Airotẹlẹ okunfa ti o korira irorẹ

Irorẹ - awọn wọpọ arun ara ti yoo ni ipa nipa 80 ogorun ninu awon olugbe ori 18 to 30 years. Lọwọlọwọ, diẹ ninu awọn rashes han ani ninu awọn ọmọ awọn ọmọde, bi daradara bi awon ti ogbo eniyan. Bíótilẹ o daju wipe awọn elegbogi oja ti wa ni po lopolopo pẹlu ọja ti o ti wa ni polongo lopolopo mọ ara, a gbọdọ mọ wipe irorẹ - a lasan ti o waye nitori ti abẹnu lakọkọ ti awọn ara. Ati ki o sibẹsibẹ awọn gan idi yoo wa ko le mọ ti o si atunse, kò (paapa julọ gbowolori) ikunra lagbara lati ran ninu igbejako irorẹ.

ti o tọ aroso

Ni adolescence, a igba gbọ atijọ aya to ti o ko ba le jẹ kan pupo ti chocolate, ki o si wẹ oju pẹlu ọṣẹ ati omi bi igba bi o ti ṣee ni pataki. Ṣugbọn amoye skincare refute gun-igba orilẹ-akiyesi. Dr. Fein Frey, a ifọwọsi dermatologist, sọ pé nibẹ ni o wa nikan mẹrin akọkọ okunfa ti irorẹ. A ti wa ni sọrọ nipa clogged pores, hormonal kuro, Epo ilẹ awọn ọja ati kokoro arun. Iru ohun bi mu oogun ati awọn sitẹriọdu, aibojumu ara itoju, onje idarato Bekiri awọn ọja, ibi ifunwara awọn ọja ati awọn eerun le nikan mu irorẹ sugbon ko ba mu irisi wọn.

Bi le ti wa ni ri, ninu ara idọti ara jẹ ko kan pataki ṣaaju fun awọn farahan ti o korira pimples. Nibẹ ni ko si eri imo ijinle sayensi ti awọn Rii-si oke ati ọra onjẹ ni o wa ni instigators ti nfi ara. Sibe, o jẹ pataki fun awon odo lati ni ibamu pẹlu dara o tenilorun, fifọ soke lẹmeji ọjọ kan lilo pataki kan asọ ti detergent. Bi awọn isẹgun idanwo, o le din awọn nọmba ti awọn egbo. Dr. Gabriel Francis fikun wipe irorẹ le ti wa ni jeki nipa ara àkóràn, ẹjẹ suga imbalances, wahala ati majele. Bayi, irorẹ le jẹ ọkan ninu awọn ẹgbẹ ipa ti po lopolopo ati ki o larinrin aye ti o kún fun excesses.

Awọn kuro ninu awọn Ifun

Ni rẹ ikun ifiwe trillions ti kokoro arun. Ti o ba ti microbes ti wa ni ko iwontunwonsi, o nyorisi si orisirisi ségesège ti awọn ti ounjẹ ngba, paapa si dídùn ti pọ oporoku impermeability. Arun yi wa ni ṣẹlẹ nipasẹ ayipada ninu awọn mucous awo ti ara. Eyikeyi ilera isoro ni nkan ṣe pẹlu iredodo sii lakọkọ (pẹlu irorẹ) ti wa ni ibatan si pẹlu awọn "njomi ikun dídùn". Gastroenterologist prescribes ẹjẹ igbeyewo, eyi ti mọ awọn ipinle ti awọn oporoku mukosa. Ti o da lori awọn esi ti gba itọju ti wa ni ogun ti. Ni idi eyi, nikan kan ni ilera ikun yoo pese o mọ ara.

Food mìíràn pin

Ti o ba jẹ nkan ti o tako ara rẹ, o yoo fi lori ara re. Kọọkan eniyan ni o ni awọn oniwe-ara peculiarities ti awọn ti ngbe ounjẹ eto. Ẹnikan lactose ipinya, diẹ ninu awọn chocolate, diẹ ninu awọn osan. O ti wa ni Nitorina pataki lati mọ ohun ti upsets rẹ ti ounjẹ eto, ati awọn ti o mu ki o ṣe rere. Ti o dara ju ona lati ran lati mọ awọn orisun ti gbogbo buburu ni awọn imukuro onje. O ifesi awọn ọja, fa inira aati lati ounje titi ti won ti wa ni si bojuto.

Awọn ikojọpọ ti majele ninu ara

Apere majele idẹkùn ninu ara, o gbodo fi nipasẹ metelirovaniya - biokemika gbara. Nigbati awọn ọkọọkan nkan ti fi opin si isalẹ, majele ko le wa ona kan jade ati ki o wà ninu rẹ ara. Nwọn si farahan ara wọn nipa eruptions ni awọn fọọmu ti awọn egbo. Pese rẹ ara ni ilera ati ki o munadoko detoxification, to wa ni ojoojumọ akojọ, Brussels sprouts, olu, ẹfọ ati awọ ewe ṣẹ ẹfọ.

ojoojumọ laying

Gbogbo awọn ololufẹ ti awọn deede stacking nipasẹ ojoro ọna so lati wo awọn majemu ti awọn ara. Ti o ba ti, lẹhin ti o lù lacquer strands, rẹ ara wulẹ irora ati reddened, o tumo si wipe awọn irun iselona ọja clog awọn pores. Ma irorẹ lori oju han labẹ awọn agbegbe, bo nipa irun, ma ti o ni nkan ṣe pẹlu dandruff tabi irun pipadanu. O ti wa ni ko yanilenu wipe awọn isoro ni nkan ṣe pẹlu scalp, o si ṣe àyẹwò lórí ojú rẹ. Ti o ba wa ni ṣẹlẹ nipasẹ diẹ ninu awọn ti abẹnu lakọkọ, ri ki o si se atunse wọn. Ti o ba ti yi ni nitori to "eru" tumo si fun stacking, kọ lati lo wọn.

foonu alagbeka

Boya nibẹ ni ko si siwaju sii aimọ ohun ju wa awọn foonu alagbeka. Milionu ti kokoro arun accumulate lori dada ti awọn ẹrọ itanna ẹrọ. Ti o ba ya ọwọ rẹ, ti wa ni loo si eti, ati ki o kanna ọwọ ọwọ oju rẹ. Ti o ba se akiyesi wipe irorẹ di diẹ bẹrẹ disinfecting foonu. Fun lojojumo ninu ese kuro pẹlu iranlọwọ ti awọn antibacterial wipes. Ki o se kokoro arun lati titẹ awọn ara.

irọri

Rẹ itura ati rirọ irọri le jẹ gidi kan fiend, ti o ba ti o ko ba se atẹle awọn cleanliness ati pillowcases ko kiakia ya itoju ti awọn kikun disinfection. Ti o ba ti wa ni iriri awọn iṣoro pẹlu awọn awọ-ara, àyípadà awọn iye awọn irọri to sintetiki kikun. Iru awọn paadi ni o wa rọrun lati w, o mọ ki o wa ni a ibisi ilẹ fun eruku ti o mu demodicosis, a arun ti o wulẹ gidigidi iru si irorẹ. Ranti pe nigba ti o wa ninu rẹ ibusun, gbogbo iseju ti o gba rid of egbegberun ti ara ẹyin ati lagun. Ati ni gbogbo awọn ti awọn wọnyi airi patikulu ti kokoro arun ti wa nipo. Niwon julọ ninu awọn night ti o na, rẹ ẹrẹkẹ e lodi si awọn irọri, microorganisms le awọn iṣọrọ penetrate sinu ara.

oju Cleansers

Biotilejepe o ni itumo counterintuitive, sugbon o jẹ otitọ: ohun ibinu ona si kokoro arun le ma farapa ani diẹ sii ju ko si itọju. Nigba ti o ba yan kan cleanser ti o mu a thinning ati ifamọ ti awọn awọ-ara, bayi ti o ba pese a ọjo ayika fun awọn ayabo ti miiran kokoro arun. Fi ara re lagbara, ki o si yan nikan ìwọnba detergent. Àyípadà awọn antibacterial ọṣẹ ti o pa ko nikan ipalara sugbon tun anfani ti kokoro arun. Awọn lilo ti lagbara tumo si o yẹ nikan lati awọn lodidi igbese bi a nikan odiwon.

toothpaste

Toothpastes orisun fluoride le fa híhún ni ayika ẹnu. Ọrọ a dermatologist miiran embodiments awọn roba itoju.

hormonal kuro

Hormonal ayipada awọn ara bẹrẹ ni adolescence. Irorẹ ni a otito ti awọn ilana sẹlẹ ni ninu ara. Sibẹsibẹ, hormonal surges woye ni obinrin nigba oyun tabi pẹlu awọn ibẹrẹ ti nigbamii ti oṣu. Nigba ti o ti eje ọmọ jẹ ju irora ati ki o fa àìdá sisu, onisegun juwe ibi iṣakoso ìşọmọbí ti o mu pada hormonal iwontunwonsi ati ki o mu ara ilera.

Awọn isansa ti ọkàn lẹhin kan sere

O ni ti o dara nigba ti o ba wo awọn awọn ipinle ti ara rẹ ati deede awọn adaṣe ni idaraya. Buburu ba ti o ba foju a iwe lẹhin ti ikẹkọ. Gbona iwe washes si pa awọn lagun ati kokoro arun dara ju benzoyl peroxide.

aro

Ọpọlọpọ awọn amoye so wipe aro ni julọ pataki onje. Sele aro le ni ipa awọn ara majemu. Ati tilẹ awọn dermatological awujo ni ambivalent nipa awọn onje ati awọn oniwe-ipa lori irorẹ, amoye ti gba, nigba ti o ba de si lete, pasita ati Bekiri awọn ọja, poteto ati oka flakes. Ani awọn suga ninu eso le nfa irorẹ ibesile. Nitorina, odo awon eniyan dara lati ifesi awọn gbigba ti eso oje ni aro.

Ropo awọn ibùgbé alikama tositi akara lati gbogbo alikama iyẹfun, funfun iresi to brown, ati awọn ibùgbé dun poteto lori. Wara jẹ miiran culprit fun ara isoro, bi o ti mu ki awọn yomijade ti awọn sebaceous keekeke ti. Bakannaa, gbiyanju lati din rẹ gbigbemi ti kanilara, lata onjẹ ati chocolate. Ti o ba je osan unrẹrẹ, lọ ni ita, lo a sunscreen.

oloro

Ọpọlọpọ awọn oloro fa hihan irorẹ. Ṣugbọn se ko lori ara wọn, lai si imọran ti a dokita, da mu wọn ni irú ti ẹgbẹ ipa.

Jọwọ kan si pataki lati yan ọna miiran.