo ko nikan lati gbe, ṣugbọn tun lati dabobo rogodo. Ẹlẹẹkeji, nigba dribbling, o nilo lati wo ni ayika, wa fun awọn ẹgbẹ ẹgbẹ ati ṣayẹwo ipo naa lori aaye naa. Nitorina, awọn ọwọ yẹ ki o lero rogodo lai oju oju. Ilana ti fifi rogodo ni bọọlu inu agbọn ni apa kan jẹ ohun rọrun, ati lori ekeji - o ni ọpọlọpọ awọn nkan pataki.

Iyatọ

Kini idi ti o nilo lati tọju rogodo? Ni ọpọlọpọ awọn igba miiran, a lo lati gbe rogodo lọ si ẹgbẹ ẹgbẹ. Ti nilo aṣiṣe nigba gbigbe gbigbe rogodo si alabaṣepọ ko ṣeeṣe. Fun apẹẹrẹ, nigbati gbogbo awọn apanirun-ni-apá ti wa ni ijinna pipẹ ati nigba gbigbe lọ o ni ewu ewu ti rogodo. Nmu rogodo ni ipo ni bọọlu inu agbọn jẹ pataki ninu ọran naa nigba ti o nilo lati fa igba diẹ titi ti awọn ẹrọ orin yoo gbe ipo ti o dara lati kolu ati ṣii si igbasilẹ naa.

Bi o ṣe mọ, ti o ga ẹrọ orin naa, o buruju o ni dribbling. Eyi jẹ nitori idi meji. Ni ibere, fun awọn eniyan giga ni ibiti o ti pari ti rogodo jẹ ti o ga julọ ati alatako (paapaa kekere) rọrun lati tu ọ jade. Ẹlẹẹkeji, awọn iṣẹ ninu ẹgbẹ ni a maa n pin ni iru ọna ti awọn ẹrọ orin to ga julọ ṣe ifojusi si awọn atunṣe, ja fun awọn ipo ati awọn iṣẹ miiran labẹ awọn ohun orin, ati awọn ti o kere - ṣe atunṣe dribbling. Ni apa kan, eyi ni ipo deede ti awọn ohun. Ṣugbọn lori omiiran - diẹ sii ni gbogbo ẹrọ orin, awọn diẹ irokeke ti o ba si alatako. Nitorina, o jẹ dandan lati hone awọn ọgbọn ti dribbling fun gbogbo eniyan laisi ipilẹ.

Bawo ni lati kọ ẹkọ lati ṣaja rogodo

Ohun akọkọ ti o nilo lati ṣe aṣeyọri ninu itọsọna yii jẹ iṣe deede. Bi eniyan ṣe nlọ ni ayika pẹlu rogodo, o dara julọ ti o wa ni jade. Ṣugbọn ikẹkọ ni ọna yii le gba gun ju. Nitori naa, ni ikẹkọ awọn ẹrọ orin agbọn bọọlu lo awọn adaṣe pataki. Pẹlu wọn, a wa ni imọran nisisiyi.

Awọn adaṣe fun ṣiṣe jade itọkasi naa

1. Mu-soke pẹlu rogodo. Ni ibẹrẹ ikẹkọ, nigbati ara ko ba ni igbona, o le pa awọn ẹiyẹ meji pẹlu okuta kan: ṣiṣe ati ṣiṣẹ lori ini ti rogodo.
2. Ṣe pẹlu awọn boolu meji. O ṣe pataki ki ẹrọ orin agbọn bọọlu rogodo naa daradara pẹlu awọn ọwọ mejeeji. Idaraya yii gba ọ laaye lati ṣe agbekalẹ iṣeduro ati ṣiṣẹ lori ilana ti ọwọ ọtun ati ọwọ osi. Lati ṣe aṣeyọri ipa ti o pọju, gbiyanju apapo yii: akọkọ kan igbesoke ti awọn mejeeji boolu, ati lẹhinna ọkan miiran. O jẹ ohun ti o ṣoro, ṣugbọn o wulo pupọ.
3. Nmu rogodo pẹlu iyipada itọsọna. Ni bọọlu inu agbọn, ipo naa n yipada ni kiakia, nigbagbogbo lati lọ sẹhin tabi ni ẹgbẹ. Gbiyanju lati pa awọn rogodo, igbese ladders, awọn igbesẹ ki o si ṣe pẹlu rẹ awọn akero run.
4. Maṣe ṣe alabapin pẹlu rogodo. Paapaa ni ita igbimọ agbọn, gbiyanju lati gbe ni ayika pẹlu rogodo. O nilo lati lọ si ile itaja - ya rogodo. Lọ si ikẹkọ - dipo lilọ nipasẹ irin-ajo, gbe rin pẹlu rogodo. Dribbling lori awọn abuda ailopin jẹ gidigidi wulo fun idagbasoke ti iṣakoso.

Awọn adaṣe afikun

Lori Intanẹẹti, o le wa ọpọlọpọ awọn anfani ati awọn ẹkọ lori dribbling, ti o nfun gbogbo iru awọn adaṣe. Ọpọlọpọ, fun apẹẹrẹ, ṣe iṣeduro joko lori alaga, ṣaja rogodo laarin awọn ẹsẹ ti alaga tabi ṣiwaju nigbagbogbo rogodo laarin awọn ẹsẹ rẹ ni kekere giga. Dajudaju, awọn adaṣe bẹẹ yoo ni diẹ ninu awọn ipa, nitori idibajẹ yẹ ki o yatọ. Ṣugbọn wọn yoo ṣe iranlọwọ ninu ere yii? Ni streetball ati igbasilẹ jẹ ṣeeṣe, ṣugbọn ni bọọlu inu agbọn-iṣọ ti ko ṣeeṣe.

Ọna ti Paul George

Ọpọlọpọ awọn elere idaraya ti o ni imọran ṣe iṣeduro ṣe ikẹkọ bi o ṣe le ṣiṣẹ rogodo ni bọọlu inu agbọn pẹlu ilana yii.

Akọkọ koko, eyi ti o fojusi Paulu George? - Ọwọ gbọdọ ma wa loke rogodo (kii ṣe labẹ rẹ) ki o ma ṣiṣẹ pẹlu ọwọ ọpẹ rẹ, ṣugbọn pẹlu fẹlẹ, tabi dipo pẹlu awọn paadi ti awọn ika ọwọ rẹ.

Nitorina, akọkọ o nilo lati joko si isalẹ ki rogodo naa wa ni iwọn to kere julọ. Nipa ọna, isalẹ ti rogodo ni bọọlu inu agbọn, o nira julọ fun alatako lati ya kuro. Ni opin yii, awọn agbọn bọọlu inu agbọn ni igba die nigba dribbling. O ti wa ni igbona, kii ṣe sisun si isalẹ. Akọkọ ti o ṣe pataki to ṣiṣẹ ni a npe ni "adakoja". O ni gbigbe gbigbe rogodo lati ọwọ kan si ekeji nipasẹ bọọlu si ilẹ-ilẹ. Yi o rọrun rọrun jẹ gidigidi wulo mejeeji ni ikẹkọ ati nigba awọn ere. O ndagba iṣeduro awọn ọwọ ati iranlọwọ lati ṣe oju ija si ọta lori aaye ere.

Ẹkọ ti o tẹle ni gbigbe ti rogodo laarin awọn ese. Eyi tun jẹ ẹya ti o wulo julọ, eyiti kii ṣe iranlọwọ nikan lati ṣe aṣeyọri ohun ini igboya, ṣugbọn o tun nilo ni ere. Lati ṣe idaraya, o nilo lati fi ẹsẹ kan siwaju ki o si joko die die. Daradara, idaraya kẹhin jẹ adakoja lẹhin rẹ pada. Eyi jẹ bakanna bi adakoja to rọrun, o kan diẹ diẹ idiju, diẹ munadoko ati ki o munadoko.

Lẹhin ti o kẹkọọ lati ṣe awọn adaṣe wọnyi ti o rọrun lati rii pe oju-kiri si aaye naa, ati kii ṣe si rogodo, iwọ le ṣe atunṣe ipele ipele rẹ daradara. O ni imọran lati ṣe ayẹwo awọn iṣoro wọnyi ṣaaju iṣaaju.

Awọn imọran diẹ

Nigba ere, ẹnikan yoo ma daabobo nigbagbogbo pẹlu ṣiṣe fifẹ ti rogodo. Nitorina, o yẹ ki o gbiyanju lati pa nitosi, ti o ba ṣeeṣe, bo ara ati ọwọ keji. O nilo lati ṣaja rogodo kuro ni ọwọ alatako. Ọwọ keji yẹ ki o wa ni iwaju nigbagbogbo ki o má ṣe fun alatako lati kọ lu rogodo.

Awọn ofin ti rogodo ni bọọlu inu agbọn

Ṣaaju ki o to kọ bi o ṣe le ṣakoso iṣere daradara, o nilo lati mọ ara rẹ pẹlu awọn ofin ti ere naa. Bibẹkọkọ, o le kọ awọn išedede ti ko tọ, eyi ti yoo gba akoko pipẹ lati kọ silẹ. Ni opo, pẹlu si rogodo ni bọọlu inu agbọn, awọn ofin kekere kan wa:

1. O le ṣẹki rogodo nikan ni aaye pẹlu ọwọ kan. Aami ilọ-meji ni a npe ni ilopo-meji ati pe o jẹ ijiya.
2. Gbigba rogodo ni ọwọ lẹhin asiwaju, o le ṣe awọn iṣẹ meji: fun adehun si ọrẹ kan tabi sọ ju rogodo sinu oruka. Ṣaaju ki o to yi, a gba ọ laaye lati lọ si ayika rẹ lai gbe ẹsẹ kan (ẹsẹ atilẹyin) lati wa alabaṣepọ kan ti o ti gbe ipo ti o dara. Tun gba ọ laaye lati ṣe pẹlu awọn igbesẹ meji meji, lẹhin eyi o gbọdọ tẹle awọn o jabọ ninu agbọn tabi ṣe. Bibẹkọkọ, ẹrọ orin naa gba gbèsè fun jogging.
3. Nlọ rogodo lati ọwọ kan si ekeji laisi kọlu si ori pakà ti ni idinamọ.
4. O le ṣo pẹlu rogodo ni ọwọ rẹ nikan ti o ba de laisi rogodo.
5. Ti mu rogodo ni ọwọ lẹhin igbasilẹ tabi gba lati ọdọ alatako, o le bẹrẹ si pa tabi ṣaja. Yiyi lori ẹsẹ atilẹyin lẹhin gbigba igbati gba rogodo ni awọn igba mejeeji, ki o si ṣe igbesẹ meji pẹlu rogodo nikan ni keji.

Ipari

Nitorina, a ṣe akiyesi ilana ati awọn ofin ti rogodo ni bọọlu inu agbọn. Ni akọkọ wo, o dabi pe ko nira lati kọ bi a ṣe le ṣaja rogodo, ṣugbọn ni otitọ ọpọlọpọ awọn alabere ni awọn iṣoro. Iwa tẹsiwaju ati ọna ifarahan si ikẹkọ yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati kọ ẹkọ awọn dribbling ni kiakia ati ki o gba awọn owo idaniloju to dara lori agbọn bọọlu inu agbọn.