Sport idena, tabi Ohun ti o wa funmorawon ibọsẹ

Ti o fẹ lati kopa ninu awọn bayi asiko iṣẹlẹ - a sii run? A pinnu lati olukoni isẹ ni idaraya? Tabi awọn ye lati bojuto awọn apẹrẹ di rọrun jogging ni owurọ? Ki o si o kan nilo lati mọ siwaju si nipa ohun ti o jẹ funmorawon ibọsẹ, ati boya ti won yoo di ohun je ara rẹ ni ilera sporty aye.

Fashion tabi tianillati?

On akariaye ni triathlon, yen tabi fo le increasingly pade awọn elere, ni ibi ti wọ funmorawon ibọsẹ. Eleyi jẹ ko nikan kan lẹwa ano ti amọdaju ti. Siwaju ati siwaju sii ọjọgbọn ati olubere riri awọn anfani ti wọ funmorawon ibọsẹ. Ninu awọn idi ti ibọsẹ, nwọn ran din ẹsẹ rirẹ, se awọn iṣẹlẹ ti àìdá isan irora lẹhin idaraya, ati paapa tiwon si ilọsiwaju naa ti rii aseyori.

Gbogbo eniyan ti yoo idaraya mọ pé ni afikun si ilera anfani ti deede idaraya le ja si orisirisi isoro. o julọ igba ni ipa lori awọn ẹsẹ, nitori lai ti awọn iru ti idaraya aṣayan iṣẹ-ṣiṣe awọn ti o tobi ẹrù ṣubu lori wọn. Ni afikun si awọn ibùgbé leti ibẹrẹ isan soreness, elere ti wa ni igba ti ri microtrauma ti awọn isan awọn okun ati akude awọn iṣoro pẹlu awọn iṣọn lori ese, eyi ti nikan compounded.

O ti wa ni nibi ti wá si iranlowo funmorawon ibọsẹ fun idaraya, eyi ti yoo ko nikan mu awọn ipinle ti ilera nigba ikẹkọ, sugbon tun mu yara awọn gbigba ti isan àsopọ.

Bi wọn ti ṣiṣẹ: siseto igbese

Funmorawon ibọsẹ wa ni a npe wipe ọna, nitori awọn opo ti isẹ wa ni da lori awọn ẹda ti afikun titẹ tabi funmorawon, ni orisirisi awọn ẹya ti awọn ese.

Nigba ti ara fifuye lori ese ẹjẹ san deteriorates ati awọn ti o jẹ nira outflow ti ẹjẹ lati isalẹ extremities. Eleyi nyorisi si a complication ti isan àsopọ o wu majele ati egbin awọn ọja. Awọn Nitori ti awọn wáyé ti sisan ẹjẹ di rirẹ, isan irora ati wiwu.

Athletic funmorawon hosiery ṣẹda afikun titẹ ni orisirisi awọn ẹya ti awọn ẹsẹ: Lágbára titẹ, tabi kikun funmorawon, o ti wa ni ao gbe lori ẹsẹ. Bi awọn gbígbé ẹsẹ dinku titẹ - awọn ni asuwon ti funmorawon woye ni ga ojuami gaiters.

Awọn titẹ ti ipilẹṣẹ nipasẹ funmorawon ibọsẹ iranlọwọ lati mu sisan ẹjẹ, bi pami ẹjẹ nipasẹ awọn iṣọn ni awon agbegbe ibi ti awọn ohun elo ti awọn julọ soro lati wo pẹlu ti o.

Elere igba wọ pataki kan idaraya abotele, ibọsẹ ati awọn leggings. Funmorawon eroja idaraya hun a ė iṣẹ: idena ti irora ati wiwu, bi daradara bi afikun ti ara idaraya image.

Yii ati asa: Ti wa ni leggings ran?

Lori ipa ti funmorawon ibọsẹ ni idaraya akitiyan ni a akude nọmba ti imo ati igbagbo.

Orisirisi iwadi sayensi kakiri aye sọ pe awọn funmorawon ibọsẹ fun nṣiṣẹ gan tiwon si outflow ti ṣiṣọn ẹjẹ. Eleyi ko nikan din ẹsẹ rirẹ, sugbon tun iyara soke awọn ilana ti leaching ti majele lati awọn isan awọn okun, eyi ti takantakan si won tete imularada.

Pẹlupẹlu, diẹ ninu awọn oluwadi jiyan wipe wọ funmorawon ibọsẹ fun awọn idije le mu ere ije išẹ. Eleyi ti waye nitori si ni otitọ wipe awọn titẹ exerted lori awọn ọwọ ti ibọsẹ, din kuro ni ikosile ti isan gbigbọn ati ki o gba awọn igbeyewo ti kere resistance. Bi awọn kan abajade - awọn iyara ati agbara ni o wa tobi.

RÍ elere idaraya ko daba wipe wọ funmorawon hosiery le significantly ni ipa ni esi. Sibẹsibẹ, fere gbogbo elere, paapa ijinna asare ati awọn triathletes, ti gba pẹlu awọn daju wipe lẹhin ti ikẹkọ tabi idije ni funmorawon ibọsẹ imularada ilana jẹ Elo yiyara ati irora jẹ kere oyè.

Nikan fun awọn elere?

Awọn rere ipa ti o ni funmorawon ibọsẹ lori sisan ẹjẹ ni isalẹ extremities, ni pataki ko nikan fun awọn elere.

Paradoxically, sugbon sii ẹjẹ outflow lati ese ko le nikan nmu idaraya, sugbon tun kan pipe aini ti wọn. Ti o ni idi ti awọn iṣoro pẹlu iṣọn, pọ wiwu ati rirẹ ti wa ni woye ni eniyan ti ise ti wa ni ti sopọ pẹlu joko tabi duro ni ibi kan nigba ti ṣiṣẹ ọjọ. Ati nibẹ ni o wa kan pupo ti ise-oojo: fere gbogbo awọn ọfiisi osise, salesmen, cashiers ni supermarkets, ati ọpọlọpọ awọn miran.

Ti o ba ti papa ti ise won o ni Elo lati joko tabi duro, ati awọn iṣoro pẹlu swollen ese bani li aṣalẹ ti o yoo mọ firsthand - o to akoko lati gbe soke kan funmorawon hosiery.

Sugbon o jẹ tọ ìrántí: funmorawon leggings ṣe nikan kan gbèndéke iṣẹ. Nwọn le ran korọrun àpẹẹrẹ, sugbon ko ni arowoto pataki isoro ti o nilo pataki imọran.

Bawo ni lati yan awọn ọtun ibọsẹ?

Bi o ba pinnu lati ra funmorawon ibọsẹ, awọn nla akiyesi yẹ ki o wa san si awọn ti o tọ asayan ti awọn ọja. Ti o ba ti yan awọn ti ko tọ iwọn, awọn wọnyi leggings wa ni ko nikan ko anfani, ati ki o le ani ṣe ipalara.

Funmorawon ibọsẹ ti wa ni ti a ti yan ni ibamu si orisirisi sile. Ati ni aṣẹ lati tọ gbe wọn soke, o nilo lati wiwọn awọn iwọn didun ti awọn ẹsẹ isalẹ ẹsẹ ni widest ojuami. Eleyi yẹ ki o ṣee ṣe ni owurọ nigbati awọn kere iṣeeṣe ti edema. Ni repose asọ ti won teepu ẹsẹ to wa ni won ni widest ojuami ti gastirokinemiọsi isan. Eleyi yoo mọ iye ti ẹkún gaiters.

Tun gaiters iwọn da lori awọn iwọn ti awọn ẹsẹ. Ojo melo, na leggings, ati ọkan iwọn jije orisirisi titobi ti ẹsẹ.

Ni afikun, funmorawon ibọsẹ wa ni pin si ati akọ ati abo. Ni opo, ti won yato nikan ni iga ati onisẹpo ẹsẹ olori.

Amoye so wipe awọn ọkunrin ti kekere o ṣigbọnlẹ tabi pẹlu kan kekere ẹsẹ iwọn lati yan awọn obinrin si dede. Eleyi yoo yago fun nmu gaiters, pipe lori orokun.

Poku tabi gbowolori: nibẹ ni a iyato?

Oro owo ni igba pataki fun awọn ọpọlọpọ awọn elere idaraya, paapa olubere. Awọn idanwo lati ra a poku afọwọṣe ga - lori irú ti ibọsẹ ta lori oja ibùso, ni o wa ti ko si yatọ si lati gbowolori brand.

Sugbon ni ọrọ ti ẹsẹ ilera ifowopamọ le mu a ìka joke. Awọn ipa ti poku funmorawon ọja le je odo, ati awọn yiya - manamana. Omuwe tita ma ko lepa rere ati ki o wa ko bẹru lati padanu won onibara.

Nitorina, awọn ipari jẹ kedere: awọn nikan daradara-mọ tita ti idaraya aso ati awọn ẹya ẹrọ, iyasọtọ oja nikan lati yago fun otitọ.

Yẹ ki o san ifojusi si daradara-mọ ilé iṣẹ ti o gbe awọn funmorawon ibọsẹ: CEP, Nike, Asics, 2XU.

Idaraya akitiyan ran lati bojuto awọn tayọ ti ara apẹrẹ ati ti o dara iṣesi. Lati gbe idaraya nosi ati irora lẹhin idaraya, o nilo lati ro ara iwuwo, bi daradara bi awọn lilo ti igbalode idagbasoke ti idaraya burandi. Funmorawon ibọsẹ - ni kan gidi anfani lati xo rirẹ ati wiwu awọn ese, lai hurting ara wọn ni awọn didara ati opoiye ti ikẹkọ.