Ǹjẹ o mọ bi o tutunini wara? Yi ti ni wulo delicacy di ibile ni rẹ Iduro

O ti sọ tẹlẹ jasi konge ni ta lo ri apoti, eyi ti o ni wara fun didi. Ninu awọn oniwe-tiwqn, yi ni awọn ibùgbé wara, ṣugbọn awọn owo ti o jẹ Elo ti o ga ju eyikeyi miiran. Ko si overpay ati ki o ṣe a ọmọ dun dun ati wulo desaati, jẹ ki ara gbiyanju tutunini wara.

Ni igba ti awọn ohunelo

Akọkọ ti gbogbo awọn ti o nilo lati wara. Nipa ona, o jẹ ko pataki lati wo adayeba, pẹlu ifiwe bifidobacteria. Si tun ni firisa ti won kú. O ni lati mu eyikeyi ti o dara didara ọja lai kemikali ati fragrances. O le jiroro ni o wa ni dà sinu molds ki o si fi ninu firisa. Lẹhin nipa meta wakati ti o ni yoo ni ohun iyanu yinyin ipara, wulo ati ki o rọrun. Sibẹsibẹ, o le ṣe awọn ti o paapa ti tastier ti o ba ti aotoju wara pẹlu eso.

Mo ti le ropo wara wara

Adajo nipa awọn agbeyewo ti awon ti o ti gbiyanju yi ọna ti ṣiṣe ti ibilẹ yinyin ipara, ki yatq yi awọn eroja ni o wa ko tọ o. Awọn o daju ni pe nigba ti aotoju wara exfoliates, ati awọn wu ti o gba ni ko ohun ti a yoo fẹ. Sugbon lori awọn ibeere boya aotoju wara, igboya dahun daadaa. Ṣugbọn o yẹ ki o ko yan awọn lawin ti awọn oniwe-eya, eyi ti ìgbésẹ bi a thickener gelatin.

Boya ni iyato laarin wara ati kefir ni akọkọ ibi ni ko ani ninu awọn ti o daju wipe won ti wa ni da lori yatọ si kokoro arun. Ni ibere lati di awọn wara ni diẹ pataki lati yan kan ọja pẹlu kan to ga sanra akoonu, ati ni yi wara jẹ nigbagbogbo npadanu.

Wara pẹlu additives

Lati Oríṣiríṣi ki o si ṣeto si pa awọn ohun itọwo ti ik ọja, o le lo eyikeyi fillers. O le di wara pẹlu berries ati awọn unrẹrẹ, eso ati chocolate. O ti wa ni ti o dara ju ti baamu fun idi eyi asọ ti eso bi bananas, kiwis, Peaches. Sibẹsibẹ, ti o ba ti o ba fẹ lati fi apples ati pears, ti o ju le ṣee ṣe ni rọọrun ti o ba ti o ba akọkọ tan wọn sinu puree. Illa ayanfẹ rẹ eso tabi berries pẹlu wara ki o si fi ninu firisa. Desirably gbogbo 30 iṣẹju lilo awọn whisk àdánù idapọmọra lati yago fun yinyin kirisita. Eleyi ti ibilẹ tutunini wara desaati yoo jẹ wulo ati ki o yoo ni itẹlọrun paapa julọ fastidious ọmọ.

Ti ko ba ti o rọrun lati ra ohun yinyin ipara itaja

Ni akọkọ kokan, bẹẹni, ṣugbọn ni o ṣe mọ ohun ti wa ni to wa ninu awọn oniwe-tiwqn? Eleyi jẹ ko awọn ipara plus suga, bi ọpọlọpọ awọn eniyan ro. O tobi iye ti thickeners ati flavoring òjíṣẹ, stabilizers ati awọn miiran ipalara kemikali. Ati, dajudaju, o jẹ ko wulo lati ifunni awọn ọmọ ni iru a desaati, sugbon nitori awọn ọmọ wẹwẹ wa ki aigbagbe ti o. Ohun ti ojutu le ṣee ri? O ti tọ mura wara ni ile.

Ti o ba wa lori kan onje

Fun ọpọlọpọ awọn obirin, ti o ba wa lori kan onje, julọ nira ni awọn ijusile ti lete. O ti wa ni nitori ti yi nibẹ ni a ikuna. Sibẹsibẹ, eko bi o lati di yatọ si eso ati wara adalu, o yoo ni anfani lati pese ara wọn pẹlu wulo ati ina ipanu. Lati ṣe eyi, ya kan ife ti itele ti wara pẹlu ko si additives, oyin, illa wọnyi meji eroja. Bayi o nilo lati gige tobi apple ati kan ti o tobi pishi, 1 ogede. Illa eso pẹlu wara, tú sinu kekere agolo ki o si fi wọn ni firisa. Pese ajẹkẹyin le wa ni lo si ni ike kan eiyan ki o si fi ko siwaju sii ju osu kan. Ṣugbọn awọn desaati wa ni jade ki nhu, ki Elo akoko ti o yoo dubulẹ ko pato. Diẹ ninu awọn lọ ani siwaju ki o si mura a gidi puff masterpieces. Lati ṣe eyi ni kan ti o tobi gba eiyan fẹlẹfẹlẹ tan mashed unrẹrẹ, berries ati wara pẹlu oyin. Ki o si gbogbo awọn ti o freezes nigba ọjọ.

ọra-desaati

Yi desaati ni kekere kan kalori ju awon nipa eyi ti a ti sọrọ nipa sẹyìn, sugbon o daju jẹ tọ kan gbiyanju. Lati ṣe eyi, ya 200 g ti ọra ipara. Awọn ajeyo awọn dara. Ki nwọn ki o lu daradara, fi 100 g ti di wara ati 100 giramu ti unsweetened wara. Illa daradara ki o di ninu firisa. Yi aṣayan ni o dara fun awon ti o wa ko bẹru ti sunmọ sanra, ṣugbọn ti o ba ti o ba wa lori kan onje, ki o si gba kopa ti ni iru ajẹkẹyin ni o wa ko tọ o. O si maa wa lati dahun awọn ti o kẹhin ibeere: "Nipa awọn akoko ọpọlọpọ awọn tutunini wara?" Ti o da nipataki lori bi o tobi kan ìka lati wa ni aotoju. Awọn kere fọọmu, awọn yiyara o ti yoo ṣẹlẹ. Awọn kekere ago (40 milimita ti yoghurt) ti šetan lẹhin nipa 30 iṣẹju. Ti o ba ti o ba wa ni setan lati ja kan ti o tobi idẹ, lati eyi ti lẹhinna gbero lati yan tutunini wara boolu, ki o si Cook awọn adalu ni aṣalẹ. ohun gbogbo yoo jẹ setan ni owuro.

Bi ọpọlọpọ awọn kalori ni a tutunini wara

Nibi ohun gbogbo ni irorun: wo ni kalori wara, eyi ti o ya bi a igba, ki o si fi si o gbogbo awọn ọkọ ti ti lo o. Gbogbo, yi ni irú ti kekere-kalori ajẹkẹyin, 100 g ti mora tutunini wara lai fillers ni nikan 59 kcal. Ti o ba fẹ lati se idinwo rẹ kalori gbigbemi, ki o si fi cherries tabi raspberries, apple puree. Ṣugbọn ti o ba ti awọn kalori ti o ko ba dààmú Elo, o le indulge ni a Jam ati chocolate, eso. Awọn wọnyi ni ajẹkẹyin le ṣee lo bi a ipanu, nwọn ti wa ni daradara ni itẹlọrun ebi ati Idilọwọ ifẹ lati jẹ miiran lete, diẹ caloric.

lati akopọ

Ti o ba ti titi bayi o ba ti ko pese sile tutunini wara ni ile, o ni akoko lati bẹrẹ. O ti wa ni dun ati ki o wulo sweetness, eyi ti o le ni ifijišẹ ropo àkara ati awọn didun lete. Yi desaati ni pipe bi a pipe gbona, ooru ọjọ. Ma experimenting Ale, ge awọn eso sinu awọn ege, fibọ wọn ni wara, wa ni gbe jade lori kan dì ati di ninu firisa. O wa ni jade a nla desaati, ti nhu ati ki o rọrun, ti o jẹ ti ifiyesi fit fun awọn ọmọde ká ojo ibi ti ẹni ati ore.