Amọdaju ti. Agbekale fun imudarasi ara-iwuri

Kọọkan ti wa fe lati wa ni o dara ti ara apẹrẹ, wo fit ati tẹẹrẹ, sugbon ko gbogbo eniyan ni o ni anfaani lati lọ si awọn-idaraya tabi ẹgbẹ kilaasi ni amọdaju ti Situdio. Kini lati ṣe? Nibẹ ni a ojutu - a sere ni ile!

Ẹnikan kika yi o si wipe, "Oh, mo ti wà nipa yi ki o to! Fun ile ikẹkọ tun gba akoko! Ati awọn ile ki Elo idanwo (TV, ayelujara, bbl). O ni ko fun mi. Mo ti bere, sugbon mo ní ti to fun kan ti o pọju ọsẹ kan ... blah-blah-blah. Amọdaju ti ati ni ibamu ile ... "

Gbogbo eyi ni faramọ ati ki o mi! Sugbon ni opo, mo ti yi pada mi gbogbo ona lati ikẹkọ ni ile usloviyah.Ya ko ṣèlérí ese grandiose awọn ayipada, ma ko pin a kilasi sinu ipo, ṣugbọn awọn esi eyin yio jẹ inudidun. Awọn pataki ayipada ti yoo waye ni o-Yi rẹ Olorun, agbọye ohun ti o ti wa ni n ati idi ti.

Iwuri (lati Latin movere.) - awọn be lati igbese; psychophysiological ìmúdàgba ilana ètò, sakoso eniyan ihuwasi ti npinnu awọn oniwe-Iṣalaye, agbari, aṣayan iṣẹ-ṣiṣe ati iduroṣinṣin; eniyan agbara lati actively pade won aini

O ti wa ni yi iwuri a ko ni to lẹhin ọsẹ kan ti ikẹkọ ni ile lori "kilasika Siso", bi a ofin, eka ikolu lori gbogbo isan awọn ẹgbẹ. Nibẹ ba wa a gbogboogbo rirẹ, ati eyi ti pada si wọn ijoko (a, lori akete, ati ki o wa idi ni awọn eya ti irokuro).

Awọn lodi ti "npo ara-iwuri" ni awọn opo ti o mu ki o gbe siwaju rẹ ilọsiwaju ati ki o ko awọn Gbẹhin ìlépa. Dajudaju, awọn Gbẹhin ìlépa jẹ gidigidi pataki, sugbon nu oju ti o ni ona kan ti nyin, bi mi, bi ọpọlọpọ awọn ti wa, o yoo jẹ rọrun lati wa si pada ju lati wa fun o lori awọn ipade. Wa ifokansin bẹrẹ lati Ìbéèrè awọn aye ti awọn afojusun, ni opo, ko lai awọn ise aseise ti ijabọ si o.

Lati bẹrẹ, setumo fun ara rẹ jẹ ohun ti o achievable esi ninu ọkan idaraya (rẹ julọ ayanfẹ! (Eleyi jẹ pataki.) Fun apẹẹrẹ, Titari-ups 50 ni igba, tabi joko-ups 30, tabi ohunkohun ti, ṣugbọn nini a pipo abuda. Ati nisisiyi bi o ti yoo nikan ni ile free akoko (ọkan iseju) tẹle yi idaraya.

Kan kan ona fun ọjọ kan. Ki o si le mu awọn nọmba ti ń sún mọlé, fojusi daada lori rẹ ilera ati iṣesi. Ṣugbọn miran ona wa ni ti beere (li owurọ, Friday, aṣalẹ, ko ni pataki, o kan ṣe ọkan ona si o pọju)! O yoo wa ni yà bi sare o ti wa ni gbigbe siwaju! Ati awọn ti o yoo jẹ nla!

Awọn omoluabi ni wipe o di a habit. Laipe o yoo se akiyesi awọn esi ko nikan ninu awọn nọmba ti repetitions, sugbon tun ni ipinle ti ara rẹ, mu ìfaradà, agbara, o di diẹ igboya, nínàgà won afojusun.

Ati awọn ti o lọ ni o yoo fẹ lati fi si awọn ayanfẹ rẹ idaraya jẹ ṣi nkankan! Ati ki o si miran ati awọn miiran.

Ri awọn esi ko nikan ni ọrọ sugbon ni otito, o yoo du fun diẹ, ati ile idaraya fun o lati di nkankan faramọ ati ki o ya fun funni, bi fẹlẹ rẹ eyin tabi jẹ aro!

Gbe awọn adaṣe si fẹran rẹ, ki o si ma duro si tun.

Ki o si ranti, ẹni tí ó lọ niwaju, paapa ni kekere awọn igbesẹ, jẹ tẹlẹ labẹ ọna niwaju ti ẹni tí ó dúró lori ojula!